蒂普尼·亚当斯（Tiphany Adams）是美国电视名人，健身教练，女演员，模特和演讲者。她在生命的初期经历了艰难的时期，由于行为不佳而换过五次学校。
当她经历改变人生的事件时，事情变得更糟了。蒂普尼在17岁那年发生了一场严重的车祸，一名醉汉司机以每小时130公里的速度行驶撞向了她，给她的生命造成了沉重打击。
然而，蒂皮尼最终能够克服自己最黑暗的日子，从而在生活中取得成功。她实现了成为女演员和模特的最终目标，与此同时，她获得了积极的人生观，这可以推动她的健身之旅向前迈进。
蒂普尼的目标是激发他人在健身之旅中取得更大成就。成为健身教练后，她就可以做到这一点，同时一路实现自己的目标。来和一只肌看看她的健身故事。
蒂普尼在加利福尼亚州洛迪的小镇长大。她的生活很麻烦。蒂普妮由于行为不当而被学校更换了五次，无论是被开除还是停学。在她的一生中就由父亲抚养长大，因为她的母亲已开始沉迷于酗酒和吸毒。这对蒂普尼的生活产生了负面影响，导致她做出了几种糟糕的生活选择，包括参加多次打架以及在学校遇到各种问题，包括打架和学校的反社会行为。
然而，蒂普尼的梦想是成为她晚年的女演员和模特。她首先参加戏剧课并加入合唱团，这使她摆脱了学术生涯中的艰难时期。从这一点开始，蒂皮尼开始对自己所做的错误选择进行修正。
蒂普妮17岁那年发生了一场严重的车祸，彻底改变了她的生活。她与醉酒司机正面碰撞。这对蒂普尼的生活造成了毁灭性的影响。蒂普尼在余生中被截瘫，这给蒂皮尼带来了沉重的打击。事故使她开始遭受创伤后的压力。然后，她开始过着大量饮酒和服用处方药的生活，以此来缓解这种痛苦。通过坚定的决心和几个月的康复，蒂普尼终于能够克服改变生命的事件。事故发生几个月后，她参加了毕业典礼，彰显了她巨大的性格力量。
寻找健身
蒂普妮求助于健身，以此来克服彻底改变了她生活的那件事。她为自己的未来设定了目标，以实现自己的梦想-克服艰难的过去。蒂普尼最初努力适应轮椅生活。由于失去双腿的使用能力，她无法进行某些锻炼，但是蒂普尼寻求指导，以便在可以进行的锻炼中脱颖而出。
最终，蒂皮尼得以在私人教练的指导下开始在健身房进行定期训练。她很快就爱上了健身，现在比以往任何时候都更有动力。这对她的自信心产生了积极影响，能够克服她最黑暗的日子，成为自己最好的人。
如今
蒂普妮一直追求自己的梦想，实现了成为女演员和模特的最终目标。她定期在电视上收看电视节目，并经常训练火车，显示出自事故发生以来她已经走了多远。
寻找健康使蒂普尼有机会彻底改善自己的生活。现在，蒂普尼旨在帮助他人实现他们从未想到的事情。她成为实现此目标的健身教练。最终，蒂普尼希望通过出现在健美舞台上，使自己的健身之旅更上一层楼，显示出她对获得惊人体质的真正奉献。
训练
蒂普尼花了一些时间习惯了坐在轮椅上的生活。但是，她没有让这种负面影响对她希望拥有更健康的生活方式产生负面影响。她定期与私人教练一起锻炼身体，以保持自己的健身目标。
蒂普尼将有氧运动，力量训练和瑜伽列为她最喜欢的训练方法。她不断地混合锻炼，使她有可能在肌肉增长方面获得最大的收益。
此外，在健身之旅的某个时刻，蒂皮尼希望开始参加健美比赛。因此，为了实现这一雄心壮志，蒂普尼需要集中精力在体育馆中，以不断进步，同时增加肌肉质量。
营养
蒂普尼在一周初准备饭菜，保持自己的营养。这样一来，她就可以实现饮食清洁，同时达到自己的健身目标，此外，蒂普妮避免食用不健康的食物，她是素食主义者，尽量避免食用反式脂肪和高度加工的食物。会尽量保持天然食品的饮食习惯。
偶像与影响
蒂普尼表示，她的私人教练是她的偶像和主要影响力之一，强调了他的支持在健身之旅开始时的重要性，此外，蒂普尼还把尼克·斯科特（Nick Scott）在内的轮椅运动员作为偶像，后者是轮椅健美的焦点。是像尼克这样的人使她想要取得更大的成就，旨在像他一样在健美舞台上取得成功。
我们可以从蒂普尼·亚当斯中学到什么
蒂普尼没有人生的最佳开端。除了遭受改变生命的伤害之外，她还必须克服艰难的成长过程。但是，蒂皮尼不知疲倦地实现了自己的目标。最终，她不仅在健身方面取得了成功，而且在电视事业上也取得了成功，表明她是一个真正决心的人。现在，她希望帮助他人实现自己拥有的相同目标。
我们从蒂普尼中学到的是：在生活中，你可能会做出一些错误的决定，但是只要有适当的指导，力量和决心，就可以改变你的生活。