吃火锅的时候

不戴眼镜，看不清；戴了眼镜，雾蒙蒙

近视的人，咋这么不容易！

小薇已经无奈地认命

此生离不开<眼镜>这个小妖精了

可年年看涨的度数，又让人无比郁闷

为什么度数会一直在涨？

其实讨论近视加深的原因之前，我们首先应该要弄明白以下几个问题，即什么是近视眼、近视眼是怎么产生的，最后我们再回过头来看这个疑问。

什么是近视眼？

小薇得先普及下正常情况下眼睛的状态，即正视。

正视

所谓正视，指的是眼睛调节静止时，外界的平行光线经过眼睛的屈光系统后，其焦点正好落在视网膜黄斑中心处。

以下图为例：

Ps：一般婴幼儿出生不久都是处于远视状态的，之后随着生长发育才逐渐趋于正常，这个过程就是所谓的“正视化”。

近视

而近视指的是在眼睛调节放松的状态下，平行光线经过眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前。因为焦点并不在视网膜上，故而变的模糊。

如下图所示：

于是就造成：远处的事物看不清，近处的事物看得清。

因此我们要用眼镜来矫正焦距：

利用凹透镜的特性，拉长焦距，使焦点落在视网膜上。

其原理如下图所示：

那么，近视是怎么产生的？

近视眼是眼球屈光不正的一种类型，其原因可能是遗传、眼睛发育过度、长期近距离工作等造成了：

• 眼轴即从眼球最外层的角膜到视网膜的这条中轴线变长了；
• 角膜或晶状体曲率增高；
• 眼内屈光间质的屈光指数增高；
• 因为睫状肌调节痉挛所致的假性近视（阿托品散瞳后检查近视消失）。

因为大多数人的近视眼都属于轴性近视，已经变长的眼轴无法再缩短，故而无法治愈，只能通过屈光矫正，也就是只能通过佩戴眼镜来改善。

即使是目前广泛开展的准分子激光等手术，也只不过是在角膜上削出一个凹透镜来，相当于把眼镜做在眼睛上罢了，并不是针对近视眼本身进行纠正。

近视之后，我们会发现

即便我们再注意保护眼睛

近视的度数还是在增加中

这是什么原因？

近视后，度数为什么会加深？

其实，近视的度数加深通常属于正常生理规律，具体则要区分不同的情况：

单纯性近视眼。

通常是在学龄期发生，并进行性下降，这一类情况会持续至青春发育期结束而逐渐停止。

大部分近视眼属这种情况，也就是说青春期以后一般人视力下降的速度就明显减慢了。

先天性近视眼。

它是自幼远视力就不佳，以后随着近视眼的发展而发生变化，与前者不同的是，在青春期以后也会继续发展，很多重度近视者属于这一类情况。

继发性的近视。

需要特别引起关注的。例如白内障早期或糖尿病性近视眼的远视力下降通常是因为疾病的进展而导致，玻璃体内的屈光间质出现性质上的变化，导致焦距出现改变。

近视加深，这种情况需要加强对原发疾病的监测并及早予以恰当治疗，避免疾病的进一步发展。

除了生理性的原因外，还有以下因素：

未区分真假近视。

由于用眼过度导致睫状肌调节痉挛的假性近视是不需要佩戴眼镜的（眼轴没有发生改变），注意用眼卫生即可。但若是不分真假，就贸然配镜，容易“弄假成真”；

用眼习惯不良。

如长时间过近距离、走路乘车时、在光线太强或弱的地方读书、写字、玩手机等，造成视力疲劳，引起度数加深；

验光度数不准确。

佩戴偏高度数的眼镜，加重近视度数。

最后，还有部分人认为：

长期戴眼镜也是导致

近视度数加深的凶手之一，

对此我们着重探讨。

长期戴眼镜会让近视度数加深吗？

事实上，还没有定论。

之所以长期佩戴眼镜会有这个隐忧，是因为凹透镜在矫正视力方面确实是起着双刃剑的作用。

• 一方面，它能进行屈光矫正提供清晰的远视力，让我们看清远处的事物；
• 另一方面，近视眼的人近视力往往是正常的，因此戴镜后看近的东西时反而会加重不必要的调节。

长期过度使用眼镜是否会引起调节之后，导致远视性光学离焦而加速近视眼的发展，这个问题值得关注。

但根据目前的科学研究结果所得出的结论是：

近视眼配镜时应尽可能保证视远清晰，而看近物时要不要降低度数，则需要根据双眼视功能检查的结果来决定，不能一概而论。

为了减少度数加深的困扰，

我们在日常生活中

应该更加注意眼部保健

如何预防近视眼度数加深？

减少视力负荷：

近距离工作对视力影响很大，因此建议一次连续近距离用眼的时间不要太长，使用电脑的时间不要太久，用眼45分钟左右应休息10分钟并凝望远处，使调节松弛，缓解视疲劳；

养成良好的用眼习惯：

姿势端正，眼睛与读物距离保持在25到30cm，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸部离桌沿一拳，不在乘车、走路、卧床和阳光直射、暗光下阅读和写字；

改善视觉环境：

合理照明（灯光不要过亮，一般建议白炽灯60W，日光灯15W），台灯放写字台左上方为宜；

开展体育锻炼增加室外活动：

比如可以选择打乒乓球，使眼球不断向各个方向频繁运动，来锻炼睫状肌；

准备两副眼镜：

对近视度数大于300度以上的中高度近视眼来说，最好再另准备一副稍降低度数的眼镜，用于近距离如阅读、书写时的动作；

善用抗胆碱类药物：

一些抗胆碱类药物可麻痹睫状肌来减缓近视进展；

均衡营养，不偏食：

可多吃富含维生素a、钙的食物如动物肝脏、鱼肝油以及奶类等；

定期检查视力：

成人1~2年检查一次，青少年需每年进行视力检查；

必要时手术矫正。

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