花生，在古代有“长寿果”“长生果”的美称，营养价值高，经常食用对人体健康有益！
记得小时候有八宝粥和花生奶，过年时还被当成走亲访友的礼品，据说曾经有10亿人喝过它们！成为一代人甜蜜的记忆！
不过，随着各类新闻的曝光，食品的安全问题也日益被人们重视起来！
其实，花生奶做法很简单，在家自己做，2分钟就能完成，而且完完全全是花生做的，真材实料，特别香浓！
以前，花生奶啊、核桃露啊、豆浆、米糊这些热饮，我是用破壁机做的，一键，也很方便！但是，就是有一个问题，破壁机容量大，做一次一般1000毫升，时间大约需要30分钟。而我想喝的时候，经常只有我一个人喝，一次喝不完，还要另外想办法。
现在终于不用愁了！教你一个好办法，2分钟做1杯，以后做早餐就省事儿啦！
那就是用一个小小的豆浆杯，用一些熟的豆子或坚果，加点热水打一打，不要太方便呀！
昨天晚上正好煮了一大锅花生没吃完，立刻剥了几颗，给自己做了一杯红枣花生奶！补血美容哦，细腻浓香，不用加糖，也自带一点点甜味，非常好喝！
做完又马上做了1杯，盖上盖子，还能长效保温，给等会儿回家的老公也尝尝。
嘿嘿，以后的早餐就靠它了！头天晚上煮饭时煮几颗花生或豆子，或买一包每日坚果，加点牛奶或水，直接打一打，不要太方便哦！
就算起床晚了，出门走路、坐车时就能搞定，反正不用插电，而且声音也超轻，不会担心被别人知道，哈哈！
材料：熟花生25克，红枣25克，奶粉15克，热水加满到刻度线（1人份）
做法：
1. 昨天晚上正好煮了很多花生，所以今天就直接可以用了。如果没有熟的，需要把花生事先弄熟。
2.剥去花生外壳，图片中的量大约50克，可以做2杯的。
3.红枣3颗，去核，切小丁，大约也50克，可以分2次做。
4.把花生仁和红枣丁放入豆浆杯中，加入奶粉15克左右。（如果有牛奶，也可以直接加牛奶，来代替牛奶和奶粉。）
5.再加入热水，到刻度线处，大约300毫升总容量。（因为已经加了很多食材，所以加的水其实不需要300毫升，到刻度线就可以。食材和水的比例决定最后热饮的浓稠度，大家可以多次尝试，找到自己喜欢的浓度。）
6.连续轻击顶部按钮3次，即开始打热饮。（如果是果汁等冷饮，那只需双击就可以。）
7.豆浆杯热饮工作连续3次，每次40秒，声音很轻，时间到，停止后倒出即可。
有了红枣的加入，可以不用另外加糖了哦！低糖营养轻饮哦，正好！
当然，喜欢更甜的，可以自己另行加糖！