胃部是人体非常重要的部位，它不仅可以帮助人们，促进食物的消化，同时也可以帮助人们促进食物的吸收，通过胃部的消化与吸收，人们的身体可以获取更多的营养，但是在平时很多人都不注重胃部的养护，尤其是在饮食方面经常吃一些食物，反而会损伤我们的胃部，接下来我们不妨了解一下，究竟有哪几种食物容易损伤人们的胃部呢？胃部不好的人一定要记得少吃一些。
【1】黑胡椒
在平时，黑胡椒是我们常吃的一种调味品，尤其是我们在吃烧烤的时候，一般都离不开黑胡椒，而黑胡椒具有一种很强烈的刺激感，如果我们吃太多黑胡椒的话，也会让我们的胃黏膜受伤，并且也容易刺激人们的胃酸分泌，对于胃部不好的人群来说，很容易出现烧心的情况。因此在这种情况下，我们一定要少吃一些黑胡椒，才能让胃部更加健康。
【2】油炸食物
油炸食物是很多人都非常喜欢吃的一种食物，但是如果我们吃太多油炸食物的话，容易使我们的胃部出现不消化的情况，并且油炸食物也不容易消化，所以在我们的胃部停留的时间也会比较长，所以我们的胃部也会出现反酸的情况，在这种情况下也会让胃部不舒服。
【3】碳酸饮料
碳酸饮料是我们常见的一种饮品，在平时很多人都非常喜欢喝碳酸饮料，不管是对于小孩子还是对于大人，尤其是在天气炎热的时候，人们总想喝一些冰镇的饮料，而对于胃部不是特别好的人群来说，喝太多碳酸饮料也会使胃部出现不舒服的情况，由于碳酸饮料里面也含有一些糖分，如果喝太多的话，也会给我们的胃部增加负担。
【4】加工食品
目前，由于人们的嘴变得越来越刁，病情，越来越多的食品进入我们的眼前，在这种情况下很多加工食品一样已经出现了，比如白面包、薯条、苏打水等等，这些加工食品里面会添加一些添加剂，在这种情况下如果我们吃太多也会使我们增加一些疾病的风险，比如糖尿病，肥胖，心脏病等等，除此之外，对我们的消化系统也会有很大的影响，如果经常吃这些加工食品，不仅容易使我们的消化道出现肿胀的情况，而且也会让我们的胃部出现不舒服的情况。
【5】酸性水果
水果的营养价值非常的高，但是如果我们胃部不是特别好，又非常喜欢吃一些酸性水果的话，那么非常容易刺激我们的肠胃，比如橘子柠檬等水果都容易使我们的胃部产生大量的胃酸，在这种情况下也会使我们的胃部出现烧心、食物反流等症状。
【6】红薯
我们都知道红薯的营养价值特别的高，但是红薯里面却含有很多的淀粉和糖类，在这种情况下也会在我们的胃部里面停留，从而也会刺激胃酸分泌，尤其是在空腹的状态下，我们最好不要吃红薯，以免出现胃酸反流的情况，此外当我们在吃红薯的时候，最好搭配一些其他的食物，这样才能有利于我们的胃部健康。
【7】快餐
目前，对于很多人群来说，都非常追捧洋快餐，深受很多人的喜爱与欢迎，比如披萨、汉堡等，而这些食物却属于高热量、高脂肪的食物，如果我们吃太多这些食物的话，也会让我们的胃部消化速度减慢，如果胃部不是特别好，那么也容易出现烧心的症状。
【8】辣椒
在平时对于患有胃部疾病的人群来说，更不能碰辣椒，辣椒里面含有辣椒素，如果胃部不是特别好吃，太多辣椒的话，容易引起胃酸分泌增加。如果自己非常喜欢吃辣，在这种情况下可以适当的吃一些青椒，但是千万不能吃太多的辣椒，以免我们的胃部出现烧心、反酸等情况。
【9】全脂牛奶
殊不知，据研究表明，在平时对于胃部不是特别好的人群来说，如果喝过一些低脂牛奶的话，容易使胃部出现不舒服的情况，此外对于一些全脂牛奶来说，如果胃部不舒服，喝过牛奶之后也会出现烧心的情况，所以我们一定要注意，以免加重病情。
【10】牛油果
牛油果是一种营养价值非常高的水果，它里面含有多种营养物质，比如单不饱和脂肪酸，经常吃一些牛油果，对身体健康非常有益，但是对于胃部不是特别好的人群来说，如果吃过牛肉果之后容易减慢胃部的消化，所以胃部也会出现灼热感的情况。