不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
对于现在的年轻人来说，头发的问题一直在困扰着我们，尤其是我们现在的工作压力比较的大，一些做金融还有网络行业的人更是年纪轻轻的就会有白发的问题出现，这可是让我们的外表印象大打折扣！有什么食物可以帮助我们缓解呢？
虽然说现在大家都觉得内涵是相当重要的，但其实我们见到人还是被他的第一印象所影响，尤其是我们的年轻人，可能因为工作压力的原因以及的不良的生活习惯，年纪轻轻就开始有白发生长了，这会让他们看起来特别的显老！
我身边就有这样的朋友，虽然只有30出头的年龄，但是看起来已经开始朝“满头白发”的问题发展了，这样时间一长不仅会显得人特别的没精神，也会影响我们的肾脏问题哦！其实在我们的生活中有不少的食材都有着缓解白发的作用，就比如说核桃加上它，能够让黑发慢慢长出来哦！
核桃+黑芝麻
核桃本身就是一种含有多种营养物质的干果，我们小时候上学，妈妈总会给我们说多吃核桃能够让我们自己变聪明，其实这主要是源于核桃中含有大量的脂肪以及蛋白质，特别好被人体吸收，对大脑的神经也很有益。
这无形之中就在加速头皮的血液循环，会促进黑发的生长，同时我们在吃核桃的时候，还能够加入一些黑芝麻的物质，黑芝麻是可以补肾的，在进入我们的身体之后就会促进毛发黑色素的形成，既补肾了也养发了！
核桃+黑豆
之所以我们经常会有白发的问题出现，主要也是由于我们身体中缺少了一些维生素的物质，而核桃中含有丰富的维生素B以及维生素E，是加速我们黑发生长的，但仅仅只有核桃的营养是不足以到达黑发的完全营养的，我们还需要加入一些黑豆来配合着吃。
因为黑豆同样对我们肾有修复的作用，同时还会延缓我们的衰老，增强我们的脑部循环，有着黑发固发的作用，我们只需要将黑豆以及核桃都打磨成粉末之后，每天早晚喝一杯，一杯月左右就会有一定效果哦！
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/lx4-CHUBd8y1i3sJZqQ0.html