导语：血管是联通身体各个角落的一大媒介，每天肩负着向各个地方运输血液氧气、营养物质的责任。血管是否健康也就代表着人的生命是否安全，只有血管正常健康了，人的寿命才能长，所谓“人与血管同寿”。只有血管健康正常，人体的各个器官各个角落才能正常的接收到营养物质，氧气养分。一旦血管堵塞或者被损伤，营养物质及氧气不能顺利运输，就会引起多器官功能障碍，从而诱发更多的疾病。
那么血管是否健康，我们又应该如何知晓呢？去医院检查是最直接的方式，但是对于大部分没有感觉的人来说，不至于大费周章去一趟医院。仅靠自己身体上的一些变化就能知道了，比如，血管受损会首先表现在手上，当手上出现3个异常症状时，你就需要担忧自己的血管健康了。对于养护血管也是有一套学问的，所以大家一定要注重血管养护问题。
那么血管损伤手上会有什么表现呢？想要养护好血管，我们有应该怎么做呢？快来好好读一下这篇文章，来解开心中的迷惑吧！
一、手上出现这3个症状，说明血管堵了，若一个不占，值得恭喜
1、手冰凉
2、手部发麻
3、手掌按压发红
二、自己血管健不健康，手先知道，养护血管应做好这3点
1、改善饮食习惯
饮食习惯很大程度上会影响血管的健康，建议平时要清淡饮食，戒掉肥肉，可以用鱼肉、牛肉来代替。其次就是多吃一些专门养护血管的食物，比如姬松茸、芦笋、沙棘、枸杞等食物，不过单食不成方，可以将其搭配起来，制成姬松茸芦笋饮品。其含有丰富的多糖以及黄酮类物质，能帮助降低低密度脂蛋白、疏通血管、防止血管堵塞硬化。
2、多做运动
运动不仅可以减脂，还可以帮助增强体质，促进体内的血液流通、氧气运输。同时也能养护血管，恢复血管弹性，防止血管内物质堆积加厚血管壁。
3、多喝水
多喝水的话，能够很好的帮助血管健康恢复。但是如果在水中加入一些专门养护血管的植物效果会更好，比如老中医养护血管小食方提到的，以及李时珍的《本草纲目》记载的蒲公英，苦丁茶，金银花，茉莉花，罗汉果，甘草，玫瑰茄，苦瓜，薄荷，大麦等植物。药食同源原理如下：
蒲公英：促消化，减少血管中的异常分泌物。
苦丁茶：修复受损血管壁，减少脂质堆积。
金银花：保护心血管的健康，减少血管损伤。
各种植物混合泡茶比较不方便，大家可以尝试下成品茶包，直接用热水直接冲泡就可以了。
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结语：只有血管健康正常，人体的各个器官才能正常的接收到营养物质，氧气养分，才能正常工作，共同构造一个健康身体。如果血管堵塞或者被损伤，进一步就会引起多器官功能障碍，从而诱发更多的疾病。所以大家一定要注重血管的养护，让养护血管成为一种习惯，有一个好的身体！