关于吃，人类还是“退化”了！经常吃太饱，或有4个坏消息在等你
大多数的动物都具有存储食物的功能，比如说牛，白天在山上吃得饱饱的，晚上没事的时候，可以把肚子里存储的食物回吐到嘴里从新嚼食；狼群外出捕猎的时候，将狼崽子留在洞穴里，而狼妈妈狩猎回来的时候，并不是嘴里叼一块肉回来，而是将肚子里的肉吐出来给狼崽子吃。还有很多大型猫科动物，每次吃饱之后可以几天不用进食，甚至有些动物，还可以进行冬眠，吃饱之后一个冬天都可以不用进食，从而弥补冬天食物匮乏的尴尬。
由于大多数动物不能进行有目的有计划的存储食物，因此，用胃胃部来存储食物变得尤为重要，只要是有机会，它们就一定会吃得饱饱的。吃得越多身体越胖，而我们人类也喜欢“膘肥体壮”来衡量动物优劣。从这方面来说，我们人类还是“退化”了。肥胖对于我们人体来说可不是好的现象，经常性吃太饱对身体有害无益。
经常吃太饱，或有4个坏消息在等你
一、肥胖而导致心血管功能出问题
长期暴饮暴食，那么最直接的问题就会肥胖，这给我们人体带来的不仅仅是视觉上的冲击。过多的脂肪会压迫血管，从而导致血管受到的压力增加。大多数的肥胖者到中老年之后，都会受到心血管方面的困扰。此外，越是肥胖的人越不喜欢运动，加上习惯性暴饮暴食，肥胖问题更加严重，形成恶性循环。
二、肠胃功能受损
暴饮暴食还会加重肠胃负担。长期进食过饱的人，肠胃长期得过于疲劳而容易导致消化功能下降，或会导致食欲下降，尤其是到了中老年之后，现象会更加明显。
此外，饮食过饱会令消化系统负荷过重，导致胃痛胃胀，长此以往更易引发更多消化系统疾病。因此，暴饮暴食对于我们人类可不是一种好现象。
三、大脑供血相对不足
当胃内充满食物，为更好地消化和吸收营养物质，大量血液会优先供应胃肠道，大脑血液供应相对减少，人体不仅易困倦、反应迟钝，严重时还可能增加脑部风险。
很多时候我们会发现，吃饱饭之后，就很想打瞌睡。很多人以为这是我们人体在吸收营养，很舒服，所以才有这样的现象。殊不知，这可能是大脑缺氧的表现。
四、不利于慢性病者
暴食过后，血糖会持续升高，因此，不利于血糖过高，因此性血管功能不好的慢性病患者。因此，中老年人尽量要避免。
三种习惯是饮食过饱的真凶
一、习惯吃饱再来两口
在我们传统饮食习惯中，进食要以吃饱为准。但是，按照健康养生的要求，吃饭是不能等到吃饱了再停止的，而是要有意识地去控制，一般来说早餐与午餐可以吃8——9分饱，而晚餐则吃7分饱即可。尤其是老年人，吃多了或导致消化不良，还会影响睡眠质量。
然而事实上，很多人在美食面前往往意志力非常薄弱，每当吃饱之后还要再吃两口，有些地方管这叫“涑口菜”。原本就已经得够饱，这样一来就更加撑了，因此要尽量避免。
二、喜欢吃自助餐或“大碗菜”
自助餐与大碗菜，都是用一定数额的钱，完了随便吃。我们的传统观念里，“吃啥也别吃亏”。因此，很多人去吃自助餐或大碗菜的时候一般都是非常饿了，然而后猛吃，总想着要吃够本，或者吃到老板亏本才心里舒服。几乎每次去吃自助餐的人，多会吃到非常撑，这显然是违背了我们进食的初衷的。
三、不忍心浪费
在我们传统的饮食观念中，浪费粮食都是可耻的，然而，每次烹饪的时候都是宁可多不能少。尤其是宴请嘉宾的时候，要琳琅满目，非常丰盛才行。因此，很多人就觉得，尽量多吃些，如此才不会浪费。
事实上，进食过饱比直接倒掉更浪费，理由非常简单。因为我们把多余的食物倒掉，浪费的只是这些食物。如果我们将这些多余食物吃掉，那么在我们身体里同样是多余的，形成脂肪堆积，从而导致肥胖问题，我们不得发更多的时间金钱来减肥，岂不是更加浪费，而且还威胁人体健康，得不偿失。
因此我们节约要讲究方式方法，而不是说全都吃掉才是不浪费。之前有人呼吁“光盘行动”，我个人以为，这是错误的理解的节约意识，不知道你怎么看？今天就分享到这里了，下期再见。