为了孩子学会做多种早餐,不管好吃不好吃,营养和卫生是有保证的

2019-06-25   小厨房小美食

慢慢的学会了做各种早餐,每天早起半小时为家人做早餐,特别是有了孩子后,基本上不会在外面吃早饭。不管家里做的好吃不好吃,营养和卫生肯定是有保证的。

家里的早餐是以中式为主,西式早餐比较少,偶尔会吃一次。自从学会做面点后,有时间就喜欢做点面食放冰箱。为了吃上新鲜的面食,每次做的不多,够吃上一两顿的就可以了。这样既能吃到新鲜的食物又不会太累。

今天和大家分享我家的一周早餐,有简单的,也有稍许复杂点的,复杂点的都会放在周末做,吃不完的放冰箱,下周吃就省事了。

周一早餐:皮蛋瘦肉粥 胡萝卜饼 香蕉

早上先煮皮蛋瘦肉粥,然后和面摊点小饼。200克面粉里放入适量十三香,半小勺花椒粉,5克盐,适量鸡精拌匀。如果想面饼蓬松一些,加点无铝泡打粉。倒入胡萝卜丁,葱花搅拌均匀。面粉搅拌好很粘手的样子,但不是面糊糊就可以了。

不粘锅里放入适量油烧热,手上沾上水,取一团面团搓圆。把面团轻轻压扁,呈小圆饼状,放入锅里油煎。用中小火煎,大火容易外面煎焦,里面还不容易熟,萝卜饼煎两面金黄就可以了。

煎好的胡萝卜饼装入盘中,稍凉后就可以食用了。萝卜饼有淡淡的咸味,葱香味浓,外焦内软,喝着粥吃着小饼感觉非常好,今天萝卜饼里没有添加鸡蛋,感兴趣的伙伴们做的时候加个鸡蛋,味道会更鲜美。

周二早餐:红枣粽子 煎馒头片 咸鸭蛋 白米粥 苹果

早上一早起来煮粥,顺便把粽子加热一下。粽子是孩子外婆前段时间过节包的,给我们10个,没有多要,因为家里人除了我外不怎么爱吃粽子,今天把没吃完的存放冰箱的粽子拿出来加热一下,顺便煎一盘馒头片,馒头片吃完了,粽子还剩下两个。

咸鸭蛋是自己腌制的,第一次腌咸鸭蛋,腌了一个月多一点时间,早上煮了10个,满怀希望的切开鸭蛋,没有看见油黄,只有一个鸭蛋有一点点油,不知道是咸度不够,还是腌制的时间不够,蛋黄就是不见油出来,不过鸭蛋吃起来咸淡正好。

周三早餐: 洋葱猪肉炒饭

前一天晚上提前做了些准备工作,胡萝卜洗净后切成丁,猪肉洗净后切成丁,洋葱洗净后切成洋葱末放入冰箱备用。早上在锅里放入适量油,油烧六成热后,倒入搅拌好的鸡蛋液,大火快速炒散,用锅铲把鸡蛋压碎,越碎越好,炒好后盛出来装入盘中。

热锅冷油,放入肉丁翻炒至变色。肉丁变色后,放入洋葱末炒香,放入胡萝卜丁,豌豆丁翻炒,放入适量胡椒粉翻炒,这些蔬菜炒八成熟后,盛出来装入盘中。

锅中放入适量油,把米饭倒入锅中,用锅铲把饭团炒散开。米饭最好要硬一点,这样炒出的米饭是一粒粒的,不会黏在一起。

米饭炒散开后,放入炒好的洋葱,胡萝卜,肉丁,豌豆炒匀炒散。把炒好的鸡蛋倒入米饭中,炒散开。放入适量生抽,适量盐炒匀即可。洋葱猪肉炒饭就做好了,把炒好的洋葱肉丁饭装入盘中,可以开吃了,早上没有时间做汤,就准备了两盒牛奶。

周四早餐:旋风乳酪面包 脏脏包 鸡蛋 牛奶 苹果

今天的早餐特别简单,煮了鸡蛋,把牛奶加热一下,家中还有某某牌的米糊,用热水泡一包。面包和脏脏包是昨天晚上在超市买的,超市晚间面包打折,买一送一,旋风乳酪面包原价12.8元,脏脏包原价10.8元,打折后价是12.8 元/两个。早上每个尝了一点,味道不错,关键是省事,不用起早做早饭了。

周五早餐:酒酿饼 煎馒头片 凉拌黄瓜 咸鸭蛋 麦片粥 香蕉

前天晚上在家门口超市买了盒酒酿,回家发面做了几块酒酿饼。早上起来煮麦片粥,顺便把酒酿饼在微波炉里稍微加热一下,冰箱里还有一个馒头,切成片油煎一下,馒头片也可以裹上些鸡蛋液在锅里油煎,这样也好吃。

凉拌黄瓜,放一些剁椒酱一起拌挺好吃的。咸鸭蛋是在超市买的,每一个切开来都是油黄,而且油很多,比自己腌的好吃。

周六早餐:油条 葱油饼 白米粥 鸡蛋 牛奶 豆腐乳 桃子

周六休息日,有时间就在家做早餐,夏天发面快,早上六点就醒了,起来和面,面揉好后开始等待发面,大概要一个小时左右,这期间再用热水和面,做了几块葱油饼。

油条和葱油饼做的不多,每样做一些尝尝,葱油饼做好后就开始准备炸油条,今天煮了鸡蛋没有煮粥,家里还有牛奶和袋装的米糊,米糊用热水泡一下就可以吃了,挺省事的。

周日早餐:豆腐煎饺 凉糕 白米粥 鸡蛋

豆腐饺子和凉糕都是上个周末做好的,没吃完存放冰箱的。早上煮好鸡蛋后,用油煎一盘豆腐饺,凉糕在微波炉里加热一下。今天继续吃米糊。

豆腐切成小块,0.5厘米左右宽的豆腐小块,在沸水里焯一下,捞出来沥干水。锅里放入适量油,放入生姜末炒香,再放入葱末炒香,放入一小碗水烧开,放入适量盐,鸡精调味,倒入适量水淀粉勾芡,葱姜汁调好后倒入豆腐中拌匀,豆腐馅包入饺子皮中,下锅油煎一下就可以了。葱姜汁根据需要倒入,不一定要全部倒入,豆腐馅粘稠度要适中,馅太稀饺子不太好包。

凉糕是用糯米粉和大米粉按5:1的比例混合(实际操作可以根据自己口味少许调整一下),然后加入南瓜泥,糖,适量水搅拌成面糊,倒入一个大的盘子中,(盘子里要抹上一层油,防止蒸好后粘盘子),上锅蒸20分钟就可以了。

蒸好后用刮刀铲一下底部,面板上铺上一层保鲜膜,把凉糕倒扣在面板上,然后卷起来切成小块就可以了。