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生活中值得坚持的一些事。
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2019.7
by: 午后呓语
文/午后呓语
经常会收到读者的留言，说自己做事总是三分钟热度，随随便便就放弃，问我要如何才能学会坚持？
其实吧，坚持并没有大家想象中的那么难。
试着给自己定制一份日常计划，把要坚持的事写下来，一开始做的时候，可能会比较难受，但时间久了之后，就会变成日常习惯。
到时候，你不想坚持，都难了。
在日常生活中，有很多美好的事，值得我们去认真坚持。时间久了以后，你会发现，不仅自身越变越优秀，生活也会越来越有条理。
接下来，我想跟大家分享一些，我个人认为非常值得坚持的好习惯。
1. 早睡早起
这个点就不多说了，被太多人提起了，大家自觉点，反正我现在是熬不动了。
如果我晚上超过12点睡觉，第二天早晨肯定非常疲倦，一天什么事都做不好。
我现在一般是晚上11点就催着自己睡觉，手机关机，不碰手机，一碰就别想睡觉了。
（手机里的闹钟，按时睡觉~
）
在这里，真心劝大家，别熬夜，早睡早起，年轻的时候，不爱惜身体，等老了，有的是罪受。
2. 坚持运动。
无论怎么样，各位都要坚持运动。尤其是工作了以后，更加要注意锻炼身体，不然没几年，身体就吃不消了。
我目前主要的运动项目呢，就是游泳。每周都会去游泳馆游两次，每次一小时左右。
（新发现的一家游泳馆，人超级少的~
）
如果有空的话，晚上会去骑骑自行车，也算是一种小锻炼。
坚持运动，百利而无一害。身体是你自己的，不照顾好自己，没人关心你。
3. 少喝碳酸饮料。
我以前是一个“可乐跟雪碧控”。尤其是夏天，每天都得喝冰可乐。
碳酸饮料喝多了，对身体不好。我现在也在逐渐改变，多喝白开水，少喝饮料。
（以白开水，代替可乐的日子~
）
实在想喝的话，也尽量控制次数。
4. 注意牙齿健康。
作为一名曾经深受牙齿困扰的人，这点我今天必须写上。
去年三月份的某一天中午，我正在吃面条，突然听到嘎嘣一声响，发现牙齿整颗掉了。
如今回想起来，都觉得有点恐怖。
接着，立马跑去医院做种植牙。除了需要做种植牙外，医生看了我的牙齿，有4课蛀牙，还得补牙。
整个看牙的过程，真的是一把辛酸泪，我就不多说了。
最后花了一个多月的时间，才把牙齿全部弄好。
医生叫我以后要买电动牙刷来刷牙，一天刷两次，每次刷牙时间要超过两分钟，半年得去洗一次牙。
（日常用电动牙刷刷牙~
）
哦，忘了说了，我还有两颗智齿没去拔，一吃油腻的东西，智齿的地方就微微疼痛，有发炎的迹象。
说了这么多，就是想跟大家说，牙齿健康，往往被我们忽略了，只有等到真正出问题，才想着去解决。
大家一定不要学我，要提早爱护好自己的牙齿，保护牙齿健康，每天坚持刷牙。
5. 多出去走一走，见识见识世面。
如果经济条件允许的话，多出去旅游，走一走，见识见识外面的世界。
6. 走路不驼背，坐姿要端正。
自己对着镜子照一照，有没有驼背的迹象。有的话，赶紧改正啦。
7. 坚持用热水洗头。
我以前夏天的时候，洗头就喜欢用冷水洗，凉快。
前段时间，用冷水洗完后，总觉得头有点痛。
这几天立马改过来，天天逼着自己用热水洗头。
8. 勤洗脸，保护好自己的皮肤。
作为一名有点粗糙的男生，哈哈哈，洗脸就一支洗面奶就够了，平时皮肤，也没怎么保护，出门几乎不打伞。
不过，在这里，我还是想跟各位女生说一下，无论多忙，都要记得保护好自己的皮肤，关心自己。
9. 坚持阅读，多做笔记。
读万卷书，行万里路。
无论你生活多忙，都一定要记得每天抽出点时间来读书，给自己留点思考的时间。
我现在一般读书的时间，就是早晨起床读半个小时，跟晚上睡觉前看半个小时。
（最近在读贾平凹的《秦腔》~
）
每天至少保证一小时的阅读量，日积月累，将会是一个非常巨大的数字。
很多读者说，读的书都忘了怎么办？
其实我们看过的大部分书，最后都会忘记。如果实在怕忘得太快的话，那就做一做笔记吧，加深对内容的印象与理解。
10. 热爱学习，接触新事物。
人，一定要活到老，学到老。
千万别以为走出学校后，就不用学习了。学习，是你一辈子的事。
你可以利用业余时间，去学点自己喜欢的技能，发展一两项终身爱好。
身边有朋友在学习日语，有人在练习瑜伽，也有人每天在坚持练字。
学习，是一件非常快乐的事，永远保持一颗热爱学习的心，主动去接触新事物。
11. 常复盘，常反思。
在学习工作中，要经常复盘总结。
每天晚上睡觉之前，反思一下自己今天的工作学习效率如何，哪里还有需要改进的地方？
有反思，才会有进步。
12. 保持独立，不依附任何人。
无论是男生，还是女生，在感情中，一定要保持自己的经济与精神独立。
独立了，你才能有“来”的勇气，也有随时离开的能力。
13. 早上起来一杯水，按时吃早餐。
早上起来的时候，喝一杯温水，利于身体排毒。
早餐一定要按时吃，这点太重要了，哪怕再忙碌，都不能省掉。
14. 保护好眼睛，不要长期对着电脑。
我就是因为长期对着电脑，眼睛近视度数越来越深，目前估计有500度了。
现在不戴眼镜，都不敢出门，因为根本看不到远一点的东西。
很多小伙伴玩游戏，或者看电视，长期对着手机屏幕，对眼睛非常不好。
要让眼睛放松放松，不能用眼过度。对着电脑久了，就出去转一转，或者在阳台望一望远方。
15. 坚持记账，学会理财。
我是从去年开始用APP记账的，之所以想要记账，就是因为发现毕业后，钱都不知道用到哪里去了，存不住钱。于是，就想着通过记账，控制支出，定期存钱。
到现在已经坚持记账一年多了，每个月都会对本月消费做一个总结。
（不知不觉记账452天了~
）
个人觉得吧，无论你是在读书，还是毕业了，记账都是非常有必要的。每天晚上睡觉之前，在手机上把当天的消费情况记录下来，很简单，用不了几分钟，日子久了，你就会知道，自己的钱到底花去哪里了？
坚持记账，给自己存一份小金库，以后走到哪里，都有生活的底气。
最后。
其实，还有很多生活中的小习惯要与大家分享，但碍于篇幅有限，就不说那么多了。
小坚持，大改变。希望你能通过一次次的坚持，让生活越来越好，让自己变得越来越优秀。
接下来，留言区说一说，你还有“哪些值得坚持的生活小事”要跟大家分享呢？
-作者介绍-
午后呓语，一枚爱写字的工程男。已出版书籍《哪有什么天生牛人，不过是肯全力以赴》，热销中。个人微信：G34120
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