我们的肝脏是集排毒、消化于一体的重要器官，因此保护它的健康就十分重要。要是有长期的不规律饮食、熬夜抽烟等不好的生活习惯，就会对我们肝脏造成很大的伤害。但是因为肝脏不会发出痛觉的信号，这就导致很多人身患肝病却不知，到了查出来的时候，就会很严重了。
那么肝不好就真的一点没办法知晓吗？其实也不是的，就比如从我们的头发就可以看出它的好坏，在医生看来，我们头发的健康也反映着肝脏的健康情况，所以如果你的头发有以下4个表现，就快去检查肝吧！
1、两鬓白发
头发与健康也息息相关，如果身体的气血旺盛，那么我们的头发就会正常的生长，但是如果气血不足，头发就容易变得干枯、掉发也是常有的，甚至会发白。医生认为。我们的两鬓，也就是耳边的位置，主要和胆相关，由于肝胆表里相关，所以两鬓长白发，很大可能就是我们的肝胆血缺失造成的。
2、头发过于油腻、头出油
刚洗完的头发一般是柔顺、干爽的，但是如果你刚洗完头发就开始出油，而且感觉很油腻，很大的原因是你的体内肝火太旺造成的，也就是说跟你睡眠不规律、饮食不健康有牵连，造成头出油。因此如果有这样的问题，要避免熬夜，枕头也要常洗，避免伤害到脸上的皮肤。
3、头发颜色偏黄
不染色的头发大多数看起来是黑色的，但是也有一部分人的头发看起来是发黄的，这和他们的肝血亏虚有关，如果体内的肝血不足，机会影响肝脏的健康，因为肝脏是储存血液的，而这些血液又可以帮助头发生长，滋养肝脏，所以一定要关注头发颜色，及时针对肝血亏却的情况去治疗。
4、头发稀疏
我们会发现有的人可能天生头发稀疏，也可以理解，但是有的人中年就开始秃顶了，这跟他自身的肝脏健康有很大的关系，首先如果肝脏出了问题，也会导致头发稀疏，因为体内的肝火旺盛导致的，这个时候就要注意了，因为这说明该注重肝脏的健康了。
1、口干、口臭、口发苦；
2、会经常的放屁，感觉肚子有气；
3、经常感到很疲惫，心情抑郁；
4、入睡比较困难，会经常的失眠早醒；
5、大便的时候会沾到马桶上，尿的颜色很黄；
6、眼睛感到干涩，视力开始下降；
7、脸色很发黄，容易长斑长痘；
8、指甲上有竖纹，而且月牙变少；
9、后背感觉油腻，皮肤变得瘙痒；
10、心情会烦躁，容易生闷气。
这些表现超过三条，就要引起重视，及时治疗，避免肝上的疾病。
1、酒
酒的成分主要是酒精，人体的肝脏又负责分解酒精产生的乙醛，长期饮酒会增加肝脏的负担，所以容易导致肝脏毒素堆积，从而引发酒精肝的疾病，因此还是要少碰酒。
2、高脂食物
肝脏负责代谢进入人体的高热量、高脂肪的食物，因此如果肝功能下降，就会导致肝的负担过重，脂肪等物质就会在肝脏排不出来，容易患脂肪肝。因此高脂的食物还是要少吃的。
3、霉变的食物
已经发霉的食品里带有一种黄曲霉毒素，它的致癌性是很高的，在发霉的水果、坚果里面也会存在，因此一定不要吃霉变的食物。
为了帮助我们的身体代谢，帮助肝脏排毒，一定要多喝水，可以喝一些菊花决明子茶，它能有效的加速肝脏的毒素排出，可以清肝明目，可称是保护肝脏的首选。
菊花：清热解毒，修复受损的肝细胞；
决明子：清肝明目，可以去除体内的肝火；
牛蒡根：保肝解毒，减少肝脏毒素堆积；
金银花：减轻肝脏的损伤，有助于排毒。
结合以上几种养肝材料，精心研制的清肝方子，养肝的话每天喝几杯，可以清肝泻火、疏肝解郁，有效保护肝脏的健康。
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平安好医生