1、 胰岛素对人体的作用
胰岛素对血糖的调控主要包括两个方面：促进骨骼肌、心肌及脂肪组织摄取葡萄糖；抑制肝脏的糖原分解及糖异生。胰岛素是体内唯一的一种降糖激素，它像钥匙一样打开身体的细胞，使血液中的葡萄糖进入细胞，并在细胞中燃烧为身体供能。
2、胰岛素抵抗是怎么回事？
当胰岛素上述作用减弱时，即胰岛素不能有效地促进周围组织摄取葡萄糖及抑制肝脏葡萄糖输出，则称为胰岛素抵抗或胰岛素敏感性下降。
胰岛素抵抗主要是：胰岛素和受体的结合出现问题，或结合后信号通路出现了问题，影响因素复杂，它可分为两类：是生理性抵抗；病理性性胰岛素抵抗。生理性的一般都是暂时性的，而病理性胰岛素抵抗则是导致一系列疾病的重要因素，它是持续的，有时候可形成恶性循环。
1、危害有哪些？
胰岛素是帮助人体吸收葡萄糖以维持血糖平衡的一种激素。胰岛素抵抗使葡萄糖很难被人体吸收，这会引起需要葡萄糖的器官如肌肉、脂肪和肝脏出现问题。
随着时间推移，胰岛素抵抗可导致血糖水平升高并损伤细胞。
胰岛素抵抗可引起2型糖尿病，并且是2型糖尿病公认的发生基础原因之一，一般有胰岛素抵抗的人常常会被诊断为糖尿病前期，需要到医院接受更多检查以确定是否发生了糖尿病。
持此之外，胰岛素抵抗还是一个“隐形的杀手”，是高血压、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝、心脑血管疾病、甚至是癌症等疾病发生发展的共同前提因素。
2、 如何判断自己是否存在胰岛素抵抗？
胰岛素抵抗形成原因较复杂，主要包括遗传因素和环境因素。遗传因素中包含遗传缺陷和基因突变等。肥胖、吸烟及缺乏运动等可以归结为环境因素。一般发生性理性IR和病理性IR的人群一般不重合，人群特点分别如下：
1、首先，必要时一定要遵医嘱进行药物治疗。
轻微的胰岛素抵抗不能光靠改变生活方式来改善胰岛素抵抗，可以根据自身情况选择一些药物治疗。
如，噻唑烷二酮类是强效的胰岛素增敏剂，可使2型糖尿病胰岛素抵抗减轻33%，有罗格列酮、吡格列酮等。
再如，二甲双胍也有很好的改善胰岛素敏感性的作用。
最后，必要时还可以利用GLP-1受体激动剂等，更高效控制体重与身材，改善胰岛素抵抗。
2、 其次，生活改变方式是胰岛素抵抗的最佳治疗方案。
减重/瘦腰：肥胖是产生胰岛素抵抗的最重要原因，纠正胰岛素抵抗的最好手段进行减肥，减少胰岛素需求，同时增加胰岛素敏感性。
正确合理饮食：控制每日总热量，保持三餐合理配比，并削减糖果甜食、精制谷物、动物脂肪，以蔬菜、水果、全谷物等食物为主。
科学运动：动起来，身体活动对改善胰岛素抵抗有很大的作用。运动可以帮助你的细胞更好地利用胰岛素，特别是肌肉细胞。
饮食和其他生活方式可能会增加胰岛素抵抗相关风险，而改变饮食则可减少胰岛素不敏感，从而降低2型糖尿病及其相关健康问题的发生风险。有些食物可以帮助改善胰岛素抵抗，而有些食物则容易升高血糖，应限制或避免食用以维持稳定的血糖水平。