同事小美积极备孕半年，还是没有怀孕。十分苦恼的她跑到医院去检查，医生给出的诊断是“
黄体酮不足
”。
小美对于黄体酮这个词汇十分陌生，甚听都没听说过。内心十分不解：黄体酮是什么？对于怀孕影响很大吗？
对于女性来说，怀孕生子可谓是人生一件大事。但怀孕也不是一件简单的事情，需要女性的身体在最佳的状态。
对于想要怀孕或者已经怀孕的女性来说，身体中的
雌激素
是比较重要的，它能维持女性身体各个部位正常运作。
另外，和雌激素一样重要的就是
黄体酮
，它和雌激素一样重要，尤其是对于备孕期的女性，一定要保证黄体酮的含量。
什么是黄体酮
黄体酮，想必一些怀过孕的女性对这个词比较熟悉。
黄体酮是女性身体内的重要激素，对于女性的生育有很大的影响。
黄体酮可以保护子宫内膜，维持子宫的正常运作，充分保证生育能力的状态。
在备孕期间，如果女性体内黄体酮不足，会导致备孕困难；在怀孕后，女性黄体酮不足，也会影响胎儿的健康。
所以说，黄体酮对于女性来说，也是十分重要的。对于备孕期的女性，如果长时间备孕不成功，不妨
查查是否是自身黄体酮不足。
黄体酮不足时，女性的身体会有哪些变化？
1） 月经不规律
女性正常的月经周期一般是21-35天，当然是生活中每个人的体质不同，月经周期也不是那么固定。但基本上每个人都差不多。
如果自己每个月的月经都不准确，或者连续出现几个月都没有来月经的情况，但自己却没有怀孕，那么就要考虑是体内的激素出现了紊乱，可能就是黄体酮出现了缺失。
2） 失眠多梦
体内黄体酮含量不足，也会导致女性
失眠多梦
，睡眠状况不好。
对于备孕期间的女性，如果经常失眠多梦，或者说梦话，就要引起重视了，很可能是身体内缺乏黄体酮的原因，要及时补充。
3） 爱出汗
黄体酮分泌不足也会导致女性身体出现
盗
汗的情况。
如果女性身体特别喜欢出汗，尤其是晚上睡觉的时候，出汗不止，那么就很可能是黄体酮不足发出的新号，需要引起重视。
如何自行补充黄体酮？
有些食物中含有一些可以刺激黄体酮分泌的激素，生活中，女性可以通过食补来补充黄体酮。
1. 豆浆
豆浆的原料是黄豆，黄豆里含有大量的大豆异黄酮，对于子宫和卵巢都有养护作用。
同时也可以更好地促进黄体酮的分泌，让身体处于健康的水平。
2. 菠菜
菠菜中含有铁元素，可以改善女性的贫血问题，
菠菜中还含有孕酮激素
，对卵巢比较好，也能促进黄体酮的分泌。
黄体酮对于女性的怀孕是一种十分重要的物质。在孕期黄体酮不足，医生也会给出相应的建议来补充。
所以，在日常可以适当地多吃一些补充黄体酮的食物，另外也要饮食、生活作息时间规律，控制好自己的情绪，减少对体内内分泌的刺激。
这样才能让子宫和卵巢更有效地工作，让自己尽快怀孕。
写在最后：
黄体酮是女性卵巢分泌的一种重要物质，如果出现不足，则会很难怀孕，即使是怀上了，也很容易
出现流产
。
因此，如果女性想要孩子，一定要重视自己的黄体酮水平，及早发现，尽早补充。