8月23日处暑，秋天的第二个节气。处暑即为“出暑”，虽然表示暑气的终结，但大部分地区的气温仍居高不下，暑热加之秋燥的双重攻击，肾脏可能第一个承受不住。
肾脏就像是身体里的水泵，每分钟约有1.2升流经各处的血液来到这里接受“过滤”，将其中的垃圾、毒素等滤出并代谢掉，让干净的血液供养全身。
如果在没水的情况下持续使用，就相当于让肾脏“干烧”，出问题的几率大大增加。比如：肾脏血流减少造成灌注不足或缺血，肾脏内毒素蓄积等。
通常，当水分丢失量占体重的2%~3%时，人就会有口干舌燥等感觉。但早在口干舌燥之前，肾脏就已经缺水了。
肾脏的主要功能是排泄体内代谢产物，同时也有一定的维持酸碱平衡等作用。如果身体缺水，肾脏的排泄功能就会受到影响，从而导致肾脏问题。因此，补水对于保护肾脏健康非常重要。此外，补水还能够帮助肾脏更好地排毒。当我们摄入足够的水分后，体内的毒素就会被稀释并排出体外，从而减轻肾脏的负担。
常喝富含氢气的水，氢分子能够更好地渗透到我们的细胞内部，修复自由基对肾脏细胞的氧化损伤，促进细胞新陈代谢，保护肾细胞。
氢水具有良好的渗透性，帮助我们的身体更好地吸收水分，足够的水分是保持肾脏健康的重要因素；氢水还能够帮助我们的身体排毒，作为一种强大的抗氧化剂，氢气促进新陈代谢，并帮助激活身体的自然排毒系统，从人体基础的细胞体液层面实现内环境平衡。
总的来说，喝氢水或是一种非常好的补肾补水的方法。它不仅能够帮助我们的身体更好地吸收水分，还能够帮助修复我们的肾脏细胞。而且，氢分子强大的生物有效性，是一种非常适合长期使用的养生方法。所以说，氢水要坚持喝起来！另外，小纳同学提醒：肾病患者喝水不能太多，保持氢水的摄入量和排尿量平衡即可。
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