“你真的在节目里好拽啊！拽个屁啊，节目都要让你整凉了。“
“人家是大厨，是主厨，你懂不懂尊重！你在国外开餐厅能不能别给中国人丢脸？“
“这个节目最大的败笔就是请了你！！”
.....
这番火药味儿浓烈的炮轰来自秦海璐的微博评论区，《中餐厅》第三季自开播以来，秦海璐的微博评论区就再也没消停下来。
真人秀的每一个表现都被网友拎出来“吊打”，甚至#秦海璐情商低#的话题还被炒上热搜，热度6.2亿！
这位金马影后是做了啥引发众怒？事情还得从这季明显要搞事情的中餐厅说起。
与美食打交道的明星真人秀一般口碑都不错，其中收视做得最好的还属《中餐厅》，取景地风景如画，邀请嘉宾大咖流量组合得当，整一个慢节奏综艺观感很棒，豆芽和同事都蛮喜欢拿它做下饭综。
当然这般岁月静好只止步在前两季，第三季一开始氛围就不太对。节目组宣布0启动资金，本来这个举动只是为了戏剧效果，顺便增进一下困难时期大家的革命友情。
却没曾想，没钱却成为后续一系列矛盾的导火索。
一群人先是在异国他乡用最原始的“以物换物”换得了两百欧元应付初期日常开销，因为钱少开销大，秦海璐作为财政管家，在钱上吝啬也是人之常情。
大厨嫌弃节目组准备的食材，准备购置新的时，秦海璐用开玩笑的语气直接怼回去“别嫌弃了，白捡的萝卜还嫌辣？”
因为很多食材实在紧缺，所以众人决定还是要去一趟菜场。
而整个菜场拿着钱的秦海璐一直在为花钱生气，明里暗里提醒大厨“我们不能按照国宴标准，你能不能悠着点儿？”
大厨一直在尴尬中努力为自己的后厨购物。
最后结账秦海璐发现还是超过了预算，气的在菜场大骂“什么玩意他都要，用得上吗？“
就是这段菜场买菜直接把中餐厅的热度炒到最高，关于秦海璐情商高低也在微博引发了网友们的热烈讨论。
当然大部分人还是认为秦海璐故意找茬，大厨只是坚守自己的职业操守，对食材纠结无可厚非，于是这波网络暴力就开始升温了！
当然也有少部分人觉得现在的这个团队一堆老好人，也得有个雷厉风行的管得住家的，要不然钱真花完了这节目还怎么进行下去？
豆芽不站任何一方，最初知道秦海璐要参演中餐厅时，就早有预料她那个直性子很有可能会引起争议。
秦海璐的“直“在圈内圈外是出了名的，在片场拍戏时如果有人演不好，她就直接开怼“别浪费大家伙儿时间”，不留任何情面。
几乎所有跟她对戏的演员都要打起12分精神，这姐早年撂过狠话：但凡让她碰见拍戏没背好台词的，一个嘴巴子就呼上去！
不光演员，导演她也敢打敢骂，拍的不满意张嘴就嫌弃：“会不会拍，拍的这什么玩意儿啊！“
秦海璐敢这么直，这么狂当然是有原因的，她是著名中戏96级的一员，人生第一部电影就包揽了金马影后、金马最佳新人、金像最佳新人、金紫荆奖影后等桂冠。
说她一步登顶一点儿都不为过。
起点这样高，秦海璐自然有狂妄的资本。她挑剧不看戏份，只挑自己喜欢的，边边角角的配角演了一大堆，这也是近几年看不到她大IP剧的原因所在。
中餐厅这样的真人秀节目她也是第一次参加，说实话现在明星真人秀遍地开花，“真”的成分占几成？“秀”的成分又占几成？恐怕作为观众的我们最清楚不过。
以往的中餐厅模式其实都是明星小打小闹，把真人秀纯粹的看成自己的剧本，按照自己想要营造的人设一路演下去，这也是市场上明星真人秀默认的套路。
但这种节目一旦撞上秦海璐这样较真、脾气直的，一切都得推翻洗牌。她要真想演，金马影后能把人设演的让你一丁点破绽都看不出来，但显然，较真的性格不会允许她演一场戏。
既然参加了节目，就得按照最现实的来，不是要经营一家餐厅吗？开源节流是基本功，你们既然让我管钱，我就要牢牢把控钱这一关。
被骂也无所谓，反正这么多年我被骂的还少吗？
不管秦海璐的做法到底正不正确，但在中餐厅邀请秦海璐参加这个决定实在太正确，市场太缺少“真”占大头的明星真人秀了，真实很难得，尤其在一堆按剧本演的“假戏真做”的秀里难得可贵。
抛却真实这个特点不讲，秦海璐一直以来的画风也很适合做美食节目。16岁开始学厨艺，平时有空就研究食谱。
秦海璐微博的常见画风：不是在做饭
就是在吃饭
当然按照她那个性自然不属于卖“假吃货人设”的女明星，这位姐姐是真的很爱吃！
这么能吃自然瘦不了，秦海璐给人的印象也不是那种瘦到极致的女星。不过形象上没有促使这位姐减肥的动力，可一旦角色需要，她却掉秤掉的比谁都狠。
当年秦海璐出演《白鹿原》时刚生完孩子，为了诠释好纤弱的原著角色，硬是产后两个月狂减30斤，对自己下手太狠了。
正常状态下这么短时间内减重30斤就已经很困难了，更别说是在产后新陈代谢慢、体力气血亏损的特殊时期。稍有不慎，就会落下病根。
但秦海璐非但超额完成任务，减重之后还能保持皮肤紧致，她是怎么做到的？还得从她的食谱里找找原因！
one.控制淀粉摄入很重要
围观一下秦海璐的餐盘，你几乎看不到面食的存在，对此她表示，每天的淀粉摄入都不能超过200g，这里包括米饭、馒头、面包、粥，还有淀粉类的蔬菜，比如土豆、粉丝和豆制品之类。
为了不让淀粉含量超标，她直接舍弃了主食，而用红薯、玉米这样的粗粮代替。保证一定的淀粉摄入。
这里有一个减肥误区，那就是很多人一提起减肥就恨不得一口主食都不吃，但却出现了头晕等低血糖现象。控制淀粉这类糖类摄入没错，一口不吃就有点过分了。
要知道大脑的唯一营养来源就是糖类，大脑一旦断了粮不工作，不头晕疲惫才怪呢！
精细化控制主食摄入真的很麻烦，尤其是餐前计算每一样吃的淀粉含量，估计会让很多人抓狂。如果实在不想那么麻烦，其实可以少量减少自己的主食占比，摄入过多的糖类交给控糖类产品来消化！
控糖控油我都是喝昭和的刮油茶，这个老业主应该太清楚了，经常断货，所以看到它有货，真爱粉都十几盒十几盒的囤。
如果只是喝完手头这盒再想着补货，哪还有库存等着你！
最开始这个茶我是看林允推荐我才入手的，茶包的形式给人的感觉就是健康温和的“刮油”方法，而且随手丢进水杯里灰常方便。
我之前也喝过不少刮油茶，感觉那些的套路便是让你不停地拉肚子，折腾到虚脱整个人便会呈现一种病态的瘦弱感。所以最初这款刮油茶我是抗拒的，但耐不住明星效应和同事力荐，我便入手了昭和制药的这款。
昭和制药属于日本老字号了，质量绝对拼得过。我很喜欢这款茶的味道，淡淡的茶香，微微发涩在接受范围之内。没有其他刮油茶奇奇怪怪的味道，以茶代水喝的蛮过瘾。
这款刮油茶主要是以温和的方式改善肠内环境，相当于“体内的吸尘器”，将多余的糖分和油脂和水分打扫干净，减脂的同时还能起到一部分的排毒作用，同事喝了两三个月，脸部骨骼线条就清晰了不少。
喝茶排油的方式十分养生，独立茶包也很方便携带，外卖吃的这么油腻，来包林允同款茶刮刮油吧！
控油茶属于慢慢调理的那种，长期喝下来会养成易瘦体质，相当于你的身体时时刻刻安着糖分油分监控装置，含量一超标就帮你降下来。
这种慢慢调理的都是走长期坚持的路线，如果追求速度就得另寻他法了，不过最近豆芽解锁了一个新产品使用感受还不错，来给大家说说，就是这个Arkopharma的绿色排毒纤体三部曲。
大眼睛上的最多的塑身类辅食都是日本的，我自己也是因为吃多了日本的，想换个新的试试，于是便吃上了这款纤体三部曲。
Arkopharma这款纤体饮料和纤体饮类似，一小只一小只的饮料。
30只一个周期，十只排毒、十只燃脂、十只巩固，设计的非常科学，把水和毒素排干净之后才开始燃脂，这样就确保减掉的都是脂肪而不是空虚的水分，实打实的减重。
纯植物配方提取，超过15种专门用于排毒轻体的高能植物，利用植物的协同性搭配组合，健康科学的轻松享瘦。
我目前还在第一个排毒阶段，这个阶段还是蛮掉秤的，只不过减掉的都是水分，等过段时间进入减脂阶段后再来给大家汇报进度。
排出毒素水分后最大的变化其实是脸，这几天早上起来都没有眼睛水肿睁不开的现象，第一阶段效果就这么显著，非常期待下个阶段啦！two.中式分餐制
这个分餐制其实是一种间接帮你控制饮食的方法，实施起来其实蛮简单：假如每顿有四五个菜，可以把每道菜用分餐勺分到单独的盘子里，每道菜一勺，吃完就不再多吃。
菜虽然要控制，但有个不需要控制摄入量的美味，那就是汤羹！秦海璐提醒大家一定要饭前喝。一是对胃好，二是会有饱腹感，最重要的是胃里有了汤水再消耗其他食物的时候会很容易，不会不知不觉变成大胃王。
不过不建议过多地喝鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤之类的荤汤哦，而可以换成喝蔬菜汤、海带汤，煮起来简单方便。
因为秦海璐坚持母乳喂养，喝蔬菜汤也更有利于喂奶时消耗本身的脂肪，瘦身效果不错。
蔬菜汤虽好，但真要每天坚持喝对上班族来讲还真不太现实，一没有炖汤的时间，二是熬一锅也喝不完，这个僵局怎么破？
其实完全可以换种思路，那就是喝蔬菜汤替代物：青汁！
青汁实质上是大麦若叶的浓缩提取物，维生素和有益元素是传统青菜汤的几十倍，而且操作上也不知便捷多少了，用水一冲就可以饮用，不需要在锅前蹲守。
现在市面上青汁品牌太多了，我目前喝的青汁是日本药建的超级轻盈的水果青汁，它真的是我喝过的味道最好的青汁。
传统的青汁要么是抹茶味儿要么是土味较重的青草味儿，但这款因为添加了许多水果的原因，味道十分甘甜，水果味道很香浓。
这款青汁还特别添加了椰子、黍麦、食用麻、玛卡等九种超级食物，所以喝完它饱腹感还蛮强的，我一般饭前喝一包，之后的饭吃不多也不会饿。
现代人日常饮食其实还是很缺维生素的，长期喝青汁不仅可以补充微量元素摄取不足，还能帮助调节肠道菌群，增强人体免疫力，改善体型，皮肤也会变得水润紧致。
减肥最怕的其实不是反弹，而是瘦下来皮肤失去弹性，长皱纹。尤其是大龄女生减肥，节食的方法一定要杜绝，瘦下来多出得皱纹和橘皮组织绝对会让你后悔。
在两个月内瘦那么多，时间紧任务重秦海璐也非常注重瘦身后的皮肤质量。除了吃大量的花胶炖汤外，胶原补充剂当然也必不可少。
内服的胶原蛋白针对性比较高，能更直接的打开细胞的胃口和吸收通道，这也是从根源上解决蛋白质补充的最好方式!
现在市面上口服胶原蛋白产品种类太多了，产品竞争早已跑出了“有用无用”或者“价格战”的赛道，转而争夺起用户的口味喜好来。
我是蛮在意口服产品的味道的，swisse的胶原蛋白液我就觉得太酸了，不兑水难以入口。
口服的胶原蛋白我最近迷的是Esthe Pro Labo，口感好，果冻一样，吃起来上瘾的胶原蛋白，完全没有奇怪的味道，酸甜口味，这个是日本的牌，很多明星都爱吃（像藤原纪香、还有佘诗曼等等）
对皮肤的改善还是和宁县的，小细纹是能短期肉眼看到的改善，也能调理改善痘肌，每天一包就可以（睡前），但也有人吃多一点，1~3包都OK~
补充胶原蛋白
收缩毛孔，提升改善下垂的衰老状态
改善暗沉，提亮肤色，让皮肤细腻
“美容果冻 深海鲑鱼胶原蛋白”
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真人秀要“真”还是要“秀”？
可能每个人喜爱的节目效果不同，回答也不径相同。不过豆芽在这里说句实在话，可能按着剧本、既定人设演出来的明星真人秀更符合观众对明星的心理期待。
可是，明星真人秀当初办的初衷是为了像大家展现脱掉舞台光环后，现实生活中的明星究竟是什么状态，台上台下全靠演技，这还是初衷吗？
女人啊，永远不要放弃变瘦
- END -
-Have a nice day-
本期编辑 ／ 豆芽
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