瑜伽徒

瑜伽双脚靠墙倒立式练习与好处，改善水肿坐骨神经痛

2019-07-08

在做站姿前弯时，脊椎一节一节卷起，会伤到脊椎吗？

2019-06-30

你听过的呼吸指导原则可能都是错的

2019-06-28

做不到某些动作，未必是身体不够柔软

2019-06-20

拉筋拉不完，总是紧回来？（拉筋困难者收藏）

2019-06-13

拔除萝卜腿就靠三个瑜伽动作，瘦腿就这么简单

2019-06-08

正位瑜伽：瑜伽练习者的首要且必要之选，找回身体的平衡

2019-06-04

“我吸，故我瘦”普拉提斯/瑜珈提斯（Pilates)横膈膜呼吸法

2019-06-01

步伐迈不开、动作卡卡？锻炼髂腰肌助改善

2019-05-30

只是想把自己练软？你太小看伸展运动了！

2019-05-29