"健康杀手"其实指的就是血栓，很多专家认为"人与血管同寿"。
根据数据显示，最近几年心血管疾病患者人数在不断的呈上升趋势。
血管内形成血栓，其实和我们日常的饮食习惯和生活习惯有很大的关系。
血栓出现后，很容易堵塞血管，诱发脑梗、心梗、脑溢血等疾病。
1、头痛
在休息不好，或是感冒发烧，出现头痛的现象是比较正常的。
若平白无故经常头痛，应警惕可能是脑血管堵塞了。
因为脑血管堵塞后，会影响大脑的供血量和供氧量，导致大脑缺血、缺氧，继而出现头晕的症状，并且有时还会伴有手指发麻的现象。
2、耳垂出现褶皱
很少有人经常观察自己的耳垂，但是建议大家没事多观察一下自己的耳垂，因为耳垂可在一定程度上反应出血管是否堵塞。
我们的耳朵是唯一一个突出体外的软组织，血液循环本身就偏慢，若是血管再出现堵塞的情况，血液流速会更慢，导致耳垂组织缺乏血液滋养，出现褶皱。
3、胸痛
若没有原因，经常出现胸痛、胸闷的感觉，可能是肺部血管堵塞了。
肺部血管内出现血栓，会影响人体的气体交换，会出现呼吸不畅、胸闷、胸痛等症状。
肺部血管堵塞是很严重的，因为肺部是人体的主要呼吸场所，若是肺部不能正常工作，人体也就无法正常运作。
4、腿疼
出现腿疼的主要原因可能是因为腿部血管堵塞了。
因为腿部血管堵塞后，血液流动不畅，血液和氧气无法正常运送至腿部，腿部肌肉、神经缺乏血液和氧气，在走路时，就会出现腿疼的现象。
腿部血管堵塞严重后，还会出现皮肤溃烂的情况，且伤口很难愈合，并且还会出现腿部局部组织坏死的情况。
1、高胆固醇食物
动物内脏、鸡蛋、动物奶油等，其中含有的胆固醇都比较高，因为其口感较好，深受许多人的喜爱。
但是这些食物却是血栓的"加速器"，因为摄入胆固醇含量高的食物，会导致血液中的胆固醇含量升高，加速血栓形成。
2、高脂食物
红烧肉、卤白肉等，肥肉入口即化，口感极好。
但是，这些食物是脂肪含量极高的，若经常摄入，会增加血液中的脂肪含量，导致血液更加浓稠，加速血栓的形成。
3、酒类饮品
很多人都不知道酒精是高热量食物，经常饮酒的话，很容易导致体内热量升高，体重上升。
并且经常饮酒还会导致血脂升高，或是血压飙升，很容易出现脑溢血、脑梗等脑血管疾病，所以，以上几种食物，劝你少吃点。
1、多喝茶
多喝茶对血管的好处很多，可清除血管内垃圾，预防毒素堆积。
天然"溶栓剂"——知里菊，养护血管效果很不错。
产自河南焦作（古怀庆府）的怀菊是最为有名的，知里菊就是这些"怀菊中的贵族"，其中的胆碱、类黄酮、硒元素等物质极多。
胆碱：减少血管内脂类物质囤积，平稳血压，辅助降血脂；
类黄酮：降低体内血液浓度，预防动脉硬化、脑梗、心梗等心脑血管疾病，起到保护血管的作用。
硒元素：可帮助血管恢复弹性，减少血栓的形成，预防血管堵塞；
冲泡温度应选用90°温水，没事喝点，血栓悄悄不见了。
2、多运动
经常运动对血管有很多好处，因为运动可以加快体内血液循环速度，有助于体内代谢后的垃圾排出。
但建议大家做一些有氧运动，如：慢跑、游泳等，每次运动时常大约在20-30分钟左右，不宜运动过量，否则会导致血压升高，给血管增添压力。
运动时可加速脂肪燃烧，可预防肥胖，减少脂肪堆积。
3、定期检查
随着人年龄的增长，很容易出现一些血管疾病，所以定期检查对我们而言尤为重要，可及时发现自己体内"隐形疾病"的存在。
特别是血压、血糖、血脂等，更应定期检测，多加防控。
小知识：高血压、高血脂患者，应保持心情愉悦，因为生气会导致血压升高，对血管有一定的刺激。
很容易导致血管痉挛，管腔硬化、变窄等问题出现。
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