豪门白富美婚后再发福，果然“矫情”也得有人宠
12月无三围、1月肉更肥，2月不知谁、4月不减肥、5月路人雷、6月男友没、7月被晒黑、8月更加肥，9月贴秋膘，10月更加肥....
11月满身膘，说的就是我。早前还没正式入冬的时候，我就已经开启了胡吃海塞的节奏，不瞒你说来帝都一年我居然胖了30斤，我自己都不敢信...结果昨天看到大S路透照，原来仙女也发福，果然是秋冬季节的问题，不是我[心虚]。
其实，看到大S这张生图我并没有很惊讶，因为她可算得上是整个娱乐圈最爱美，对自己最严格、最自律的女明星。
以前每天工作的时候，就只会吃两口白饭，然后其他都只吃素，最多为了调味，挑一一口豆腐乳吃，一旦觉得体力不够，就再喝半瓶零度可乐，就这样维持了很多年。
这样自律的人，不会过度放纵，你看她之前为了怀孕调养身体，体重猛增到160斤，被营销号群嘲神仙颜值不复存在，上节目被说肿、路透图被说似妇人。
连参加综艺《幸福三重奏》，要求老公剥虾，因身体不舒服坐自行车痛到哭，又被说太作，可是不得不承认的就是大S的状态一直在慢慢变好。
到《我么是真正的朋友》瘦回颜值巅峰，身材、颜值全线恢复，重回几姐妹颜值王者，皮肤更是越来越好，活脱脱一副还是20岁时的状态。
她有绝对额度胜负欲，对完美的要求细小到可以什么都不在乎，做什么都会认真对待，哪怕只是游戏，赢就对了。
即便是40+，依然为了美白咖啡醋酱油都不碰，她自己在书里写，为了白，白成一道光，白成卫生纸，宁可打凝血剂，这种话你三十岁以后说得出口么？会被人怼矫情鸡皮疙瘩都掉一地吧。
为了美被众人吐槽痛到要死，痛到跟“容嬷嬷机”一样的而光机，她也能忍，自然熟练的在脸上操作着，实际上怎么会不疼，但为了美都可以忍。
真可怕，这是一个43岁的女人该有的样子么？
她是真的以为了美不计一切疯狂而红得发紫过，80后谁不知道大S的《美容大王》？
大S这个女人很妙，典型的绵里藏针，看起来温柔，嗲，柔和，其实对自己极其极其狠，她的倔强，强势，自律，狠到令人发指的地步。
很多95后，都不知道大S爆红大火的年代，她才是美容界真正的带货女王，随时掀起代购届腥风血雨。
头发都要里三层外三层的护理，护理完不能用手摸，要隔着丝巾梳理，不能折出痕迹。
身材不能胖，别说胖，连松弛都不可以，不用双下巴显现，只要下巴轮廓一不漂亮，就赶紧上仪器勤奋按摩
她真的是从头到尾的在护理自己，细小到连眼部的边边角角都不会放过，只要外出就会带墨镜，这可不是为了凹造型，而是眼睛真的需要。
之前《幸福三重奏》因为没带墨镜出门，还跟老公吐槽：“不戴眼镜我会瞎的。”
后来才知道大S眼睛有些近视，容易畏光，不带墨镜的话会有点觉得睁不开眼睛。
说起来，太阳或者强光下眼睛畏光是正常的，但长期用眼过度，盯着电脑、手机屏幕和眼睛近视的人，即便眼睛没有炎症等问题，也会有一点畏光。
这是一种眼睛的保护警讯，尤其现在秋冬天气干燥、气温骤降，更容易出现“寒冬眼”。
所谓“寒冬眼”就是专属秋冬才会出现的眼部问题。
秋季气候干燥、风沙大、紫外线强烈，水分蒸发较快，人体内的水分也很难保留，容易耗尽，而作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤，就会率先感受到干燥带来的各种不适。
像我住得离公司不远，早晨会骑自行车去公司，早晨真的不要太冷，那大风呼呼的，吹得眼睛有点刺痛，都不敢睁开很大，是因为冷空气、大风对眼部肌肉产生刺激，还会有点忍不住想流泪，但又流不出来。
它不像是身体冷和干燥，人们还能通过多加衣服、多喝水来“保护”自己，可对于长期“裸露”在外的眼睛，秋冬冷热交替、寒冷干燥会更容易出现干痒、酸涩、流泪、刺痛、发胀、模糊不清等问题。
如果你恰巧和我一样还是个一天24小时，有15小时都在盯着电脑的人来说，那对眼睛来说就是累上加累，最明显的就是觉得眼睛干痒、酸涩，疯狂想揉眼睛。
结果，一揉满眼红血丝更严重，手不干净的时候还容易导致眼睛感染、发炎，早晨冲着冷风去上班，不知道是吹得，还是冻得，眼睛有种想流眼泪的感觉。
严重的还可能导致干眼症、过敏性结膜炎、急性青光眼和眼中风，这些症状最开始你可能还不会注意，就是单纯的揉一揉眼睛，或者休息一下就好了，等到严重的时候就只能去医院了。
当然，“寒冬眼”可不只是单纯用眼过度或者3C眼引起的。
用眼过度是你停下来休息，保证充足的睡眠，眼睛就能恢复一个比较好的状态。之前我们写过，错过的可以补课豪门饭局白富美残酷比美,被吹爆26年少女颜的她,输在哪儿了?
而“寒冬眼“是问题更甚。
首先健康的眼睛到了秋冬，也会出现干涩、发痒等“寒冬眼”的症状，而现在大多数人都是长期用眼过度，“寒冬眼”的症状就会更明显，更严重。
因为眨眼是种保护性神经反射作用，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。眼泪薄薄地盖在眼球的表面上给眼睛提供养分和营养成分，不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球、保持结膜屈光系统的重要功能。
但是大家长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数减少至每分钟四到五次，加上秋冬大气中的湿度基本是在60%以下，眼泪的蒸发量就会比眼泪的生产量多，就会导致眼睛缺水、干涩。
比如我们组一组都是用眼过度的，秋冬的时候揉眼睛的次数都会增多，而且是越揉越痒，一直想揉，揉到眼睛周围都是红的，揉到后来就是碰着都会觉得有些酸痛。这时候最容易出现干眼症，或者结膜炎。
所以，
用眼过度的重点在于休息，
“寒冬眼”的重点在于补水。
秋冬，别只给脸补水，眼睛更需要强补水。
像我这种典型的“寒冬眼”人群，每天盯着电脑，手边一定会备着的补水神器就是人工泪液，眼睛干痒、上火的时候，滴一滴在闭眼休息一会，会舒服很多，但人工泪液一般是需要医院，医生根据你的眼部问题开的，不建议自己买。
眼药水就更不推荐了，因为眼药水里大多数会掺有冰片和薄荷脑，会让眼睛瞬间感到清凉，一下子感觉眼睛非常爽，明亮亮，但是对于缓解干燥作用并不大。
尤其是秋冬眼睛极其干燥的时候，快速挥发的清凉感，反而会加速眼睛水分挥发，导致更干，更痒。
即时缓解“寒冬眼”
我司盛行的最快解决，最有效的眼部补水大法
在办公室抽出来20分钟，很快就能缓解眼部干、痒、酸、胀，千万不要拿手去揉，很容易导致眼睛发炎，我们平常加班来不及在家操作都会快速来一套，立马就能缓解。
1、蒸汽熏眼10秒
泡一杯热茶，或者直接白开水，不要太烫，但要能冒热气
离杯子上方10cm的样子，轻轻转头，感受蒸汽，让眼睛周围是润润的
2、热蒸舒缓10-20分钟
轻拍眼周水分，闭眼休息一会
如果眼周干燥的可以适当涂点啫喱状眼霜
最后带上蒸汽眼罩，不用很久，10-20分钟，“寒冬眼”的干、痒、胀就能缓解，眼神都会特别明亮
蒸汽眼罩建议还是用有药用价值的，对眼睛有微炎症的很有效，而且蒸完眼部还是有水分的，不会带完很干，水分都蒸发了。
我以前一直用花王的蒸汽眼罩，晚上带着睡觉，半晚上醒了就凉了，而且热度不是很稳定，我眼周很干，带完汇聚的眼周皮肤更干。
而且花王有个bug，就是遮盖面积不足，带着会有点漏光，香味有点重，羽心堂的蒸汽眼罩也是后来徐老师问诊，说我肝火旺眼睛容易上火，我才开始尝试的，没想到自此入了坑，对于我这种用眼过度+“寒冬症”，每天都想拿出来用。
它的主打成分是灵芝和白菊，灵芝对眼睛的循环改善就不用说了，大家都知道，富含胡萝卜素，天然抗氧化剂，对症改善视疲劳。
杭白菊气味淡到可以忽略，对消浮肿见效挺快的，比如晚上水喝多了，然后敷上眼霜再戴上它，眼睛得到完美休息，第二天不会鼓鼓的像金鱼。
拆开之后，过一会儿开始慢慢发热
不会闷，热度也刚刚好
我最喜欢的一点是它的湿润感很强
能感觉到持续的蒸汽，很疗愈
材质也是很软的棉，亲肤感不错
最重要的是带在眼睛上完全遮光，给眼睛一点点压力，但不会压眼，刚刚好的那种。
药气比花王淡很多，不算香，助眠效果不错，可以提前涂上眼霜，顺便做眼周热蒸了。
这样一次下来，有时候还用不着15分钟，在办公室或者外面就能很快缓解“寒冬眼”的问题。但这只是急救办法，为了杜绝你揉眼睛的。
长效对抗“寒冬眼”
想要在秋冬杜绝“寒冬眼”，本质还是要从入场生活中给眼睛强补水。给眼睛补水和给身体补水一个道理，本质就是还是要通过食补，比如从小就被妈妈教育唠叨“吃鱼眼、猪肝明目”之类的话。
还有高丽菜、苦瓜、蓝莓、枸杞、胡罗卜等老生常谈的
增加海鲜，像虾仁石斑鱼白鲈，这里面有含有DHA
像绿豆芽、芭乐、草莓里面丰富的维生素C
含维生素E的坚果，乌鱼、菱角
锌元素的（牡蛎芋头香菇）
南瓜里面有叶黄素，芋头里面含有锌元素
含有叶黄素的还有菠菜、芥蓝，都是对眼睛有好处的食材
另外β胡萝卜素对眼睛也是有好处的，含有这类营养的有木瓜、小番茄还有枸杞，
简单说：
1、蔬菜每天至少一份
2、无味坚果每天至少一勺，
3、每天至少有一个海鲜补充到动物蛋白，或者是豆腐（豆腐的维生素E含量也是蛮高的）
里面必须要补充到的大元素就是DHA、维生素C、维生素E
以及叶黄素和β胡萝卜素
我从去年就开始吃isdg的蓝莓片，里面有蓝莓、叶黄素、花青素，万寿菊、黑加仑，也是针对用眼过度的，缓解眼睛疲劳的，不过现在换了新的包装，之前的袋长这样
现在的是这样，成分没有太多变化
这里面有蓝莓和越菊，
蓝莓是含花青素比较丰富的食物，
大概100g里面就含有199mg
可以抑制破坏眼部细胞的物质，蓝莓精华还可以强化微细胞血管的弹性，促进眼部的血液循环，缓解眼部的压力，越菊也是主要含有花青素，这里面特别添加的，越菊成分单一，主要就是清除自由基，有效防止眼睛衰老的。
里面还是这种黑色的小药丸，类似胶囊
每天3粒，就可以补充到眼睛每天所需要的营养素，
吃下来的感觉最明显的就是酸涩、肿胀度减轻，我的工作让我没有办法改变看电脑的时长，但是每天到晚上眼睛泛干、发胀的感觉确实不经常出现了，
营养素的补充剂还是非常直接的，从食物中摄入，吸收量以及循环系统的影响，最后供给眼睛使用的不如营养素补充更直接、充足。
非常适合用眼过度的人群，眼睛发胀、视力退化，长时间盯着电脑手机需要清除自由基以及假性近视和长期带隐形的人都比较适合吃，雨老板包里也是随时都装着
随时就吃几粒
另外，眼睛在工作时，视红素会被一点一点的分解，视红素的功能是将光的刺激传递给大脑而使人感到看到了东西。眼睛受得刺激越狠，这个视红素分解会越多，花青素就是促进视红素的再合成，帮眼睛提高免疫力的。
营养素的补充剂还是非常直接的，从食物中摄入，吸收量以及循环系统的影响，最后供给眼睛使用的不如营养素补充更直接、充足。
我一直有执念是说，液体的补充剂比片状补充剂吸收会更好，虽然没有科学依据。
所以有了液体的蓝莓饮之后，我就暂时不宠幸蓝莓胶囊了。
跟刚才铁元一样的小玻璃瓶，开盖的时候小心点手，铁盖子第一次开的时候差点割伤手指。
味道就是纯纯粹粹的蓝莓汁，新鲜榨汁的那种，酸，但是不难喝
每天1瓶，就可以补充到眼睛每天所需要的营养素
吃下来的感觉最明显的就是酸涩、肿胀度减轻，我的工作让我没有办法改变看电脑的时长，但是每天到晚上眼睛泛干、发胀的感觉确实不经常出现了，
可以抑制破坏眼部细胞的物质，还可以强化微细胞血管的弹性，促进眼部的血液循环，缓解眼部的压力。
非常适合过劳眼的人群，眼睛发胀、视力退化，长时间盯着电脑手机需要清除自由基以及假性近视和长期带隐形的人都比较适合吃。
富含花青素，能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，对预防重度近视很好，有明显保护视力的作用，视疲劳人群赶紧pick它。
其他很多食物对眼睛很好可以适当多摄取。比如：蓝莓、西红柿、牛奶、动物肝脏、白鱼等等很多食材都能起到非常好的预防和减轻眼睛浑浊的情况。
有句俗语：要想眼睛亮，常喝枸杞汤。中医主要把枸杞用在肝肾阴虚、头晕目眩、眼干昏花上。
平常在办公室我的手边桌饮就是杞玫茶，枸杞子除了抗氧化明目的效果很好，懂一些重要的人应该知道成药杞菊地黄丸就是以枸杞为主，预防近视眼、消除眼疲劳。
不会补到上火，适当促进排出身体内的毒素，还可以加快新陈代谢，我日常都是每天喝的，很适合当做日常的温补
里面的玫瑰花就是玫瑰花冠，是徐老师12、3年前认识的农业科学家，自己研发出来的，作为原材料供应给日本很多做女性健康的品牌，护肝、保护卵巢相关等。
杞玫茶很多人都不在意，其实都是藏着宝的，玫瑰花冠+枸杞泡出来香气逼人，尤其对于用眼过度的人，一定要坚持喝，我自己喝着是很好，也给我身边的很多爱喝茶的朋友都买了
而且羽心堂的这个红宝石枸杞真的够大，用的是宁夏精贡级别的大枸杞，没有比较就没有伤害，你泡过就知道了，一定要嚼碎吞下去，不要只喝水
如果你想要起到
明目补肾的效果
一定要把枸杞吃下去
不难吃放心
大马士革玫瑰，我们从来没有提过有明目的效果，事实上，也没有直接明目的效果，但很奇妙的是，因为这种大马士革三型，油用玫瑰对于疏肝理气的效果很好。
连续喝了3个月以上的网友，竟然感觉到眼白明显更明亮，肤色也白了。
对于眼干、眼浑浊、颜涩的改善，每天一朵mix枸杞，避开经期，你可以比较一下熬夜之后，喝与不喝眼睛的感受，我是自己比较过的，有说服力。
你看，当艺人哪有不辛苦的
吃不能瞎吃
累还是一样累
咱都是普通人，过好自己的小日子就够了
把自己养的漂漂亮亮
要啥都行
拒做“黄脸婆”
要做“美丽女孩”
女神同款好物，你get了嘛？
- Be yourself,be different -
本期编辑 ／ 山海
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