苦瓜是夏季比较常见的一种蔬菜，对于老一辈的人来说，由于苦瓜的营养价值比较高，而且还具有清热解暑的功效，因此，很多人都会比较偏爱这一道食物。可对于许多年轻人来说，由于苦瓜的味道比较苦涩，因此，苦瓜在年轻人当中并不怎么受欢迎。
我们都知道，常吃苦瓜能够给身体带来诸多的好处，常吃苦瓜除了具有清热解毒的功效以外，对于稳定体内的血糖也具有很好的帮助，不仅如此，常吃苦瓜还能让人的食欲大开，对于女性来说，在夏季常吃苦瓜还具有一定排毒养颜的功效。虽然常吃苦瓜的好处多多，但对于这3类人来说，若是为了健康，建议还是尽量少吃为好。
1.脾胃虚寒的人
对于脾胃比较虚寒的人来说，若是为了脾胃的健康，建议还是尽量少吃苦瓜这类食物。我们都知道苦瓜具有一定清热解暑的功效，而苦瓜之所以能够具有此功效，主要是因为苦瓜属于一种寒性食物。而对于脾胃原本就比较虚寒的人来说，若是在生活中还经常吃这类寒凉性食物，很有可能导致脾胃受损进一步加剧，从而出现一些脾胃问题，常见的就有由于脾胃功能失调而导致的腹痛腹泻、恶心呕吐等情况。所以，脾胃虚寒的人不建议多吃苦瓜。
2.身体缺钙的人
对于现在很多人来说，由于平日的饮食不均衡，容易导致身体摄入的营养失衡，因此很多人都会存在身体缺钙的情况。众所周知，身体若是缺钙不仅容易诱发骨质疏松，导致骨密度下降，而且长期下去还会威胁人体的健康。因此，对于这类人来说，其实也是不建议吃苦瓜的。因为苦瓜中含有的一些元素，可能会与体内的钙质结合，从而形成不溶性的沉淀物，这不仅会影响身体对钙元素的吸收，而且还会加重身体的负担，影响身体的健康。所以对于身体缺钙的人来说，也不建议吃苦瓜。
3.生理期的女性
对于女性朋友来说，在生理期时，需要在饮食上多加注意，尽量少吃一些寒凉食物，做好保暖工作，这样才更有助于维持经期的正常，呵护子宫的健康。因此，对于生理期的女性来说，在生理期来临期间建议最好不要吃苦瓜。因为苦瓜作为一种寒凉食物，若是女性在姨妈期期间常吃这种食物，很有可能导致子宫因受寒而发生收缩，这不仅会影响月经的状态，而且还有可能会使得体内经血排泄不畅，从而引发痛经等问题。
所以，虽然吃苦瓜对身体的好处多多，但对于以上这三类人群来说，若是为了身体的健康，建议还是尽量少吃苦瓜这种食物才是。
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