今年春节假期全程都是在吃、睡、追剧、养生吃、睡、追剧、养生中度过。
这不网上最近都在说“终于到了啥也不干在家躺着就给sh做贡献的时候了！”
近期大家还是不要乱走动，一定要做好预防措施，把平时亏损的身子养起来，睡不够的觉补足，来不及看到剧追起来。
毕竟在特殊的时期，待在家里也是为社会作出了贡献。
春节这几天本丸也是迷上了南韩国宝级女神新剧《爱的迫降》，又成了上头姐妹。
谁能想到男女主两人加一起年龄75岁的组合，看他们谈恋爱居然能甜到齁嗓子？
真是应了景，这大过年被各种七大姑八大姨催婚，这边还看着甜甜的恋爱。
怕是又要单身一年了。
不过整体剧情大家都懂，泡菜国爱情剧，其实都差不多，还挺老套的，主要讲的就是霸道女总裁因为滑翔伞事故被迫降到北朝邂逅军官的爱情故事。
但架不住男主帅，女主美啊还是神仙CP组合，同时玄彬、孙艺珍两人的代入感也很强，难免吸引力不少CP粉。
而这两人从没官宣新剧就一直传出绯闻，去年年初就被爆出同游洛杉矶，不久后就有了那组一同逛超市挑选日用品的照片。
二人也是多次否认恋情，就连新剧《爱的迫降》发布会上，又正面回应了恋情绯闻，再次否认没有在一起。
嗨，这上头姐妹，只要看见风吹草动都能联想到一起，是追剧女孩的心声没错了。
不过你瞅瞅私下两人互动，确实有点甜啊。
再加上导演爆料“两人拍戏有火花”。
这CP粉不锁才怪？
不过大家追剧归追剧，还是要理智一些。
韩国电视剧向来都是边播边拍，虽然上周该剧停播，但剧组还是正常拍摄。
不过27日，传来《爱的迫降》消息不是宣布更新时间，而是女主孙艺珍在拍摄过程中，因为过度劳累而被送往急救室上了热搜，好在工作人员传来消息并没有大碍。
剧粉们也是表示理解，停播就停播一定要注意身体。
南韩近几年因过度劳累出现的新闻不少，之前宇宙少女在回归的时候就因为高强度的工作，在舞台上累倒。
明星们长期高强度的工作，日夜颠倒，睡眠不足，造成身体的亏损。不得不感慨他们为了表面的光线付出了很多。
孟美岐曾就在节目上说过，在比赛的时候后两个月，几乎每天要么不睡觉，要么只睡三十分钟。
张柏芝也曾说过连续3个月没有睡觉，为拍戏。
就连邓伦也说过，差不多持续半个月，不睡觉的状态，最直接的感受就是心脏疼。
随时待命，24小时超长待机，不光是明星，现在很多人的生活工作都是如此。
一熬就到了两三点，白天困成狗，晚上不睡觉，长时间身体的亏损导致体力越来越差。
而经常熬夜的人更应该注意你的肝脏，肝脏是身体内代谢功能为主的一个器官，每天晚上23时至凌晨2时，按照中医经脉循行理论，这时候肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。
如果你这个时间段还在熬夜，不休息，会使肝脏无法完成毒素排泄，导致没有新鲜气血生成。
对于熬夜导致肝亏空，我还是会喝一些熬夜茶+黄精，来进行食补。
熬夜茶含有大枣、桑叶、葛根等成分，可以滋阴健脾，益气安神，加入红参一起冲泡，更可补气益血，缓解熬夜后不适，长效补益健康根本，但是放入红参一定要注意，红参是不能与萝卜，咖啡，绿茶等等一起服用，而且孕妇和哺乳期，儿童也不建议食用的。
熬夜茶适合长期熬夜或睡眠不足导致免疫力下降，记忆力衰退，心悸头晕，精神难以集中，四肢无力，内分泌及消化功能紊乱的人群饮用以缓解不适，但不能完全绝对的说，白天喝了熬夜茶，晚上睡眠就好。
我是只要入睡后睡眠就比较死的人，白天喝熬夜茶，晚上睡眠都特别香，但是我闺蜜睡眠特别轻，她虽然白天也喝，但是有时候还是会难以入睡，这种东西还是分人，每个人的体制，身体吸收能力不同，并不能保证大家效果都一样。
熬夜茶它并不是提神的，而是帮你滋养身体的，长期熬夜身体一定亏缺，它会帮你补充复原身体里亏欠的部分，大家可千万不要误会熬夜茶像红牛这种功能饮料或者咖啡这种提神的，它只是帮助你身体充电。
当身体亏欠比较多的人，可能第一次喝熬夜茶会出现很困的感觉，这是因为，熬夜茶帮你补身体里的亏空，但是你长时间没有喝茶补助，身体里亏欠的太多，喝一次只能帮助你补回一点。
长期喝才会有明显的效果，我们一般是早晨来泡一杯熬夜茶，搭配着黄精吃2袋。
黄精开袋就能吃，一根一根像零食一样，口感有点像是乌梅，酸甜的还挺好的吃。但黄精不能吃太多，一天2袋足够了。
我吃黄精主要是因为经常熬大夜，白天总是头昏昏沉沉的，浑身乏力，是属于阴虚体质，尤其是熬完夜之后口干舌燥，睡觉干到老咳嗽，感觉身体里的水分都被烧干的那种，黄精可以对虚和燥都很好。
黄精不是红参这种大补，也不是咖啡那种虚吊精气神，黄精是柔补之王，性平稍寒，用黄精去滋养既不会引起你的上火更不会引起你的体寒。
之前秋乏的时候，我连着吃过一段时间，每天2包，熬夜之后确实会没有那么容易打瞌睡，会觉得比较有精气神，根本原因应该还是缓解了熬夜阴虚，人才不会那么乏。
黄精中含有的黄精酮素是非常好的一种酮素，更有罕见的活性氨基酸，一百克黄精中就含有抗氧氨基酸30克左右，远远超出人参鹿茸，而这些黄精的各种酸和酮素足以让你缓解疲劳，滋养你身体里的干，温补脾胃，嫩化皮肤。
可以入脾也可以入肺、入肾，所以在滋阴润肺上效果很好，可以补肾气。
黄精这东西市面上分很多种，没经过九制九晒的黄精不是药材。
中药材价值本身并没有多高，而是要经过中医的炮制工艺之后，才能真正有中药材的功效和价值。
生命很短暂，短到我们没有来得及去享受，
而有时候生命有很悠长，长到我们时刻都在期待美好的一天。
每个人都要珍惜当下，照顾好自己，照顾好家人。
毕竟健康才是最大的财富。
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本期编辑 ／ 丸子
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