娱乐圈这么个起起伏伏的地方，每个人都铆足了劲儿往上走。

手法也是无所不用其极。

有借绯闻上位的。

有靠黑红杀出圈的。

还有的炒cp、卖人设。

微博删了发，发了删，几秒钟就刷刷上热搜。

你就看这么一圈娱乐八卦，似乎就能感受到这世间利欲熏心人情冷暖。

娱乐至死，说的怕不是就现在。

所以难得看到一些不爱炒作，真性情的明星，会觉得还是有清流在的。

比如养生达人、老中医、健身狂——张钧甯。

新出的网剧《唐人街探案》大家都看了吗？

一如影版的路子，故事草蛇灰线、伏脉千里。一次又一次的意外反转，打破可预计的走向，刺激又惊喜。

张钧甯这次饰演的女骗子Ivy特别惊艳，笑起来就跟罂粟花一样漂亮又狠毒。

虽然很早知道她就是终极boss，但依然能把很厉害的名侦探玩弄于股掌间。从一开始就掌握着所有节奏，进与退都在她编造的真真假假的故事和话语里，那份风情太吸引人了。

完美诠释了什么叫颜值与演技兼具，时而温柔魅惑时而充满杀气的眼神真的很绝，看完会真的觉得这可能是张钧甯饰演的所有角色里最适合她的一个。

虽然之前闹出了邱泽表白的一出闹剧。但这次的两人合作，说实话，很带感。

痴男怨女相识于患难中，在真真假假的棋局里互相试探，你甚至会觉得俩人还挺配。

毕竟我们总是喜欢看剑拔弩张、势均力敌的爱情故事。

当然，张钧甯可能是太有气质了，又单身，吃瓜群众们总是觉得她和谁都很配。

毕竟你身边有个好看的单身姑娘，你也会总想给她介绍对象。

前段时间和彭于晏的古早绯闻也被挖了出来，有鼻子有眼的说现在这俩人是要结婚了。

之前通过合作《我在垦丁天气晴》相识，后来发现彼此有很多共同的爱好，就成为了好朋友。

张钧甯当晚就发了疑似辟谣的微博。

粉丝们这么多年心心念念的女神的归宿，也不知道啥时候才有个头。

被称为“台湾第一气质美女”的她，本身就是娱乐圈为数不多的学霸，当年以第三名的成绩进入国立中央大学硕士班。

整体五官虽然在众多女明星里不是特别出色的，但凭着清冷和距离感，在娱乐圈也算是独一份了。长的就是一副看起来就很有文化的样子，气质独特。

平时看着瘦瘦弱弱，却是健身的好手，热衷挑战各种高难度。真实、勇敢、不做作，真人秀里攀岩、吃蚯蚓等一系列高难度任务都勇敢接受。

她本人也很崇尚真实自然，之前看采访，就说过“一个好的肌肤状态是从内到外的，你让它最原始、最简单、最自然，也就能持续更长的时间，因为这本身就是天生的状态。”

所以你看张钧甯这些年的脸部皮肤，处处有人夸。虽然都37岁了，但一直很好，而且是那种自然状态的好，不像那些去乱动脸的人，打这打那的，几年后能看出来，不良反应全出来了。

整体状态都特别健康，素颜能看出来皮肤是透着自然红润的健康态。

她自己也说，“平时会很注意补水保湿，胜过一切。”

因为只有保湿补水了，皮肤健康了，后续再给的一切保养品才有意义，才能够吃进去，才能更好的发展。

大部分妹子可能就日常也不太重视补水这个问题，觉得不就补水么，随便糊点面霜乳液就可以了，还非得要什么专业的补水过程？

我今天就给你们掰扯掰扯，人家补水有多重要。

我们为什么要补水？

都说婴儿的皮肤肌肤柔嫩光滑有弹性，那是因为新生儿的皮肤含水量可以达到 74%以上。而随着年龄增长，皮肤含水量在激素水平、细胞老化以及季节环境变化等作用下，会逐渐降低。

对于角质层而言，正常的含水量应该在10%-20%，当含水量低于10%的时候，皮肤就会出现缺水的各种症状，比如起皮、脱屑，甚至敏感和加速皮肤老化。

我之前去打水光针，皮肤科医生就说，30岁以下的皮肤，大部分原因都是缺水，只要你补水做的好，能解决一大半皮肤问题，什么美白啊、抗衰啊，都得放到补水后面，不然你就那么一干巴巴的脸，和贫瘠的土地一样，扯什么都白搭，种什么都不活。

所以，没什么最佳年龄，只要你护肤意识觉醒了，补水就得要做起来。

那补水了有什么好处？

这大冬天，北风呼呼的，你卡粉不？干不？鼻翼处咔咔的起皮不？小细纹多了不？

一涂粉底就卡，一上护肤品就搓泥，严重的时候脸颊处还有干癣。

我以前读书的时候不注意护肤，那会儿早出晚归的谁还记得涂脸啊，觉得自己十七八岁什么都不怕，水嫩着呢，结果一到冬天就起干癣，还被同学误以为是早饭喝了粥粘上了没洗脸。

现在年纪大了一些注意补水了，干癣反倒没有了。那天我还给山海叨叨，说我是肤质变了么，就北京这大干天我怎么好几年没觉得长过干癣起皮，山海说，那是你注意补水了，皮肤自然慢慢的就好了。

所以你们看，补水是个日积月累的过程，就像浇花，你一直浇水，它活着，可能觉不着浇水有啥作用，但一旦停止补水，那就离干巴不远了。

皮肤也一样，补水可以避免导致皮肤问题、延缓皮肤衰老、增强皮肤抵抗力，最重要的，让你好看不卡粉。

皮肤缺水，长斑、长痘、起皮、易过敏都能出来，给皮肤补水能够让肤质正常，避免因为长期缺水变成干性肤质、长期水油不平衡变成油性肤质。

皱纹是缺水导致的，大家应该都知道，特别是皮肤中的水分在逐渐流失，又得不到及时的补充，就会加速这个过程，皮肤干瘪失去弹性等衰老现象也会出现的比别人早。

补水还能够帮助增强皮肤的抵抗能力，健康皮肤是光滑、润泽、富有弹性的。这与皮肤中含有充足的水分有密切的关系。水分充足才保证皮肤健康，而健康，才能对于外界的刺激有着更好的抵抗防御能力。

特别是平时比较敏感的皮肤，及时补水还能有效舒缓镇静，帮助皮肤修复。

那怎么补水？

现在医美这么火，肯定有人说那我去打水光针怎么样？

有用，我以前就爱打。

但一是贵，二是水深，三是风险大，四是疼。

不了解行情，就不知道医院给你打水光用的啥药，价钱也不知道合不合理，是不是宰人，而且有的人打完脸上会有小丘疹，可能很快就消下去，可能排异反应明显要持续很久。

还有，就是疼，我朋友都疼哭了，说再也不去了，打完满脸血，这不是自虐么。

就这几点，你要是能忍，敢试，就去打。

反正丸子说她不敢，而且现在补水精华、补水安瓶都很有效，何苦去虐自己，你看人家张钧甯，就追求自然护肤，慢一点，可是保险安全且持续时间更久，因为皮肤都吃进去吸收了，变成自己的，状态自己能改善，你打水光，以为刷刷的补水了，但隔一两个月还得去补。

很多人也很痴迷于敷面膜补水，天天敷，造成皮肤过度水合，生生的伤害了皮脂膜，让小脸什么脏东西都扛不住。

那面膜不能天天敷，还能用啥？

补水精华啊。

这才是应该天天用的东西，别等干燥现象出来了再管。

缺水的花死了，你再浇水还能活么？

我这也是试遍了很多补水类的精华，总结了一批给你们。

日常补水精华

慕特博士N°321玻尿酸精华

修丽可B5保湿精华

黛珂补水精华

密集补水精华

kpp水凝活力精华安瓶

美斯蒂克 “水炸弹”维F保湿精华

Teana A6 补水安瓶

日常补水精华

日常的这几个，你就放在护肤步骤里，尤其是这残忍的大冬天，一天不用皮肤就多一天的干瘪危险！

真的是只有懒女人没有丑女人，别抱有侥幸心理，人家天生丽质的人都知道补水。

慕特博士N°321玻尿酸精华

功效：补水、辅助后续护肤品吸收

质地：清爽的精华

味道：+++

滋润度：+++++

说起玻尿酸肌底精华，它真的很棒，很多姐妹脸已经干到涂护肤品不吸收了。你就用它，再难吸收的护肤品都可以拯救，就像皮肤的“开胃菜”。

洗完脸之后，涂好爽肤水，之后再上它，那些高浓度的美白啊抗老产品都能很好被吸收，不会搓泥和糊在脸上吸收不进去。

质地是很清爽的，浓度很高，涂上吸收很快。而且主要成分是补水届的扛把子玻尿酸，涂抹类玻尿酸绝对是最强的皮肤滋润保湿剂，长期用对于帮助缓冲、填充皮肤上的空隙，比如细纹、皱纹都很有效。

刚涂上可能会有点黏的感觉，可以把手搓热轻轻按一下加速吸收，懒得按也可以稍等会自己就吸收了，还蛮快的，之后毛孔、细纹会变淡。

补水效果很明显，而且后续护肤的护肤步骤会变得很神奇，之前觉得糊在脸上不吸收的产品，现在仿佛皮肤被打开了，能自然的大口大口吃进去。

而且没有肤质壁垒，补水、滋养、修复一步到位。

修丽可B5凝胶精华

功效：补水保湿、修复肌肤屏障

质地：水润的精华感

味道：+

滋润度：+++++

修丽可家的东西，就是原料桶风格，味道啥的都不是很在乎，使用感吧可能有的人不是那么喜欢。

图源：修丽可官网

B5凝胶精华，成分简单，高浓度玻尿酸分子和维生素B5。玻尿酸，天然保湿剂，能够锁住皮肤水分，令肌肤恢复平滑和弹性。维生素B5，为肌肤注入保湿能量和营养，修护屏障，使肌肤达到水油平衡。

质地很水润，上脸柔滑，吸收很快，能够缓解干燥带来的紧绷感，也是真没味，你就闻，啥味都没有。

图源：小红书

爱这种风格的可能会特别喜欢，我是不太行，还是比较在意使用感受，不然总感觉自己像个做化学实验的。

黛珂补水精华

功效：深层补水

质地：半透明的啫喱

味道：+++

滋润度：++++

黛珂小紫瓶是打底精华，更清爽一点，主打精华里有比水分子还小的多重层微脂囊体，据说能带到皮肤深层，又保湿又能促进后续护肤品吸收。

图源：小红书

质地是半透明的啫喱，上脸吸收很快。吸收之后干燥的地方会明显被水分填得很平滑、饱满，整张脸是润润的状态。

图源：小红书

但这个价位功效比较单一，就是单纯的补水，我其实觉得没必要，比它性价比高的有很多。

日常补水是万万不可以缺的，但眼见着快过年了，七大姑八大姨、老同学，又得一个个的通过你的皮肤状态去判断你的生活质量。

“哎哟你皮肤怎么那么差啊，北京工作一定很苦吧”。

怒摔！姑娘们，就算平时不注意，咱们输什么不能输面子啊。

给他们怎么解释自己过得多快乐、多自由、多有趣，他们是不会听的，你就状态好好的往那里一坐，水嫩嫩的，你瞅瞅他们能说啥。

所以趁着年前赶紧来点密集补水还是很重要的！

密集补水精华

密集补水哪家强，真就得是安瓶。

这几年安瓶的风那个大啊，可人家是真好用，忠实用户都留下了，风都退了，地位却坐稳了。

安瓶好用在哪里：

精华浓度更高

保鲜度更好

防腐体系简单

高效

大部分安瓶都是高浓缩的，比日常精华的活性物浓度更高或者配比更浓缩高效。而且都是独立包装，24小时内用完，很大程度上可以保持活性物质的有效性，避免打开时间过长，造成成分失活。

还都是密封真空的，打开很快要用，所以防腐体系不会特别复杂，对皮肤的健康度更好。

每天坚持用足够剂量，有效物的活性和浓度又高，更容易在较短时间内取得明显的效果。

所以日常来个密集护理，真就得是安瓶的天下。

kpp水凝活力精华安瓶

功效：补水、刺激胶原蛋白生成、紧致抗衰、抚平细纹

质地：粘稠的精华水

味道：++

滋润度：+++++

之前被咕咕安利了KPP水凝活力精华，德国kpp是号称可以代替医学精准的护肤品牌，它可以帮助刺激胶原蛋白的生成、强效补水，对于改善肌肤暗沉、干燥、松弛等一些衰老问题，效果很好。

质地是有一点点黏稠度的精华水，上脸后能感受到有一点点粘，但不是糊脸的感觉，是偏轻薄的，没有什么过多的味道，这款相对于其他kpp的精华要多一点，一支记得要在24小时内用完。

里面精华都是强效活性成分，像维生素成分对美肤效果很好，它内含了VA、VE、VF三种，可以强效补水、帮助促进细胞再生、给肌肤注氧、增加细胞活力。

补水效果是我测评的这些里面最强的，晚上用完，早上起来皮肤那个水嫩啊，眼底的小细纹都能缓解很多。

美斯蒂克 “水炸弹”维F保湿精华

功效：补水保湿、抗氧提亮

质地：浓稠

味道：++

滋润度：++++

Mesoestetic美斯蒂克的“水炸弹”，组里公认的补水神器，性价比超高。

这款安瓶里有维生素F成分，油溶性成分，能锁水蓄水，是皮脂膜的重要组成部分，具有很强的肌肤保湿能力。

野大豆蛋白聚糖能使皮肤充盈水润，渗透肌底加速密集修护，促进胶原蛋白合成。而维生素C糖苷是稳定的维生素形态，有效抗氧提亮、保湿补水。

是这种淡黄色的浓稠质感，上脸很容易吸收，即时补水效果很明显。

第二天上妆完全不卡粉，还自带光泽感，绝对是大干皮冬天的福音。

而且用在洁面之后，能很好的打开肌肤水通道，促进后续产品的吸收。

Teana A6 补水安瓶

功效：深层补水

质地：清爽的精华水

味道：++

滋润度：++++

Teana是俄罗斯专业做玻尿酸的一个牌子，性价比高而且效果真的很显著，它家N系列主要是抗衰，紧致，A系主打保湿补水，C系美白淡斑，每个系列都帮你分好功效。

A6，主打补水，简单有效，含有3D透明质酸，能深层补水，像肌肤干燥起皮或者严重缺水导致水油不平衡都可以用，使用以后上底妆都顺滑了很多，肌肤也会变得细腻。

质地是偏水状，不油腻，上脸后很清爽，延展性和吸收能力不比几百块以上的安瓶差，一只2ml可以两次用完。

不过他家这个包装真的是一言难尽，咕咕经常说俄罗斯人做东西就是这样，视觉上不咋地，但东西是真实诚，功效好，没有那么多套路和智商税，人家做的就是品质，根本不在乎外包装。

他家这个是个套装，A6补水+C1美白的这个组合装，搭配着用，白天补水，晚上美白，满满涂一层，效果更好。

他们家的安瓶更像是打点滴的那种药瓶，有个塞子，不像其他的玻璃安瓶掰开后不太方便保存，而且手残党总是容易掰碎，这个塞子就很简单，好开好保存。

总之呀，不管你是什么年龄，补水真的是重中之重。找对方法，总比你大几万的智商税花进去了有用的多。

护肤是个日积月累的东西，相信每个姑娘都在慢慢意识到这点。所以就更别忽略了补水啊，那么贵的抗老精华都买了。最关键的补水做不到位，那不是尴尬么！

现在越来越多人崇尚自然护肤，知道健康的作息、常运动、好好补水，对皮肤来讲都是特别好的帮助。

不是说医美发达了，就什么问题都能解决了，自然的好看还是会比强用医疗手段撑住的状态好的多。

所以像张钧甯这种自然气质美女，会被更多的人喜欢。

脱离了硅胶假体，你看见她就像看见了青翠的森林和小溪流，一大口吸进去，满口都是新鲜的氧气。

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本期编辑 ／ 四喜

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