说到咳嗽，有的人是干咳，而有的人就是会咳出一些东西，就是痰，有黄色的、红色的、青色的....（不说了，已经有画面了）对于身体咳出来的痰，你又了解多少？经常咳是好是坏？
实际上，人们平时咳出的痰液，主要由肺部生成。而痰液是许多成分组成的物质，其高液体含量是上皮对离子和水转运的结果。大分子则来源于血液的漏出，局部分泌细胞的产物等。当人们在患上某些疾病后，此时上呼吸道受到感染，因此人们的痰液颜色，状态都可能发生改变。
加上人们在呼吸过程中，会吸入空气中的一些粉尘，颗粒等，这些有害物质也可能混杂在痰液中，随着人们咳痰的动作排出体外。由此可以知道，通过对痰液成分的分析，可以发现肺部咳出来的痰，大部分是身体代谢后的产物，和毒素无关。因此，不要随意听信谣言。
1、饮食调养
生活中，有部分人的痰液分泌量增多，经常需要咳痰。一般来说，这种情况多半和上呼吸道感染有关，当出现了慢性咽炎、咽喉炎等问题，都可能导致人们痰液分泌量增多，需要经常咳痰。
2、积极治疗
平时生活中，人们一般不会经常要咳痰。如果咳痰比较频繁，则要警惕某些疾病了，此时建议人们积极接受治疗，可通过服用药物的方式来缓解。一般可以到医院就诊，在医生诊断后明确多痰的原因，然后服用祛痰的药物来改善，这样多痰的表现才可以缓解。
1、咳嗽咳痰期间
患者饮食要清淡，可以多喝粥，多吃新鲜的水果蔬菜，补充相应的维生素，例如可以吃枇杷等，也要补充相应的优质蛋白，可以选择牛奶、瘦肉等。
2、咳嗽咳痰很长时间
对于这一类病人，可以自己炖冰糖雪梨或者川贝炖雪梨，可以止咳润肺。雪梨最好不要生吃，这对缓解咳嗽咳痰没有什么效果。患者也可以选择用鲜百合煮粥，这对咳嗽很久的小孩子的效果很好的，小孩子可能也比较喜欢，不会很抗拒。
3、脾胃差的人群
最后，对于脾胃功能不好的患者，平时也可以多吃山药或者煮莲子粥、薏米粥及大枣粥等，这对体虚的患者也很有好处，可以增强患者的免疫力。最主要的一点，咳嗽咳痰的患者要多喝水，润喉止痰止咳。
咳咳咳，虽然把一些多余的痰咳出来了，但也要注意身体哦，不要咳坏了。
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