生活水平的提高，让家长带娃的方式也发生了变化。并且现在很多孩子都是家里的独生子女，父母的心思基本上都在一个孩子身上，这让家长对待带娃上面更有精力。这种变化让家长更关注孩子的发育和健康，每一位家长都希望自己的孩子能健健康康，能长大高个，所以在孩子发育的过程中，家长都会给孩子补充很多的营养，目的就是希望孩子能多长几厘米。
但实际上孩子的长个是有迹可循的，如果家长只是一味的给孩子补充营养，不管一些孩子长高的迹象的话，很容易力气使在棉花上，费了很大的劲，孩子却长不了多么高。
前段时间表姐带着孩子来家里玩，突然发小小外甥在短短几个月内个头竟然窜了这么多。转眼看到自家的孩子，近半年来都没怎么长个，也是暗中着急，赶忙问了问平时表姐都给孩子吃什么。没想到表姐却说，给孩子的饮食基本上都是正常的，抓住孩子的“猛长期”才是最重要的。并且孩子在要长个的时候，通常回头几个表现，一定要能够辨认清楚了，别把这些错认为是孩子的“毛病”，反而耽误了孩子长个。
提醒家长：孩子夜里3个“毛病”，说明要蹿个，家长别错过
1、睡觉的时候腿抽筋
孩子在睡觉的时候腿经常抽筋，并且有的孩子还经常喊着膝盖疼，这种情况说明孩子缺钙了。孩子如果在长个，那么钙物质消耗的比较快，所以就会出现缺钙的情况。这是说明孩子长个最明显的特征之一，家长一定要把握好了，不要认为孩子生病了，这时候需要做的就是在平时的饮食中，多注意帮孩子补钙。
2、变得嗜睡，睡眠时间增长
如果家长发现突然变得嗜睡起来，并且晚上睡觉的时间变早了，中间醒的次数变少，基本上每天都需要家长叫醒，这就说明孩子在悄悄的长个了。家长这时候千万不要打扰孩子的睡眠，要保证孩子的睡眠质量，如果和孩子一起睡的话，晚上也尽量不要吵到孩子。当然也要注意营养的补充，为孩子的长个提供“能量”。
3、夜里容易饿
孩子如果进入“猛长期”，体内营养消化的自然会变快。所以经过一天的活动之后，孩子在晚上会变得更容易饿。这时候家长需要做的并不是给孩子吃太多食物，因为如果睡前孩子吃多了，反而会影响到孩子的睡眠质量，不利于孩子长个发育。家长要做的是注意营养的补充，白天让孩子能吃饱，这样也能减少孩子夜里饿的情况，还能保证孩子脾胃的健康。
对于孩子来说，长个需要营养，而营养也源于脾胃的运化，所以家长平时也要注意好帮孩子调理脾胃，隔三差五给娃喝点肽菇乳清，增强孩子脾胃的运化能力，让营养能更好的被吸收，为孩子长个奠定基础。