人吃五谷杂粮,就没有不生病的。正是因为我们需要摄入食物,才能给身体供给营养需求。然而当食物从口中吃进去,再进过胃肠道进行消化和吸收,再经过肝肠循环,有用的物质才能被人体彻底利用,食物中的废物和残渣就会经肛门排出体外。
严格来说,如果肠道系统出现了病变,究竟会出现什么迹象?这个问题所涉及的方面是非常广泛的,但我认为答案应该与肠道病变的部位、疾病种类、病变严重程度呈现正相关。
1、当我们吃进食物,进入胃部之后,我们的胃会通过胃液将食物磨碎,也就是将大分子食物变为小分子,以便于被人体吸收。小分子食物从胃内出来进入十二指肠、空肠、回肠再到结肠、直肠,直到以粪便的形式从肛门排出。
2、我们可以将肠道系统以老百姓的方式划分为小肠、大肠、直肠三种。在三种肠道类型中,真正起到消化和吸收作用的几乎都是小肠,而大肠其作用就是浓缩食物残渣,便于形成粪便;直肠只是存储粪便,待到有便意的时候,排出体外。
既然说到肠道病变,我们从小肠、大肠、直肠依次来看,它们都存在炎症、良和恶性肿瘤,以及功能性问题。然而肠道又多与食物、粪便相关,我们可以将肠道病变的迹象归结于这6种,即腹痛、腹胀、便血、便秘、腹泻以及排便习惯改变。如果出现这6个迹象,多半是肠道在向我们求救,我们可不能轻视了。接下来,我们详细来看一看:
1、当我们出现以上肠道症状时,首要做到就是沉着面对,第一时间前往医院就诊,尤其是腹痛、便血以及排便习惯和性状的改变。有时候,拖延着只会耽误最佳的治疗时机,让自己陷入无尽的痛苦之中。
2、健康的生活方式可以帮助我们维持良好的生活质量,肠道健康也是与着饮食息息相关的。首先,我们应该避免烟酒、碳酸饮料、避免食用脂肪,油炸食品或快餐食品。坚持荤素搭配,营养均衡的饮食方式。
3、锻炼:每天抽出时间进行定期体育锻炼。锻炼就像每天走路10到20分钟一样简单,可以帮助缓解压力并保持肠道健康。
4、对于一些存在肠道疾病,比如肠癌家族史的人群,或是自己本就炎症性肠病、家族性腺瘤性息肉病,应该定期前往医院进行肠镜检查,必要时可以手术治疗。