在西安，中考体育考试工作一般会于4至6月之间进行，考试成绩以满分50分计入中招成绩总分。满分50分占分如下：体育中考合计占分50分其中平时表现15分。

中考体育项目

项目一：篮球、排球、足球（任选一项）、

项目二：（必选）耐久跑女子800米、男子1000米。

项目三：50、立定跳远（任选一项）

项目四：实心球、男生引体向上、女生仰卧起坐（任选一项）

四大项目35分！

从往年的情况看，每年都有考生因犯规影响考试成绩，甚至导致成绩无效。那么，哪些行为在考试中算犯规？考生要注意以下行为。

篮球

考生听到报号后，持球站立在起（终）点线的出发位置，并做好出发准备。发令后，考生运球依次过杆，同时开始计时。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。考生与球均返回起（终）点线，计时停止。每人测试两次，记录较好成绩。

考生考试时犯规，当次成绩无效。两次考试均犯规者，增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。

犯规行为：

未从指定区域出发；出发时抢跑；运球过程中双手同时触球；运球高度超过考生肩部。

膝盖以下身体部位触球；“翻腕”等其他规则不允许的违例行为；漏绕标志杆；碰倒标志杆；考试期间，人或球出测试区域；通过终点时人球分离（考生到达终点的瞬间，要单手或双手触球）。

足球

考生听到报号后，将球运至起（终）点线后的出发区域并做好出发准备。发令后，考生运球依次绕杆，同时开始计时。球通过第5个标志杆后，运球返回。返回时，球通过最后一个标志杆后，考生至少触球一次，运球通过起（终）点线。人与球都通过终点线后，计时停止。每人测试两次，记录较好成绩。

考生考试犯规时，当次成绩无效。两次均犯规者，增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。

犯规行为：

未从指定区域出发；出发时抢跑；手球；漏绕标志杆；碰倒标志杆；球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球；未按要求完成全程路线；测试期间，人或球出测试区域。

1000米和800米

考生采用站立式起跑，起跑后不分跑道，遵循右侧超越规则。在考试过程中考生无犯规现象，记录成绩有效。每个考生只有一次考试机会。考生要在6分钟之内跑完全程，时间按分、秒记录，不足1秒不计入成绩。6分钟内未跑完全程者，时间按6分钟记录，成绩为0分。

犯规行为：

发令前，身体的任何部位触及或越过起跑线；跑进中踏进跑道左侧跑道线；跑进中推、拉、阻挡他人跑进；跑进中由他人领跑，或借助他人的力量跑进。

实心球

考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出。球出手前，考生的双脚不能移动；球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线。每人投掷3次，每次球落地后做出标记，3次投掷结束后，记录考生的最好成绩。

考生考试犯规时，当次成绩无效。三次考试均犯规者，增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。

犯规行为：

投掷过程中，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面；球出手前有助跑动作；投掷过程中双脚同时离地。

仰卧起坐

考生仰卧在测试仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂都要触垫。双脚放稳、屈膝，大小腿呈直角，两腿可稍分开。起坐时，双肘必须触及或超越两膝，仰卧时，两肩胛骨必须触垫。测试过程中不能外人辅助。计取考生一分钟内完成的符合标准的动作次数。每名考生只测试一次。

考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行考试。

犯规行为：

起坐时，双肘未触及或未超越两膝；仰卧时，肩胛骨未触垫；考试过程中，臀部离垫。

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大家在练习之前，一定要看好规范动作，一是为了得分，二也是为了安全着想哦