在生活中，我们会发现很多宝宝的饮食都是属于高糖、高盐、重油类的，原因是有的妈妈为了让宝宝多吃饭，或者是有的妈妈粗心大意，没有意识到给宝宝的食物应不同于大人的食物。虽然，这类的食物吃起来更美味，宝宝比较爱吃，但长期吃这么重口味的食物，对宝宝来说，并不是一个好的饮食方式，对宝宝的身体健康有着很大的隐患。家长们千万不要觉得这个说法很夸张，事实就是如此，不信下面就一起来看下吧。
重口味食物对宝宝的身体危害有哪些？
容易积食
这些高盐、高糖、重油的食物一般来说，口味都是极好的，它更能刺激人的味蕾，从而让人胃口大开，也就很容易让人一不小心进食太多。如果宝宝吃太多这样的食物，就会给肠胃增添负担，消化起来很困难，容易造成积食。因此，对于宝宝来说，这样的食物尽量还是不要吃，宝妈平时也要注意，给宝宝的饮食，尽量和大人的分开做。
肥胖几率大
正因为这种重口味的食物好吃又下饭，宝宝的食量通常都会比较大，再加上这类食物的热量也比其他食物高，长此以往，宝宝自然就容易发胖。这个时候大人千万不要盲目高兴，而忽略宝宝肥胖问题的重要性，只是单纯的认为宝宝吃的乖，身体才这么棒。要知道，近年来儿童肥胖病的发病率也是不断提高的，如果宝宝过度的肥胖就会有高血压、高血脂疾病的风险。
为了宝宝的健康，我们应该让宝宝怎么吃？
良好的饮食习惯
一般情况下，我们要给宝宝养成清淡饮食的习惯，就是要控制糖、盐、油的摄入。平时不要用糖来哄宝宝，以免让宝宝形成习惯。给宝宝的食物，尽量要少盐、少油，尽量保留食物的原味比较好，这样既不会给宝宝体内肾脏增加负担，也不会影响宝宝的消化吸收。另外，给宝宝的食物尽量多样化，可以让宝宝多吃一些五谷杂粮和蔬菜水果，这些食物中含有大量的粗纤维、微量元素和矿物质。它们既能给宝宝全面补充营养，又能帮助宝宝更好的消化吸收，还有助于排便，避免肥胖。
总而言之，在宝宝的饮食上，妈妈一定要多花些心思，不能为了让宝宝多吃饭就只图食物的口感，而是要更多的注重宝宝的健康，给宝宝养成良好的饮食习惯。