生活中，我们总是能听到很多的健康建议，说的人多了，一些人就当真了，还会将这些建议再说给别人听。相信很多家庭都有一个“相亲相爱的家人群”，每当父母看到一些自己觉得很对的说法，就会分享给其它人。但医生表示，一些所谓的“健康建议”，实则都是不靠谱的。
4个“健康建议”最好不要信
我所说的第一个，相信绝大多数人都听过，便是“适量饮酒、有益健康”。很多的酒友对这句话深信不疑，一些人平时能喝半瓶白酒，但每次只喝两杯，就觉得自己在适量饮酒，保持这个习惯对身体健康是有好处的。但实际上酒精本身就含有有害物质，长期喝酒的人身体很容易受到伤害，无论你喝多还是喝少都是不好的，只有不喝酒才对健康有益。
所谓的适量饮酒实际上是给成年人的建议，现在的社会很多场合都需要喝酒，男人们更是经常出去喝酒应酬，常常会因为酗酒而出现健康问题。对于喜欢喝酒和需要喝酒的人来说，适量饮酒可以减少对人体的伤害。但若是想要保护身体的健康，最好还是不喝酒。
第二个“健康建议”是中药无副作用，一些人总是不管身体出现什么问题，都去喝中药进行调理，若是效果不好，就多喝点，反正没有副作用。但实际上无论是中药还是西药，都存在副作用，大量使用会对身体造成危害。要知道是药三分毒，喝中药之前最好问问医生，不要盲目服用。
第三个建议，相信是很多人至今还坚信的，它是“不同部位长痘，暗示器官有问题”。很多人会说额头长痘是压力太大了，脸颊长痘就是肝不好，导致一些人看到自己长痘之后，就战战兢兢，觉得自己的脏器全部都存在问题。但实际上这个说法是没有科学依据的，长痘主要是毛囊发炎、细菌感染的症状，通过长痘来判断器官是否健康是不靠谱的，不要轻信。
第四个则是：“放屁很正常，是排毒的表现”，放屁多的时候，很多人觉得很正常，还总是觉得放屁越多越好，这样体内的毒素就可以被清除干净。但放屁多也可能是健康出现了问题，肠胃消化异常、吃东西速度太快等等都会导致放屁多，且味道臭，必须及时的找出原因，才能采取相对应的措施。放屁太多、放屁太少或者是屁味太重等等都可能存在问题，一定要引起警惕。
看到这里，不知道大家是否有恍然大悟的感觉。可能很多人还坚信着这些建议，看完之后不要再信了。能戒酒的情况下，最好是及时戒酒，不要随意的去服用中药，更不要将中药当成是保健品来服用。长痘的情况下，需找出真正的原因，对症调理，才能让痘痘慢慢消失。另外，也要注意自己的屁，放屁异常时需引起重视。
大家日常生活中会听到各种各样对健康好的建议，一定要学会去辨别真假，不要因为这些“建议”给生活带来不必要的困扰。做一些真正对身体好的事情，合理饮食，适当运动，才能保持健康。