对于胃不好的朋友来说,每次犯胃犯起来,可真是不得了,曾见过一位朋友夜里突然胃病发作,满身虚汗,像只虾子弓着身躺在床上无法动弹。
朋友说,每次犯起胃病来会难受得不行,可是又很难一次性根治,只能在平日里多多小心,平时吃东西以清淡饮食为主,稍有刺激就很容易胃病重犯。
所谓胃病三分治,七分养,因此,想养胃,食补才是关键。
那么日常养胃,吃点什么好呢?
1、木瓜
木瓜性温和,不仅能美容,还有健胃的效果。因为木瓜中含有木瓜酵素,而木瓜酵素能有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,同时木瓜也是治胃疼的好食物。
2、猴头菇
猴头菇是一种珍贵的菌类,它有调理肠胃功能,养护消化系统等作用,猴头菇还有防癌,抗癌的作用,因此,也可以用来预防胃癌。猴头菇可以增进食欲,还能修复和增强胃黏膜对胃部的保护,加速胃溃疡的再生和修复,促进胃溃疡的恢复。因此,常吃点猴头菇,养胃护胃的效果也很好。
3、牛奶
对于有胃病的人来说,有着高标准营养价值的牛奶也是一剂很好的温补饮品,不仅有丰富的钙与蛋白钙,而且有补肺胃生津液的作用,如果有乳糖不耐,可以改喝酸奶,还有助于改善肠道菌群,对吸收消化都有很大帮助。
4、红薯
红薯口感香甜,而且还具有保健的功效,因此非常受人们的喜爱。红薯不仅可以养胃去积,其富含的膳食纤维还能消食化积、增加食欲。所以对于胃不好的人来说,每天可以适当吃些红薯,既能养胃,而且吃着对身体也好。
只有经历过的人,才知道胃疼起来有多难受,要知道胃是人体非常重要的器官,肠胃好了,身体也才会更健康,爱自己,从好好吃饭开始哟。