导语：如今经济快速发展，人们的生活水平也有了很大的提升，但是面对不少疾病的“来袭”，还是有不少人束手无策。所以应该怎样去预防疾病以及改善病情，人们有必要多加了解这方面的的东西。如今患有肝脏的人越来越多了，肝脏作为一种排毒器官，对于人体的运作起着至关重要的作用。
一、这2种水果对肝脏非常“不友好”，你若爱吃，有必要节制
1、鲜枣
鲜枣这种水果对于大多数人来说不会很陌生，口感脆脆的还很甜，深受不少人的喜爱。还会有不少人爱将干枣泡水后喝，这样可以很好地补气补血，但是鲜枣的话就不易食用过多了，因为鲜枣是属于寒性物质，吃多后不仅会刺激到肠胃，给胃黏膜造成损伤以外，更是有可能造成肝脏的不适。所以要是十分爱吃鲜枣的，但肝脏已经不太健康了的话，还是适当食用会更好。
2、槟郎
现实生活中会有不少爱嚼槟郎的人，但是大多数的他们牙齿都会很黄。另外槟郎作为一种致癌物还是少食用会更好，因为当中含有较多的有害物质，食用过多后容易引发口腔癌。还不利于我们的肝脏健康，所以在日常生活中尽量少吃或者不吃它，哪怕它的价格很便宜或者味道很受你的喜爱，也有必要节制一下。
二、想养好肝，不妨多做这2件事，有助于肝脏进行排毒
（1）注意保持好的心情，学会控制情绪
当一个人长期处于情绪烦闷的状态的话，很容易导致自己的身体出现问题，因为心情与健康也是息息相关的。倘若经常地发火、生闷气更是不太利于肝脏的健康，因为会导致肝气郁结，进而使得肝气运行不太流畅。而且肝脏起着排毒和造血的作用，长期让自己的情绪不太好或者波动较大，容易使血液的流速加快，以至于肝脏功能下降。
（2）保证自己有足够的睡眠
睡眠对于养肝的作用也很大，当一个人睡眠时间较短则不太利于肝脏有足够的时间来进行修复和调理。所以还是将睡眠时间控制在8小时左右会更好。当有了足够的睡眠，肝脏也可以更好地进行一个对于身体的排毒 。睡眠得不到好的保证容易导致体内的毒素堆积过多，这样会对于整个身体健康不太有利。
结语：伤身体的食物一定要少吃，长期下来无疑会使得自己的健康出现问题的。另外肝脏健康尤为重要，不容忽视，除了日常习惯的改善，也不妨在食疗上进行加强，让自己的肝脏更好。进而拥有更加强健的体魄，在职场和学校上能更有精力去拼搏奋斗，取得自己想要的成绩。相信大家通过一段时间的调养，能够逐渐改善体质。