痛风，痛风，“痛不欲生”！
首先什么是痛风：
痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病。痛风会伴随着高血压、糖尿病或肾病，可能会导致患者肾功能不全，发展到晚期会危及生命。
只有患上痛风，并且承受着痛苦的人才知道，痛风的可怕。
张先生今年四十岁，痛风病龄已经有十年了。
每次痛风发作的时候都有一种生不如死的感觉，每次发作，张先生都会通过药物缓解疼痛，但是吃了十多年的药，很多药物已经产生了抗体，效果都不是很明显。
由于工作的原因，张先生几乎每天都要喝酒，加班，熬夜。
虽然明知道这些对自己身体不好，但是迫于生活没办法，也有不痛的时候，就忘了疼痛的感觉，就觉得喝点酒也没么关系。
这天，张先生和往常一样，喝过酒回到家，坐上沙发就感觉不对劲，以多年的经验来看，肯定痛风要发作了，张先生提前吃了一粒止痛药，过了一会越来越难受，关节疼痛不止，身体乏力、恶心。过了很长时间依旧没有得到缓解。
这样坚持了两天，张先生明显感觉这次跟之前的痛风发作有区别。
去医院做了检查。检查结果出来了，血肌酐实际达到1200μmol/ L，也就是说，长期高尿酸导致肾功能异常和肾功能衰竭。医生表示：病情继续恶化往下走的话会发展成尿毒症。
尿毒症，表明肾功能衰竭，是一种不可逆转的疾病。为了维持生命，需要透析或肾脏替代。无论哪一方面，未来都会有很大的身体负担和经济负担。
张先生怎么也没想到在他眼里虽然疼痛的，但是不算大问题的疾病，竟然发展到这么严重的地步。
导致痛风发作的原因：
导致痛风反复发作的原因是什么，痛风发作主要有两个方面的因素
第一个是尿酸要足够高，
第二个是要有适合，尿酸析出结晶的微环境因素，
1，其中最主要的原因是，摄入高嘌呤饮食过多，导致尿酸形成过多，排泄障碍，例如饮酒及食用高嘌呤食物
2，第二个因素就是说，很多的继发的因素原因，导致尿酸不能往外排泄，累积在身体里边，形成高尿酸血症，
2，第三是一个酸性环境，局部的酸性环境，可以导致尿酸盐结晶更容易沉积，比如说我们去剧烈的运动，痛风患者会产生这种症状。
所以说这样的话高尿酸血症，加上一些局部的微环境因素，会导致痛风反复发作。
医生表示这三类食物吃多了：痛风就没救了！
第一类：酒类
酒，主要成分是酒精，常见有啤酒、白葡萄酒、红酒。
啤酒中含有嘌呤，会增加体内尿酸的含量，容易诱发痛风。
此外，酒精会刺激身体增加嘌呤，导致尿酸过量产生；
同时，酒精可以促进嘌呤的吸收，当与其它含嘌呤的食物一起食用时，会导致尿酸水平升高，加重痛风。
第二类：海鲜
海鲜是高粱食品，如：牡蛎、沙丁鱼、鱿鱼片、墨鱼等，这种食物最好不要吃，否则会诱发痛风。
即使没有痛风，患有高尿酸血症的人也不要“海鲜+啤酒”。
第三类：火锅
火锅是冬天人们的最爱，冷锅可以温暖身体。
但是，火锅中含有大量的海鲜、鱼和虾、牛肉和羊肉等，都是高粱食品。
特别是火锅汤，嘌呤的含量较高，很容易诱发痛风。所以一定要闭嘴。
做到预防痛风发作，降低尿酸水平，坚持“两勤、两忌”
“二勤”：
第一勤：勤喝降低尿酸，血脂血压的，预防痛风的茶饮
坚持每天喝桑叶荞子茶，这款查是由桑叶8g、荞麦26g、决明子9g、甘草10g搭配而成的，能够帮助降低胆固醇、清除血管垃圾，预防高血脂、从而降低尿酸，预防痛风等并发症的作用。
其中荞麦可以让血管扩张，可促进血清甘油三酯的分解代谢和排泄，防止血脂紊乱，有助于预防高血脂和动脉硬化。
桑叶有强化毛细血管，降低血液黏度，提高血液循环的作用。
枸杞也有非常好的药物疗效，枸杞可以调节人体的免疫功能，防止动脉粥样硬化的发生，对人体有非常多的好处。
最终可以达到降低尿酸，缓解肾脏负担的作用
建议痛风缓解期和发作期间，能够一直坚持饮用。
第二勤：勤运动
一方面，运动促进尿酸排泄，另一方面，它有助于控制体重和预防肥胖。
研究数据显示，肥胖会增加高尿酸的风险。
当你运动时，应该做有氧运动，如：慢跑、瑜伽、快走、太极等等。
“二忌”：
1，忌多调味料饮食
现在很多重口味食物中都含有大量的调味料，如鲍鱼酱、海鲜酱（油）、蘑菇酱（油）、蚝油等，尽量不要吃，这些跟尿酸都有一定的关系。
保持清淡饮食，有利于控制尿酸，还可以预防各种并发症，如：高血压、糖尿病。
3，忌喝咖啡
咖啡本身不会增加嘌呤的含量。本身也没有嘌呤
但是，咖啡含有咖啡因，它具有刺激自主神经的作用，会加重痛风，也可能引起痛风的急性发作。
因此，痛风最好不要喝咖啡、可乐和其它含咖啡因的饮料。
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