失眠多梦，肝郁气滞引起的，怎么办？附2种改善方法

有朋友告诉我，她经常情绪比较低落、急躁易怒、入睡困难，夜里容易醒过来，醒后又不能再睡。一直吃安眠药，越吃越多，离了安眠药还是睡不了觉。

为什么她情绪经常比较低落，离了安眠药就睡不了觉？

因为她的失眠是肝郁气滞引起的，这类失眠也是当今常见失眠类型。

怎样辨别你的失眠是否是肝郁气滞引起的？

肝郁气滞引起的失眠往往是因为情志抑郁诱发，表现为：

第一，情绪经常比较低落；

第二，头晕头胀、口干口苦；

第三，急躁易怒、入睡困难，睡着后也很容易醒来。

那么，肝郁气滞引起的失眠该如何改善？

肝郁气滞引起的失眠调养重点在于疏肝解郁、养心安神。一般情况下，中医选用逍遥丸或柴胡疏肝汤来改善肝郁气滞引起的失眠。为什么逍遥丸或柴胡疏肝散可以对肝郁气滞引起的失眠进行改善？

这是因为逍遥丸和柴胡疏肝散都有疏肝解郁的功效。

逍遥丸方中柴胡苦平，疏肝解郁，使肝郁得以缓解，为君药。白芍酸苦微寒，养血敛阴、柔肝缓急；当归甘辛苦温，养血和血，共为臣药。白术、茯苓、炙甘草健脾益气；薄荷疏散郁遏之气，透达肝经郁热，倶为佐药。炙甘草尚能调和诸药，兼为使药。

柴胡疏肝散中柴胡善于疏肝解郁，为本方的君药。香附善于理气疏肝止痛，可以助柴胡解肝经气郁；川芎活血行气止痛，与香附同为臣药，助柴胡解肝经郁滞，并增行气活血止痛的功效。陈皮醋炒后可理气和胃，枳壳能行气止痛，白芍具有养血柔肝的效，都是本方中的佐药。甘草能调和诸药，为方中佐使药。

需要注意的是，逍遥丸年老体弱、阴虚火旺、肝肾阴虚者最好不要使用。另外，气虚型月经过多者也不宜服用（气虚型月经过多是指平时身体虚弱,或久病后脾气受损、平时太劳累,又吃过多寒凉的食物,终致脾气受损,中气虚弱,气不摄血,以致月经经量过多等）因为逍遥丸会加大此类人群的月经量，可能引发严重后果。

而对于柴胡疏肝散来说，另有胁痛的人，需要加延胡索、川楝子，以疏肝行气止痛；如果还有腹胀，需要加枳实、厚朴，以行气。

有朋友问我可以自行抓用逍遥丸或柴胡疏肝散进行调理吗？

这个是不可以的，因为每个人的体质，以及症状的表现都有差别，需要的药量以及方剂加减也都不尽相同。因此，请咨询医生，对体质、症状进行充分分析后，再行服用。