随着生活条件的提高，饮食结构却越来越不合理，患高血压的人越来越多。高血压是指收缩压≥140mmhg和(或)舒张压≥90mmhg。一般来说，患了高血压疾病，离不开降血压的药物的调理，而且也不建议病人随意停药。
对于不同人群，高血压控制的目标也不尽相同，但是作为高血压的控制，李药师给大家分享六个字”先达标，后平稳“，所谓达标就是现将血压控制到目标范围内，如果做到了这一点，再考虑降血压控制平稳，即使在合理范围内，也不要有大的波动。
1.高龄风险人群：65岁以上的老年人，对于收缩压的要求可适当放宽，即血压控制在150/90mmhg以内即可。
2.如果有慢性病，如肾脏疾病、糖尿病、冠心病等疾病的高血压患者，血压控制更应个体化和合理化，一般是在130/80mmHg以内。
3.青壮年高血压患者：高血压病人血压降到120/80mmHg以内才算达标。
此外，高血压患者，日常生活中要加以注意，注意饮食清淡，营养均衡，多摄入些新鲜的瓜果蔬菜，避免高盐、油腻食物。不能总是坐着或者躺着，要注意日常锻炼，每周有计划的锻炼5天左右，每天达到1小时的运动量，以提高身体免疫力。
高血压患者一定要根据医生嘱咐，按时按量服药，切勿擅自停药减药，或者私自换药。服药期间也要合理的改善自己的生活方式，并且规律的监测自己的血压。正确的了解和掌握自己的血压情况，以减少并发症发生的概率。