晚上睡觉，你通常会用哪种姿势呢？对大部分人来说，睡觉一定要舒服着来，管它什么姿势，如果站着睡舒服，也有人会这样做，当然，这是不可能的。不过，由于睡觉是一个比较漫长的过程，你的姿势不合适，很可能会影响身体健康，如果可能的话，最好选择健康的睡姿。
仰卧
人群比例：50%-60%
优点：不压迫任何脏腑器官
缺点：比较累，容易做噩梦，容易打呼噜
俯卧
人群比例：5%
优点：有安全感，放松，舒服
缺点：胸闷，呼吸不畅，压迫心脏及双肺，影响心肺功能。
左侧卧
人群比例：20%-30%
优点：怀孕中后期女性适宜，减少腹部负担
缺点：压迫心脏，增加心脏负担
右侧卧
人群比例：25%
优点：不压迫心脏，利于消化，睡眠稳定
缺点：肺气肿患者不宜
综合来说，右侧卧是最健康的睡姿。不过，我们每个人的睡姿都不是一成不变的，相互调节、搭配，让身体得到很好的休息就行。当然，如果你患有某种疾病，那么就要讲究一下睡姿了。
你是哪种睡姿呢？留言评论吧！