美貌四千年一遇？这逆袭才是四千年一遇吧

虽然整天都嚷嚷着审美多元了，思想解放了。

但是这个“对大白皮的追求”，那是从古至今一直没变过。

甭管这朝代是以胖为美，还是以瘦为美，什么“肌肤冰雪莹，衣服云霞鲜”、“冰雪肌肤，靓妆喜作梅花面”……随手翻翻古诗词，只要说美人儿，就肯定能提到这皮肤白有多好看。

毕竟也有道理，白的晶莹透亮和大玉镯子一样，能不好看么。

很多人对追求白皮肤嗤之以鼻，说你看人家欧美人就追求小麦色。

那四喜就得论论了，搁咱们这儿，以白为美，是因为古代开始，肤色就是一种阶级的象征，农民、工人需要外出劳作、风餐露宿，皮肤自然黑黄粗糙，大小姐们养尊处优，肤色自然白嫩。

而他们欧美，农民那可是有钱的很，自然不能说阶级低，有钱的，都爱去度假，小孩子们放个暑假，开了学都得比谁晒的黑，说明谁在这个暑假里度假的时间长、跑得远，而没晒黑的，自家窝了两个月，都自惭形秽不敢出来比。

所以真要论，这我们追求白，他们追求黑，根儿里的起源是一样的。

谁比谁高级呢

趋势嘛，所以女明星一个个还是要把自己搞得很白的。

尤其是“美的很聪明”的鞠婧祎，从早期的面中部平、黑黄皮，硬生生的变成了五官立体、冷白皮的港风美女。

这就是美的很有智商啊，改变的都是致命点，一点儿小变化就能翻身农奴把歌唱的那种。

你们品品，这硬生生的把自己从黑黄皮，搞成了冷白皮。

还记得之前那条黑丝绒裙吗，就靠着冷白皮，一颦一笑都很带感啊。

从自带暗光、黄了吧唧、不被别人关注的小丫头，一跃成为“人间反光板”。

而且她这个白，的的确确不是那种全身擦粉的白，最早也在脸上涂粉显得突兀过。

后来粉还是照涂，但能看出来不突兀了。

为什么，粉好了？

不，是她白了。

毕竟就算是全身涂粉，至少也得是偏白皮的才能蒙混过去，否则暗黄的皮肤，涂上粉，欧美人也是刷了白漆的效果。

很多人是一头扎进美白的路子里不出来了，殊不知这个路子本来就是错的。

因为美白不止是对付黑，还要对付黄。

鞠婧祎也是，早期黄为主，肤色晦暗，单纯去美白效果不大。

飙着黑色素使劲，不管用，还是黄不溜啾的，暗沉暗沉，也显黑。

当整个人亮起来了，暗黄的劲儿褪下去，才是原本的肤色，该美白的美白，该小麦的小麦。

否则，暗黄就是卡在你美白路上的第一道坎儿，这个过不去，再白也看不出来。

大家回忆下，是不是小时候的自己，就很少有这种脸暗黄的烦恼，自从长大了，压力大、睡眠不好、精神弱，慢慢的，暗黄气也就上来了。

长时间作息不好，脸黄的没法看，出门还能用粉遮遮，可是一素颜瞬间就变黄脸婆。但你也不能说它是黑，也不是皮肤明显的瑕疵，就是黄，就是暗，想找个对症的化妆品都难。

抓一下重点，就是没休息好。

皮肤再白皙的女星，也会因为休息不好，显得皮肤蜡黄、没光泽，气色也不是太好。

很多人也观察过自己，偶尔熬夜一次，第二天脸色暗黄，但是后来睡足了，皮肤状态会变得好很多。但如果一直在熬夜，或者是睡眠不好，时间久了，会发现皮肤很难再恢复了。

这一切都和血液缺氧有关系。

人体是有自己的生物钟的，定时定点休息。如果到了该睡觉的时间点，仍然处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，相当于皮肤长达好几小时不能呼吸，也就是缺氧。

最直观，看血液的颜色，当血液一旦缺氧，颜色会更深。

所以偶尔休息不好，第二天就会发现脸色变得暗黄。

而长期如此，细胞代谢的废物和毒素不能及时排出，则会导致血管微循环不通畅，气血瘀堵，脸色呈现蜡黄晦暗的样子。

不仅如此，皮肤表层的代谢也会缓慢，睡眠时间是皮肤细胞更新最活跃的时刻，熬夜会导致新陈代谢变慢，老化角质层增厚，角质层堆积且氧化，皮肤就会失去透明感。

那能咋办？那睡一天不行，我多几天补回来？

要知道，按道理来讲，恢复正常作息，皮肤处于正常新陈代谢，就有可能改善面部微循环，达到去黄提亮的效果。

但现实是，随着年龄增长，皮肤代谢功能在逐渐下滑，睡他个七八天这事儿也不好说。

所以，需要我们助力一把。

怎么助？

很简单，三步：

1、血管注氧，改善血管微循环，加强新陈代谢

2、气血注氧，补气养血，改善血液颜色

3、毛孔注氧，清除角质，增强肌肤通透感

按摩是很好的加速血管微循环的方式，增强血液循环，达到注氧的效果。当血液不再淤堵，肤色自然就透亮了。

按摩手法主要四步，加速血液流通。

按之前选一款合适的油或者乳液，不然生按对皮肤的摩擦力太大了。我是大干皮喜欢油，油皮的话可以选乳液或者精华之类的，都可以。

油或乳液上脸以后，先给淋巴做预热。

从耳朵上方开始，

用手掌顺着淋巴，

一直到锁骨窝的位置

第二步，疏通额头

手掌从额头中部开始，到太阳穴

然后用同样的手法，

从太阳穴到锁骨窝

第三步，疏通眼周

在眼周，用打圈的方式按摩

第四步，疏通下面部

从下巴开始，手掌发力，

按摩到上牙龈处

每天按几分钟，脸部血液会得到有效的疏通。

这样按的时候我喜欢配点有功效的油，比如抗氧化的，改善循环的同时可以避免老废角质的氧化，同时对抗自由基的形成，有个提亮作用。

秋冬季必屯Kosmea的VC小紫瓶赋活亮肤精华油，虽然是油，但是渗透力还挺好的，不会说弄的油乎乎的。

小紫瓶可以算得上是他家全线美容油里质地最清爽的，小分子精华油，吸收之后是哑光的。

成分里除了大火的玫瑰果油，还有VC、辅酶Q10、透明质酸，抗氧化的一把好手，能修复皮肤屏障、淡化细纹、斑点，有效防止皮肤老化。

取出的话是卫生的滴管形式的，挤出来有点偏黄色，但上脸不会黄。搭配按摩的手法的话，可以洗完脸直接涂。不按摩的时候，早晚在精华前涂。

基本上第二天就能感受到皮肤的变化，肤色会变亮，而且很细腻，整个皮肤都很透亮，润润的。

按摩起到的是加速血液循环的作用，但是细胞吸收不了氧气，不能参与新陈代谢，颜色依然是发黑的，所以要从内里去增强气血的注氧。

中医说“有诸内，必形于外”，内在的气和外在的色是存在联系的，一个人的身体好坏、体内气足与不足，从外表的脸色中一看就知道了，所以想要脸色要红润透亮，气血是根本。

血与气两者相辅相成，相互滋生，血能生气，气能生血。气血透亮了，呈现出来的皮肤颜色才是透亮的。

像牛肉和其他红肉、血、肝脏、豆类、深绿色多叶蔬菜、干果、谷类都是活气血的好东西。

没时间吃那么精细，可以在平时喝水的时候下功夫。我知道很多人不爱喝大白水，搁点茶叶啊什么的，就不如喝补气血的茶。

本来牡丹桂妃茶，我只是猎奇，还没上市的时候我就拿到了，配着一大朵的丹凤牡丹，实在是太好看了，喝个茶特别有仪式感。

这个茶包是桂圆、重瓣红玫瑰、枸杞、丹凤牡丹、干制红枣和黑糖，很适合平时气血淤堵、亏虚、怕冷畏寒、脸色暗黄的人。

《黄帝内经》写过：气血失和，百病乃变化而生。中医理论认为，人类后天的一切生命活动源泉全在于气血，五脏六腑、骨骼经络，甚至毛发皮肤都必须依赖气血的推动。而气血通了，这些才能得到改善。

牡丹性平，不用担心补的太过，是温补。和龙眼、玫瑰配着，能养血和肝、散郁祛瘀，通经络，平时气血不和、压力、抑郁、脸色蜡黄，都能有效改善。

而且气血淤堵自然会导致虚弱，同时还会使身体更爱疲劳，易困，可是睡觉质量却不高，睡不着、不安稳，这一系列反过来呢，又会导致代谢差、皮肤暗黄，基本就是陷入了死循环。喝这个使可以缓解的，睡眠会更安稳些。

里面的红枸杞是增强免疫力的，促进造血机能，帮助气血注氧，达到补血养颜的效果。

平时有时间做饭煲汤，来个食补也是不错的。

我妈就特别喜欢给我熬当归红糖鸡蛋汤，补气血的一把好手。

亲妈的配料给你们，简单方便，都扔锅里就ok，适合忙碌的你们。

当归少许、红糖、鸡蛋，用一口小锅掺一大碗水，把熟鸡蛋、当归、红糖一起放进去熬（中小火）个15分钟就行。

黑糯米补血粥是我自己后来学的。黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好物，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。

配料：黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖。

注意下桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，所以每次下七八个就可以，寒胃的话也可以放2片红参。

没空做肉做菜，粥还是可以的，养气血是个长久的活儿，不是说吃药就能好的，大家可一定要注意着，尤其是这饮食，病从口入，补也是要从口入的。

最后一步啊，就是这个毛孔注氧。

长久的新陈代谢不好，角质层氧化，脸上不透亮的一层都是氧化的角质，毛孔都被堵上了，所以得通开才行。

角质层堆积且氧化，皮肤就会暗黄、失去透明感。

偷的懒最后皮肤上都能看出来，角质层黄黄的越积越厚，导致不仅暗黄还粗糙，那时候才想救可就真晚了。

波兰大A的注氧被咕咕cue过太多次了，我第一次试的时候，敷完足够的时间，发现手上都出现了黑白边界，太牛了，立马想买。

现在公司基本妹子人手必备。

注氧的功效呢，其实很简单，就是来疏通毛孔，帮你脸上堆积的脏的、旧的东西都清理下去，还原最本质的皮肤。

日常用法，就是厚敷8-20分钟，8分钟是官方建议，适合皮肤比较薄的，但大多数人还是敷到15-20分钟效果最好，我一般是15分钟，大家可以按照自己的皮肤状况决定时长。

毕竟医美级护肤，每个人的反应都不同，不能按照一个人的情况定论，但有一点一定要记得的，咕咕强调很多次了，就是厚敷，别舍不得，厚到完全看不到皮肤。

质地是白色乳脂状的，没有流动感，延展性倒是很好，上脸肤感也不错，一般一周用2-3次。即时效果就是白，就像我第一次用产生了黑白边界那种。

后来了解了下，它有个核心成分是水动透明质酸，比一般透明质酸分子还小100倍，能渗透皮肤，打开毛孔水通道，代谢出毛孔的脏东西，给皮肤强效补水。

在这期间，皮肤被厚厚盖住，暂时和氧气隔绝，阻止自由基氧化，自然会有即时变白的效果。但你别把它当作美白面膜用，它只是注氧，疏通毛孔。

敷到时间了，直接拿洗脸巾沾湿，轻轻擦拭就行。

不过大A的注氧最近太火了，已经没货了，等我们抓紧给大家上。

最后，敲黑板总结下：

皮肤注氧

1、血管注氧：按摩加上VC小紫瓶

2、气血注氧：牡丹桂妃茶

3、毛孔注氧：波兰大A注氧面膜

除了这几步，还有一点也很关键，睡眠要好啊。

别熬夜，千万别熬，现在不睡的觉，最后都会一点一滴的还给你。

不止是皮肤，你的头发、大脑、黏膜、指甲、五脏六腑，都等着睡觉焕发活力呢，天天不睡是想咋的，又不能修仙。

睡不好的也别去乱吃什么安眠药或者褪黑素，只是睡眠质量问题，完全可以通过缓解焦虑等手段改善。

选一套自己喜欢的床单和枕套，对气味敏感的可以用香薰蜡烛或者睡眠喷雾助眠，睡前洗个热水澡也是好方法，我每次洗个澡，都能倒头就睡，叫不醒的。

安神的食物，比如猪心、莲子、小米、酸枣仁、桂圆、牛奶，都可以尝试吃一些。一定别乱吃药。

皮肤暗黄，除去生病的原因，大部分根儿里下就是睡眠的问题，但也因为知道大家睡眠这个不好改啊，就算不熬夜，能提高睡眠质量也是个大工程，非一朝一夕就能成功的。

所以先帮你们把皮肤提亮，后续的睡眠问题，还是应该注意去改善。

鞠婧祎这么多年一步一步走来，从最初的“四千年一遇美少女”被群嘲，到如今黑丝绒大红唇霸气亮相，大家终于get到了她的美。

变化当然是有的，do sth肯定也是do了，但真的是达到了理想效果，也是极其聪明的。

毕竟逆袭成大美女，是每个女孩子都梦想的事情啊～

想祛黄

气血一定要补好

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