最近都在追《乘风破浪的姐姐》，真的不得不感叹一声，这些姐姐保养得也太好了吧！三四十岁的人了脸还跟二十出头的女孩子一样，水嫩、光滑、白皙！不怕长得好看的人，最怕比你美的人比你还要拼！相信看到这的大家都会羡慕姐姐们的好肤质，不得不感叹一句：女明星的冻龄肌肤到底是怎么养成的？
其实啊，关于这个所有女性朋友都渴望的得到的、关于护肤的终极level——冻龄肌，还是要从日常保养的点点滴滴中成就而来。有句话说得好：“滴水穿石非一日之功”，这放在护肤里面也是一样的，想要皮肤有质的改变，就一定要坚持护肤。
我们皮肤的状态是骗不了人的，即使化了妆可以掩盖一些痘印、斑点这些瑕疵，但是脸上的坑坑洼洼、浮粉、不贴妆这些小细节早就出卖了你的肌肤状态。
先列举几个娱乐圈经典的护肤例子：“范冰冰每日一片面膜”、“宋轶一个夏天三十瓶防晒”、“欧阳娜娜洗个头花俩小时”……这些案例都可以说明一件事：维持美貌需要的是日复一日的坚持。
可能有的朋友会说，明星有钱，皮肤肯定保养得好啦……这个不否认，因为她们经常熬夜拍摄、也需要经常化浓妆，所以需要很多额外的方法来维持皮肤状态。但很多时候护肤也是需要“有度”的，给予皮肤过多的“营养”或者“保护”反而对皮肤有损。
每天一片面膜容易让角质层过度水合，损伤皮肤屏障，久而久之容易变成敏感肌……狂喷防晒这番举动也不可取！防晒中有化学成分，一次性大量使用会对肌肤造成负担，偶尔应急一次还可，长时间这样用防晒绝对不行！所以大家不要因为某些明星的护肤方式而盲目跟风，适合自己的护肤方式才是最好的。
坚持清洁到位，坚持每周两到三次面膜补水保湿，坚持每天防晒，坚持按摩、泡脚，养成好的护肤习惯，再根据皮肤问题和皮肤需求逐渐改善，时间久了就会发现皮肤变好了~如果经济允许，可以偶尔去美容院做一下保养，专业的人去操作效果更好。
最后再来说几个关于护肤的极限。像美白，我们身体的胸口、肚子的位置是最白的地方，这也是美白的极限，不可能再白多少了，如果超出这个范围则有可能用了超标的成分。还有，肌肤正常代谢的周期是28天，那些一用就白、一用痘痘就消下去的有可能含有激素。所以大家一定要树立正确的护肤观念，循序渐进地坚持，时间会给我们最好的反馈。
除了坚持护肤，还要科学护肤，有针对性地去护肤。那怎样才能有针对性的去护肤呢？相信很多人在入门护肤的时候，都是从“踩雷”开始的。看到朋友买的护肤品自己也买一套，别人说什么好用就跟着买一套，结果钱没少花效果却一般……这里要说的就是肤质问题。
每个人的肤质都不一样，或许你用得好的她用了没什么效果，所以大家要根据自己的皮肤状态来精准购买护肤品。那怎么精准呢？看成分。买之前看看这个护肤品的成分表，里面有哪些成分对油皮不友好的，哪些成分可以改善出油长痘的，哪些成分可以去痘印的，看完之后就知道适不适合自己用了。
想要美白的朋友可以选择含有烟酰胺、熊果苷、曲酸、传明酸、维C、果酸这类成分，都是有美白效果的；去痘、祛痘印的成分则有维A酸、壬二酸、植物与海洋生物等天然提取物等等；抗衰老的成分有积雪草苷、棕榈酰四肽-7、胜肽、角鲨烷、玻尿酸这些。如果不知道产品成分的，可以下载一个美丽修行APP，里面搜一下就知道了~
最后还得跟大家强调一下，外养得好的同时，内调也不能落下。不知道大家平时有没有留意过脸上的一些小变化，比如非常明显的熬夜后的黑眼圈，这是睡眠不足直接导致的结果；像放肆搓一顿之后的长痘，是辛辣刺激油腻的饮食导致的。还有一些压力痘、水肿、内分泌有问题时下颌长的痘……像这些不经意间的变化都是因为身体的正常饮食作息被扰乱导致的。所以，我们平时除了要勤护肤，还要注意日常作息和饮食，从内而外往自己变得更加美丽~
附上几个美容养生的食谱，既满足平时的馋嘴，也能吃出好气色，简直不要太开心~
01：雪耳玉米水
有清热滋润、养阴润肺、养颜抗衰老之功效，是夏日喝的上乘凉品之一。做法：把雪耳洗干净，然后弄成小朵，红枣去核洗干净，玉米取玉米粒就好；煮开清水，将雪耳和红枣先煮上45分钟，煮烂状态之后放入玉米粒以及冰糖，再煮上25分钟即可出锅。
02：桂圆红枣茶
准备红枣100克，桂圆50克，将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。材料不多、操作简单，有养心安神、滋阴补血的功效。
03：红豆薏米水
这个祛湿效果非常好，尤其是夏天吃很多冰饮料的，平时可以煮一些这个汤喝，操作也很简单。准备红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量。将薏米洗净用清水泡20分钟左右，大枣洗净用清水泡10分钟。红豆薏米倒入锅里加适当清水。大火烧开，中火煮，直到红豆开花，加入红枣再煮15分钟即可，出锅可调红糖食用。
除此以外呢我们还可以买点花茶冲泡，玫瑰花茶美白、菊花清热……大家可以根据自己的喜好来哈~