男性的4种行为，使“阳气”严重流失，不妨了解下，没有最好
传统医学认为，天为“阳”（太阳）而人体“阴”，阴阳调和维持身体健康。然而人体无法直接吸收阳光，因此，需要通过一些媒介，也就是植物来转化。植物吸收了土壤中的水分以及无机盐，在接受阳光照射的时候，可以在叶绿素中合成营养物质。人体或其他动物在进食了这些植物之后，就可以转换成所需要的物质能量，维持正常的生命活动。而当人体不舒服，或者免疫力下降的时候，就认为是因为阳气不足造成的。
阳气是维持人体健康而充满周身的一种能量，当然也包括却不仅限于现代科学中所说的营养物质。民间还一直有传言说：“补足阳气，就是在延长寿命，阳气不足百病都会找来。”而阳气充足的人，会显得精力十足，充满阳光与无限活力。因此，养生就是养阳气。
事实上，虽然现在的生活条件是好了，由于现代生活节奏的加快，生活压力也越来越大了，导致人体阳气严重不足，“亚健康”状态非常普遍，尤其是一些年轻的男性，养阳或迫在眉睫。
男性的4种行为，导致“阳气”严重流失
一、纵欲过度
佛语有云：“色即是空，空即是色”，这里的“色”，指的是一切物欲，当然也包括了情欲，而“空”就是指的虚无。意思是说，对于我们的一切物质欲望都是虚无的。
如果对于一些虚无的东西想要拥有太多，尤其是一些无法满足的需求，当我们的实力无法支撑梦想的时候，思虑过多也会导致阳气耗损。而不仅仅是生理上的过度亢奋，导致纵欲过度。所以，男性要养阳，就要合理控制自己的物质欲望，以及合理满足生理需求。
二、经常熬夜，或过度疲劳
如果说阳气是维持人体正常生命活动物质，那么当人体感觉到疲倦的时候，就是人体阳气非常缺乏的时候。而对于每一次熬夜，实际上就是在耗损自己的阳气。对于经常熬夜的人，一般精神状态都非常差，免疫力下降。甚至导致人体内分泌失调，加速人体衰老。除了熬夜之外，在工作中也要注意劳逸结合，避免过度疲劳，否则也会导致阳气耗损。
三、不恰当的饮食习惯
如果说阳气就是维持生命活动的能量，那么这个种能量无疑就是来源于我们的日常食物，而现代医学在这方面细分的更加精准。
现代医学将人体所需的物质分为7类，分别是蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素、纤维素与水。每种物质需求量都不同，但是过多或过少都会影响人体健康。只有均衡的饮食，才更有利于人体获取必须的营养素，有利于人体健康。
然而，如果经常挑食或偏食，就是无法均衡获取人体所需要的各种营养素，从就会导致阳气虚弱。还有就是抽烟、喝酒、暴饮暴食、饮食不规律等等。都会导致人体阳气无法及时得到恢复，从而影响身体健康。
四、疾病
疾病很多时候看似意外，实际上，这与人体阳气不足，导致免疫力下降也有很大关系。人体在面对疾病的时候，需要消耗大量的“阳气”才能与病菌进行对抗。此外，生病时需要服用一些药物来对抗病毒，这些药物也会损伤我们的元气。因此，通常人体一生病就会变得非常虚弱。实际上，这都是阳气耗损过度的表现。
男性该如何补充“阳气”？
由于人们对“阳气”的描述比较抽象，也比较魔幻。因此很多人都不知道如何来养阳气。事实上养阳就可以理解为养成良好的生活习惯，而并非广告里说的吃某种保健品。
良好生活习惯包括合理的搭配饮食习惯，科学的作息时间、每天坚持合理的运动锻炼，积极参加一些社交活动，保持乐观开朗的性格等，要合理控制。
我还记得之前有一种品牌的手电筒，如果将电全部用完就报废了，因为这个时候电无法再充到电。因此每次都要在电还没有完全用完之前，就要准备为其充电。我觉这与我们养“阳气”是非常相似的，不要等阳气耗尽才想到去补充。从某种意义上说，防止阳气的过度耗损，就是养阳气。所以，对于以上这些耗损阳气的事情要尽量避免。