千呼万唤"屎"不出，宝宝便秘怎么办？掌握5招，轻松解决不受罪

便秘不仅是大人会出现的胃肠道症状，部分宝宝也可能出现这类问题，但是由于宝宝还不会表达，有些家长也很发现，甚至发现了之后也不知道该怎么办才好。那么，今天我们就来看看宝宝出现便秘后家长应该做些什么呢？一起来了解一下。

便秘很常见，但在大多数人眼里，都会认为这只是一个症状，对这个问题已习以为常。

其实，便秘是一种常见的消化系统疾病，主要表现为排便次数的减少、排便困难、粪便干结等。

据统计，我国城市儿童(12岁以下)便秘者占19.8%，也就是说，大约每5个孩子中就有一个被便秘折磨。

宝宝便秘该怎么办？

1、选择合适的奶粉

在选择宝宝的奶粉方面也是大有讲究的，其中，不同年龄段的宝宝都有每个年龄适合的奶粉。如果给2岁的宝宝选择适合4岁的奶粉，容易导致宝宝吸收了过多他自身无法及时分解的营养物质，从而导致宝宝的肠胃蠕动缓慢宝，致使宝宝便秘。另外，在购买奶粉时一定要选择正规厂家生产的，品质才有所保证。

2、调整进食量

宝宝的便秘通常是由于其胃动力不足所导致的。而导致胃动力不足的原因，大多是由于宝宝的进食量偏少或过于偏食等，而想要宝宝的胃动力足够充足，需要足够的营养物质的摄入，因此针对这一类宝宝，父母可以采用少食多餐的方式来调整。

3、调整饮食结构

宝宝出现便秘后家长可以适当的调整宝宝的饮食结构，少一些精细食物，多补充一些膳食纤维，能够很好的改善宝宝便秘的情况。如果是年龄较小的宝宝，可以在辅食中添加一些蔬菜，如蘑菇、豌豆等，这类可以促进消化的食物。

4、补充充足的水分

有些宝宝出现便秘可能是由于平时的喝水量较少导致的，有些新手妈妈们认为，宝宝每天都喝母乳和奶粉，可以不用喝太多的水，这种想法是错误的。妈妈们要保证宝宝每天可以摄入充足的水分，有利于软化大便，从而起到治疗便秘和预防便秘的效果。

5、适当增加活动量

充足的锻炼和室外活动，可以使宝宝的胃动力加强，从而使宝宝的肠胃蠕动速度加快，更有利于改善便秘的症状，而对于一些年龄较小，无法进行锻炼的宝宝来说，家长可以用手轻揉宝宝的小肚子，也能帮助促进宝宝的肠胃蠕动，从而改善便秘的症状。

最后，康康也要提醒各位家长，当宝宝出现便秘长时间得不到改善时，一定要及时到医院就诊，及时进行治疗，以免产生不必要的麻烦。

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