年轻人的三大乐事：一手薯片，一手饮料，躺在床上刷手机，殊不知这3种爱好都在侵蚀你的身体，威胁你的健康，下面我们就聊聊为什么饮料会被无数人列入“黑名单”！
这4种饮料已被列入“黑名单”，没营养还伤身，年轻人都“中招”
1、碳酸饮料
你知道一罐可乐的含糖量有多少吗？研究表明，一罐可乐中含有的糖分相对于一个正常成年人一天需要摄入的量。而糖分摄入过度，会直接导致肥胖，进而引起三高等慢性病，严重的会引起心血管疾病，对我们的身体百害而无一利。
2、咖啡饮品
咖啡作为现代饮品，是
很多小资者的最爱
，在工作闲暇的时间，泡上一杯咖啡，感受咖啡因带给我们的神清气爽。但科学研究表明，成年人每日摄入的咖啡因的量最好不超过1g，咖啡因对人的刺激作用会让身体变的兴奋，但是如果摄入过多，兴奋过度，就会引起一系列的精神紊乱，咖啡饮用要适量，每天喝咖啡的数量控制在2杯以内。
3、
功能性饮料
功能性饮料的作用重点在于功能二字，它含有的一些营养素能很快地将人体在运动过程中损失的营养素补充，摄入适量的功能性饮料对身体的恢复是有帮助的。但是凡事必有两面性，功能性饮料中含有的钠元素，让人的机体负担加重，心脏的负荷也随之增加，喝多会导致身体不舒服，且患有慢性病和心脏疾病的人谨慎饮用。
4、鲜榨果汁
鲜榨果汁在制作的过程中会损失大量的膳食纤维，留下的大部分都是糖分，热量相对于新鲜水果来说更高，容易使孩子变胖，同时果汁中大量的果糖非常容易被肝脏转化为脂肪，经研究发现，每天摄入的果糖最好不要超过70g。
人过40，远离饮料，可以常喝这几种茶
人过40岁，各种问题应接不暇，包括容易胖、容易秃、容易生病，健康也在受威胁。
“多喝热水”无疑是养生方式中的“扛把子”，
如果再加上一些药食同源类草本植物，那更是绝配，比如下面这些：
1、
降火良药——
菊花茶
据《通俗伤寒论》记载：性寒，入肝经，能清肝热、平肝阳
。菊花茶可谓是当之无愧的降火良药，尤其是夏天，肝火旺盛，会引发一些列的不适，只要适量的菊花茶便能达到降火的功效，同时常喝菊花茶还能防止眼睛疲劳，抑制人体内的细菌。
2、荷叶茶
《本草纲目》记载：荷叶升发阳气，去脂瘦身
。随着现代人久坐不动，便秘是常常困扰着上班族的困症。因此常喝荷叶茶来缓解便秘，排出身体中积累的毒素。荷叶茶里含有大量纤维和茶瘦素，有助于我们身体牌排便畅通，身体畅通以后，身体中的毒素也跟着被清除。
3、桑葚茶
桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。
久服不饥，安魂镇神，令人聪明
是古书中对桑葚的记载。桑葚是桑的精华所在，桑葚味甘、性寒，对心、肝、肾有着显著的作用，同时桑葚含有丰富的营养，极容易被身体所吸收，经常抽烟喝酒的朋友可常备一杯桑葚茶。
4、红枣茶
据中国的草药书籍《本经》中记载：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；
红枣茶，是一种饮用极为方便的养生原料，经常喝红枣茶，红枣中的营养物质被我们吸收，对我们的五脏六腑、气血养生、免疫力都有着显著的作用。
总而言之，有些饮料的确味道好极了，但其却对身体伤害很大，正所谓
“良药苦口”，虽然用草本植物制作的茶没有饮料的甜味，但其有韵味，对身体有益
，这也是为什么茶只有40岁才能品出味的原因。