俗话说，“一年之计在于春，一天之计在于晨”，早上是一天当中的黄金时期，在早上进行养生也是一个关键的时刻，早上起床之后有一些坏习惯，对人的身体健康非常重要，不论男女，随着年龄的增长，身体的各项机能也会下降，如果在早上起床之后，抓住这个养生的黄金期，坚持做到三个懒的话，身体可能会越来越健康，长寿也会喜欢你，我们一起来了解一下，希望对您有帮助。
多数人在早上起床之后都会匆匆忙忙的起床，赶紧穿好衣服，洗刷完去上班，其实在早上起床之后稍微偷一下懒，起床的速度慢一些，能够更好的使人清醒，人在早上醒后，如果猛然起床的话，身体的血液流动速度会加快，血管处于膨胀阶段，常常就容易使得血液黏稠度升高，从而造成血栓或者是心脑血管疾病，所以说在早上起床之后，可以适当的在床上偷一会儿懒，再醒之后的5到10分钟再起床,这样才能够减少疾病的产生，身体会更加健康，长寿也会喜欢你。
很多人在平时脾气比较暴躁，一遇到不开心的事情就会生气，如果在早上起床之后遇到不开心的事情，一定要克制住自己，千万不要发脾气，因为一旦发脾气是很容易引起血流速度加快，这样就会形成高血压，容易促使心脑血管疾病的发生，所以在早上起床之后，即使遇到了不开心的事情也要克制住自己，懒生气，这样才会有益于健康长寿也可能很喜欢你。
很多人在早上起床之后不喜欢去叠被子。但是对于生活比较讲究的人来说，早上不叠被子会觉得不舒服，认为这是一个比较懒的做法，其实在早上起床之后，被子还是温暖潮湿的，如果这个时候把被子叠起来，容易滋生细菌和病毒，细菌和病毒就会在晚上睡觉的时候带到身上，引起各种的疾病，所以说在早上起床之后可以适当的偷懒，懒于叠被子，等过一会儿再将被子叠起来，这样才会使得身体更加健康，减少了疾病的发生。
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