大家都知道，甘油三酯是血脂常规检查里的一项指标，它的正常值一般是小于1.7mmol/L，如果是这个指标超过了正常水平1.7mmol/L，那么我们的身体就容易出现健康问题。
临床医学上，大量的研究表明甘油三酯升高，会造成动脉粥样硬化，从而会导致血管问题，最后导致心血管疾病出现，例如：心肌梗塞、心绞痛、脑梗塞等等，这些疾病对人体健康有着非常大的威胁。因此，一旦检查出甘油三酯过高，就要及时的降下来。今天给大家分享一个案例，教你如何正确降甘油三酯。
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甘油三酯高，张先生花1个月，从4.90降到了1.8，只因坚持1件事
45岁的张先生，非常喜欢吃肉、喝酒，又非常喜欢抽烟，就总感觉头晕心悸、腿痛麻木，长期偏胖，体重一直降不下来，妻子担心他好说歹说才劝去了医院做个检查，哪里想到居然检查出甘油三酯4.9mmol/L，严重超标了。医生给张先生说了一下不把甘油三酯降下来的危害，张先生的妻子就开始慌了，跟张先生说赶紧按医生说的做。
从那以后，张先生的妻子每天监督他的饮食，少吃肉、多吃蔬菜水果，也告诫张先生不许抽烟喝酒，晚上的时候就拉上张先生去公园慢跑或者是打太极，多锻炼一下。
此外，张先生的妻子也会督促他在饭后按时喝一支苦荞/黄桑/饮品，这是采取药食同源食材，苦荞麦、桑叶、沙棘、决明子、菊花等，利用萃取、提纯技术，经益生菌发酵后制成的饮品。
这些药食同食材具有良好的降甘油三酯成分，例如：黄酮类化合物、桑叶多糖、亚油酸、氨基酸等等。
经益生菌发酵后，相比传统的熬、泡、煮等工艺，吸收利用率会更高。当人体摄入这些物质，就会有助于分解多余脂质，降低胆固醇含量，从而降低甘油三酯。
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身体出现这3个信号，要小心甘油三酯飙高
1、肥胖
甘油三酯过高也意味着我们的体内的脂肪、胆固醇含量过高，而这些代谢是非常慢的，从而会堆积在体内，造成身体变肥胖，若是排除了其他情况，就要注意一下是不是甘油三酯升高了。
2、头晕头痛
其实很多时候，脑部血管都是比较纤细的，如果甘油三酯较高，血脂较高的情况下存在，往往会出现这些脑部血管的粥样硬化发生堵塞。
因为脑部血管堵塞，部分患者能够出现头晕，头痛，有的患者能够出现失眠的状况。长期这样的情况进展下去，患者能够出现注意力不集中，记忆力下降，四肢沉重的问题出现。
3、视力下降
和脑血管的道理一样的，眼睛血管也是非常纤细的。严重高脂血症的时候，血液内部富含的甘油三酯和脂蛋白能够从毛细血管漏出，如果这些脂蛋白侵袭到黄斑的时候，将会严重影响视力。另外，还有一个很大的原因，高脂血症能够引起视网膜血栓形成，导致视力下降。所以，如果出现视力最近一段时间下降，希望大家注意一下。
总结：如果出现了上述一些症状，建议及时到医院查一查甘油三酯是否有异常，从而做到早发现、早治疗。