提到朗佐·鲍尔，你会想起什么？
可以说他是为篮球而生的，爸妈都曾是加州州立大学洛杉矶分校的大学篮球运动员，爸爸还是职业篮球运动员，虽然他只是个97年的小鲜肉，可在篮球场上他可是个老腊肉，2岁的他就已经开始学习篮球了。
令人遗憾的是前几天的比赛过程中，他脚踝受伤了，
北京时间1月20日，据美记MikeTrudell报道，湖人后卫朗佐-鲍尔检查结果为左脚踝三级扭伤，预计将会缺阵4-6周。
鲍尔近期状态极佳，是一场比一场好、一场比一场稳，但关键的涨球期受伤，对于他自己的未来发展也有着很大的影响。
上帝跟鲍尔开了个小小的玩笑，磨练他，激励他，让我们期待鲍尔的归来。
同时我们也来了解了解扭伤的预防与急救。
扭伤(sprain)是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。
好发部位：手脚踝部，膝盖，肘部、肩部、腰部等活动性关节处。
1、停止运动，进行冷敷。
扭伤24小时内，冷敷(促进毛细血管收缩可缓解疼痛和减少出血)，请注意不能直接用冰块接触皮肤。
2、至少让受损肌肉休息一天
3、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间，使受伤部位高于心脏水平，加快血液回流到心脏。
4、扭伤24小时后可进行热敷或者冷热交替，促进血液循环，加快肿胀的消除。也可用活血化瘀的药内服外敷治疗。
总的来说，早发现早处理。
处理的原则有五项，简称为P.R.I.C.E.:
肿胀、疼痛不严重的挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤、韧带扭伤，经由上面几种方式处理，以及适当的复健治疗，都能够在短时间内回复健康。
若扭伤处肿胀、疼痛比较严重，则可能是严重的肌肉拉伤(断裂)、韧带扭伤(断裂)、骨折，则必须由专科医师手术治疗。