南方即将又进入天天下雨中，不少腰腿疼旧疾又该出现，以下给大家推荐“盐敷”法，适合感受寒湿的人群，具体做法如下：
方法如下
1. 把粗盐炒热，放入棉布袋中，放在肩颈、胃部、腰部，以及关节等感觉不舒服的位置。盐可以吸附湿气，有助于身体散寒除湿。
2.严重者可在盐包中加入适量的花椒、艾叶、生姜、桂皮等药材（4选1），加强散寒除湿止痛的力量。注意：内有蕴热、阴虚火旺者，不宜加。
3.盐敷一般在半小时左右，在此过程中，如果盐包冷了，可以再翻炒一次。一包盐往往可以反复使用3-5次。
如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。
这里要注意的是，为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。如果你采用仰卧姿势自己操作，盐袋下面要垫一层塑料，以免弄湿被褥。
温馨提示：粗盐要用未经加工的海盐，另外，热敷的温度以微微发烫，但不烫伤自己为宜。皮肤有损伤者，不建议使用。
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