随着人们对养生的重视，普遍大家都会有的就是：肾虚、脾虚、肝郁、湿气重的症状。

但是你知道你为啥会这样吗？脾虚的主要原因有以下几点：

思虑过度，伤及脾胃

现在社会生活节奏加快，人们面临的问题较多，工作压力、生活压力、孩子教育、父母老人养老问题等都需要操心。

人处理的事情多了，就难免会劳心费神，精神疲惫，中医学叫做：“思伤脾”。

思虑过度伤脾耗心血，会引起心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血等症状。

当以脾虚为主时表现为乏力，不想吃饭，四肢无力，嗜睡，腹胀，大便稀溏等症。

脾是专门消化食物的，把食物转化成人们需要的气血供人维持正常的生命循环；

当思虑劳伤脾以后，脾气不足以运化水谷，引起气血产生相对不足，故产生乏力、腹胀、便溏、不欲饮食等症。

以心脾两虚为主没有任何上火的迹象，建议可以吃点归脾丸；以腹胀为主伴不想吃饭，消化不良，嗳气食少，舌苔白或白厚，大便粘的可以吃点香砂六君丸或香砂养胃丸。

饮食不节，暴饮暴食

应酬的增加再加上食物为了增加香味添加许多香精和食用油，谁见好吃的都会停不下来，每天不节制这很容易引起脾胃虚弱。

男生有些肚子非常明显，一方面是脾虚，一方面是随着年龄的增加生理性因素所致。

肚子大起来说明脾运化功能减退。酒助湿，长期饮酒会引起湿困脾胃，有的人表现为湿热，头痛而重，身重而痛、口苦、胸痞、尿黄而短、舌质红、舌苔黄腻。

有的人表现为寒湿，脘腹胀闷疼痛，吃点冷的就会胃痛或者腹泻，怕冷、肚子冰、泛恶欲吐、纳呆、口淡不渴、便溏、头身困重、面色晦黄或面目肌肤发黄，色晦暗如烟熏或肢体浮肿等症。

而吃的过于辛辣，油腻引起肠道积热或湿热，引发脂肪肝、痔疮、便秘、口苦、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病。

劳倦伤脾

长期高强度的工作或精神处于一种焦虑的状态之下，都会伤及脾，脾为气之源。

肝旺乘脾

中医学有肝属于木，脾属于土，五行学说认为肝木乘脾，引起脾虚。

肝火旺盛一方面，表现为急躁、易怒、口苦、头胀痛、说话快、胸肋胀痛。

另一种是肝气郁结，表现为郁郁寡欢，有事藏在心里不喜欢说出来，女性经常乳房胀痛，腹胀嗳气或放屁后舒服一些。

如果常年肝火旺建议平常泡点菊花、夏枯草、陈皮、茯苓、甘草煎水当茶喝，清肝火。

症状比较严重，建议还是中药调理，同时调整情绪，不熬夜，不喝酒；如果以肝郁为主的，建议吃点逍遥丸，平常泡点玫瑰花，陈皮茶喝疏肝解郁理气。重点还是自己心情调整。

如果你脾胃虚弱，除了要接受药物调理外，还要注意自己的情绪，保持心情愉悦，合理饮食。

好了，大家吃东西还是要在乎一下脾胃的感受，毕竟它要耍起来，咱们可就干难受了！