做女人不容易，当妈更不易！生完孩子后身体会出现如下8个变化：
1、子宫缩小：
生完孩子后子宫逐渐缩小，一般产后2周子宫就能重新进入骨盆腔。但是子宫要想完全恢复到孕前状态，通常需要42～56天才行。
2、胀奶和泌乳反射：
新生儿脐带结扎30分钟，应该及时对宝宝哺乳。因为胎儿和胎盘娩出后雌孕激素下降，泌乳素开始升高。此时哺乳，宝妈的乳房比较柔软，但如果第一次哺乳延长超过6个小时，那么就会出现胀奶和疼痛表现。
3、产后肠胀气：
顺产过程中大量口呼吸，剖腹产过程中内脏器官暴露，会造成宝妈出现肠胀气表现。所以顺产妇和剖腹产妇产后都不能长期卧床，适量活动能增加肠管蠕动，以减少肠胀气。另外剖腹产妇产后6～8小时不能进食，排气后才能吃少许流食。
4、产后出汗：
怀孕期间激素水平升高细胞含水量大，所以孕妇一般都会有水肿的表现。生完孩子之后，宝妈体内的细胞含水量逐渐减少并恢复到正常水平。主要方式就是出汗，所以坐月子期间尽量不要对着空调直吹。
5、产后脱发：
产后雌激素大量减少，月经推迟，宝妈的头发进入生长休止期。一般产后6～8周开始出现断发和脱发，产后4个月达到高峰值，产后9个月脱发症状逐渐缓解，产后一年就不会脱发了。
6、产后臀部变宽
怀孕期间运动量减少脂肪大量堆积，在松驰素的作用下骨盆也变宽了，所以宝妈产后容易出现臀部下垂和变宽的表现。宝妈如果有时间的话可以做一做臀桥或提臀训练，见下图：
7、产后漏尿：
宝妈在怀孕和分娩过程中由于子宫增大造成盆底肌肉群受损，往往会在打喷嚏和大笑时或者运动时出现漏尿的情况。盆底肌康复，也可以通过上图的训练方法得以缓慢。
8、体重下降：
胎儿分娩之后，胎儿和胎盘娩出以及羊水和体液加到一起大约12～13斤左右。所以生完孩子后宝妈体重一般要降低体重12～13斤。之后随着坐月子出汗，体重还会有所降低。但是坐月子饮食营养丰富，体重也许并能下降多少。
总之，生完孩子后宝妈一般都有以上8个变化。如有疑问请留言。祝你产后早日康复！