减肥啊，真是女人永恒的话题！
不要说咱普通人，看看那些女明星们，真是八仙过海各显神通啊，人人有特殊技能！
郑秀文为了瘦出蝴蝶骨，每天坚持八个小时高强度的舞蹈训练，却只吃一盘蔬菜沙拉。
大S连续两个月每天只吃一根香蕉，为此常常也是饿得发昏。
杨丽萍在舞蹈上的成就一骑绝尘，但为了保持完美的身材，她说自己多年来基本上没有吃过一顿饱饭。
……
不过，如果是我自己的话，我觉得以上这些我是做不到的，太痛苦了，根本丧失了人生的乐趣啊，我还是喜欢快快乐乐，好吃饱腹的减肥方法，哈哈！
比如马甲线女王袁姗姗的减肥方法，我就特别喜欢，据说人家3天就轻了2.5斤，8天掉了10斤呢！
原来人家有养生减肥利器——糙米糊。
哎呀，这个我的最爱啊，热乎细腻又好喝，肠胃也舒服，还不用忍受折磨！
看看我这几天的早餐，天天都吃糙米，前两天做糙米粥、糙米饭、糙米芝麻糊，今天再分享一个更养生的，这是吃过来最美味的糙米糊了。
当然，我认为单吃糙米糊，作为早餐，营养还是不够的，还是要再加点鸡蛋和果蔬的。
晒晒我的早餐，用了6种食材的养生糙米糊，再加1个荷包蛋，还有西兰花和伦晚橙子，一共9样食材哦！
看看我的糙米糊，感觉比袁姗姗的好吃多了，而且做法也简单。
糙米不用煮啊，各种材料加入破壁机或豆浆机内，一键，20分钟就是一碗，不用煮不用过滤，很方便啊！
看看，只有自己打的米糊，料足足的，才会在表面凝结起厚厚的“膜”，这可是好东西呢，快吃掉它！
再给自己煎个荷包蛋，嫩嫩的那种，顺便加点西兰花也一锅出，切个橙子，然后像女王一样吃早餐吧！
咬一口，我想这是世界上最好吃的荷包蛋了吧！
言归正传，快来说说我的超级大米糊。
虽然我只做1碗，300毫升的，但是食材可一点也没马虎，分别是糯米、黑小米、黑芝麻、花生、大红枣、香蕉。
有了红枣和香蕉，不用加糖，好甜啊，太好喝了！
香蕉要切片，红枣要去核，切小块。
把所有材料加入迷你破壁机或迷你豆浆机内，加水到300毫升刻度线处，千万别过线啊。
启动“豆浆”键。无论做豆浆、米糊我都用豆浆键，反正时间差不多，感觉豆浆键更细腻一些，20分钟左右。
时间到，倒出，哇，太香了，看着就很细腻啊！
打糊的时候，你也别闲着，随手煎个鸡蛋啊。
不粘锅里加少许油，打入鸡蛋，小火慢慢煎，我是懒人，西兰花也一起放进去了。可以撒少许水，盖上盖子，这样底部不焦，不用放任何调料。
吃的时候荷包蛋上加几滴酱油，米糊上撒几颗坚果碎，好看好吃，哈减肥瘦身，快吃吧！