多喝这碗汤，祛湿解暑，脾胃也养好了

主料：玉米、红萝卜、玉竹、白扁豆、薏米、枸杞、山药片、莲子、红枣

辅料：清水，盐

1.薏米、白扁豆、莲子用清水提前浸泡。

2.玉米、胡萝卜切滚刀块。

3.将玉竹、白扁豆、薏米、山药片、莲子放入汤锅中，加入适量的清水。

4.倒入红萝卜和玉米，盖上盖子，开大火转中火煮沸。

5.煮开后放入红枣和枸杞粒。

6.改小火煲20分钟，然后调入一小勺盐。

7.把汤食材全部搅拌均匀即可。

8.这汤美味且能祛暑湿，不止好喝，还养生！

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