虽说每个宝宝都是与众不同的天使，但是绝大部分宝宝在这一点上绝对都一样，那就是：真的很难哄睡！
我家小早前段时间也非常难哄睡，总是以各种借口不睡觉，比如一会儿要喝水，一会儿要尿尿，一会儿要看一下爸爸……总之就是不睡觉。朋友也跟我抱怨说，宝宝非常难哄睡，经常熬到十一二点才入睡。可是，要知道晚上9点-1点是宝宝生长激素分泌最旺盛的时候啊，宝宝最好能在这个时间点进入深睡眠，才有利于他的生长发育。
除非宝宝真的是累到极致或者熬到很晚，否则他们的精力旺盛到你无法想象。或许他们是觉得这个世界太精彩了，舍不得睡？又或者他们是害怕黑夜，害怕闭上眼睛看不到爸妈？总之，他们就是不肯在常规时间睡觉怎么办？！我大概分析了下很难哄睡的宝宝大可能具有以下几点特征：
（1）白天爸妈上班，晚上才见到爸妈的宝宝，他们不睡觉，其实是想多点时间和爸妈在一起。这个在双职工家庭中非常常见。
（2）白天睡太多！旺盛的精力无从发泄。同理大人，我们白天睡太多了，就比如最近这段特殊的时间，自然入睡时间就晚。
（3）没有建立好入睡前的好习惯与固定流程。
（4）打破宝宝平时的生活习惯或者常规，比如旅行或者回家探望，睡觉环境的改变也会影响宝宝的入睡情况。
知道了原因，我们自然就能对症下药了！以下方法全都经过早妈亲测哦！
对于第一点，宝宝舍不得睡觉，想多点时间和爸妈在一起，这对于双职工家庭怎么办呢？如果无法增加和孩子的相处时间，那就请提高和孩子在一起的每一分每一秒的质量吧，在这段短暂的亲子时光中，彻底丢掉手机，忘掉工作的事情，全身心地投入陪伴孩子，你投入了几分，孩子全都能感受得到。
以下的方法针对于后三点。如果你做到了，会发现哄孩子睡觉，不再是一件让你精疲力尽的事情，而是一件甜蜜而美好的事情。
1、建立好睡前常规：强化孩子入睡前的每个流程
宝宝不仅是从父母那里获取安全感，同时还是从稳定的家庭环境和稳定的生活规律中的获取安全感。人都是对于未知的事情会产生恐惧，小宝宝更是如此。帮助孩子建立有序的生活规律和习惯，可以让宝宝了解未来可能会发生的事情，让他们心里有数，充满安全感。
所以，我们必须日复一日地强化孩子的入睡流程，比如刷牙-洗澡-绘本故事时间-睡觉。让宝宝一听到妈妈说“我们上床听故事了”，就知道下一步马上要睡觉了。
很多妈妈会说，那我每次跟宝宝讲故事，都要讲很多本，甚至同一本反复讲了好几遍都不睡，怎么办？那是因为你讲故事的方式出了问题。睡前故事跟其他时间段的绘本讲读不一样，我们首先要选择那些情节温顺、充满爱和情感的绘本故事，而不是那些情节对抗冲突非常强烈的故事。我们在讲睡觉故事之前，要先跟宝宝说好：我们今天晚上就读这三本书，或者让宝宝自己选择三本绘本（在给他一定的范围内选）。
我们在讲故事的时候，注意声音要从刚开始的抑扬顿挫、有互动，慢慢地变小声，变平缓，逐渐让宝宝的情绪平和下来。
2、让睡觉成为一件充满仪式感的事情。
每天在孩子睡觉前，给孩子一个甜蜜的吻和暖暖的拥抱，告诉他：爸爸妈妈正在给予你能量，这股能量会在你睡觉的时候保护宝宝！不要吝啬告诉他：你有多么地爱他。你的爱是他独战这漫漫长夜的能量。
3、哄宝宝睡觉，几个不要：
（1）入睡前千万不要让宝宝太兴奋，不要看电视。睡前看电视非常不利于孩子入眠，电视的画面和声音会让孩子更加兴奋。睡前，让宝宝有个安静的过度时间非常关键，所以爸妈务必在宝宝入睡前，关掉手机，关掉电视，降低音量，将光线调暗。
（2）不要喝太多水，睡前进水过多，会影响宝宝的睡眠质量，增加宝宝中途如厕的次数，影响宝宝的生长发育。
（3）不要太将孩子的睡觉时间固定死。比如八点半必须上床之类的。宝宝不是机器，每天的情况都不一样，不可能要求孩子每天都准点上床睡觉。入睡时间表过于精确，也会给家长造成更多的压力和焦虑。所以，我们只要规定一个区间就好了，比如八点半点到九点之间。
总之，希望以上的方法能够对你有用，哄宝宝睡觉不应该成为大人和小孩之间的对抗，可是应该成为共同去完成的一件甜蜜的事情。祝你和宝宝今晚甜蜜入睡咯！
清华爸爸、北师妈妈，7年top1教育学专业训练，7年顶级母婴媒体深耕，著有兔小悦主题绘本《有时候我不可爱》系列童书，可在当当网、京东等各大电商平台搜索。倡导“轻育儿，反焦虑”！分享关于育儿与自我成长的独到见解，欢迎关注!