生活当中很多人都想要去练瑜伽，但真正坚持下来去练习瑜伽的人却少之又少，说到瑜伽，很多人对他的印象都非常的好，认为练习瑜伽可以起到减肥，塑形等等的作用，但通常来说练习瑜伽需要长期的坚持才能够看到比较明显的效果，所以对于懒人来说，很容易会因为坚持不下去，而认为练习瑜伽没有任何的效果，所以懒人最好不要去尝试练习瑜伽，但并不是只有懒人才不适合练习瑜伽的，生活中很多人练习瑜伽没有效果，都是不清楚自己的定位，属于不适合练习瑜伽的人，才会导致练习瑜伽长久没有效果，接下来小编就来给大家说说，三种不适合练起瑜伽的人，练再多也白费。
【1】只想要减肥的人
在练习瑜伽的时候，我们往往会抱有一种目的，可能是为了减肥塑形以及其他的原因，但如果只是想要减肥的话，瑜伽真的不合适，因为很多减肥的人，心态往往摆不正，性格会非常的急，想要在短期的时间内达到非常明显的效果，但很显然这样的效果是多数减肥方式都做不到的，除非我们能够坚持去高强度的运动，但这样也会对我们身体造成损伤，特别是对女性而言，所以抱有减肥，特别是快速减肥心态的人，并不适合练习瑜伽，坚持越久，效果不一定越好。
【2】想要摆姿势的人
相信很多人在我们的周围都能够看到瑜伽的标准姿势，比如下犬式，我们通常会认为瑜伽的很多姿势都非常的优美特别是女孩子做的时候，会感觉形体特别的好，当然这是客观的现实，但我们也要知道的是，偶尔的去练习瑜伽，对我们身体来说是有损伤的，因为很多瑜伽动作是在挑战我们身体的极限，需要我们慢慢的去调整，才能够做到最标准的姿势，但如果我们强硬的去摆姿势，很可能导致我们韧带拉伤，以及肌肉的疼痛感等等，如果只是想要摆姿势的话，其他的运动也是可以做到的，比如体操，瑜伽对于我们身体素质其实是有要求的，所以不要单纯为了摆姿势而去练习瑜伽，身体受伤的几率是比较大的。
【3】身体有病痛的人
我们在运动之前最好检查自己的身体，是否有疾病或者疼痛的情况，在这种情况下是不适合去做大多数运动的，尤其是瑜伽，瑜伽对于我们下肢以及腰部力量要求是比较高的，假如有关节疼痛擦伤，以及肌肉拉伤等等，都暂时不要去练习瑜伽，如果有永久性的损伤，就最好不要再碰瑜伽，很容易使旧伤复发，或者让我们的病情更加的严重，最好不要频繁去做挑战体能的运动。
总的来说，瑜伽这种运动可以起到对我们身体有益的效果，但人家也仅仅只能帮助我们调整身体的线条，改善身体僵硬，呼吸能力弱等等，并不能达到宣传的神奇效果，在练习瑜伽之前，也最好纠正自己的心态，让自己的心态比较乐观，这样练习瑜伽的效果也会更好，我们身体状态也会变得比较好。