相信很多人都可能会因为我们的发际线而烦恼，而且我们在平时可能也容易一梳头发就开始掉，这对爱美的女孩子来说可能就是一个巨大的打击了。有的女孩子还喜欢经常去理发店染头发或者烫头发所以可能让我们的头发伤害会更大，我们在平时生活中可能有的时候不会去特意在乎这个问题，但是关于脱发我们不能小瞧它了，它不仅会影响我们的漂亮还可能会影响我们的身体。那么接下来就随小编一起来了解一下有哪些办法对于脱发呢？
1.适度洗发
我们在平时洗头发的时候，如果我们洗发太勤快或者太少都不好，比较合适的时间可能就是每周两到三次，洗发水温以40度左右最好，我们洗发的时候要轻轻按摩头皮，既能清洁我们的头皮，又能促进我们的头皮血液循环，我们对于洗发剂也要选用无刺激性的。洗发后，我们最好让头发自然干，如果我们使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热可能会破坏我们的毛发组织，损伤头皮。而且我们经常梳头，可能会去除我们头屑，增加头发的光泽，还可能按摩我们头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
2.补充蛋白质
如果我们身体的蛋白质供给不足，头发就可能容易脱落。蛋白质是我们身体生成和营养头发所必需的重要物质，但是由于天气炎热，有的朋友喜欢清淡的食物，肉类食物摄取可能相对减少。所以我们在夏天应该要多多注意我们身体摄取蛋白质的量，多吃一些含铁、钙、等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、芝麻等。
3.保持乐观的心态
现在工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些可能都会引起我们出现脱发。如果我们平时用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，有时候也可能会影响到我们头发营养的供应和生长。因为我们身体的一切活动都是我们大脑为主要的，如果我们的大脑受了刺激，不能正常地发挥作用，可能我们身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以小编建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。