现在的家庭中，通常一个孩子身边围绕着好几个大人。那孩子的吃饭问题，更是一件重要的大事了。
很多父母，总喜欢过度担忧孩子，怕孩子饿着了吃不饱，影响身体，就会想方设法每顿饭让孩子多吃点，有时不惜威逼利诱，甚至吃个饭要追着喂一小时，但是孩子却不买账。
因为这些方法很多都是错误的，不仅达不到正确喂养孩子的效果，甚至还会对孩子的健康造成危害，这些吃饭大忌你也犯了吗？
孩子不吃饭，家长着急，为了让孩子爱多吃点，不惜各种方法。让孩子一边看动画片一边吃饭，甚至一边玩积木一边喂饭。
孩子跑来跑去，家长喂饭也跟着跑来跑去！
这种行为严重影响孩子的吸收和消化，甚至会影响孩子的生长发育。
养成吃饭前的仪式感，吸引孩子注意力的玩具和电子产品统统放到一边。带孩子先洗手，然后让孩子坐到儿童椅子上，大家围在一起正式吃饭。
可以把米饭做成饭团，做成小人或者动物的形象，让孩子觉得吃饭是一件很有意思的事情。
同时孩子大口吃饭家长给予鼓励，多聊吃饭的话题，询问孩子对食物的喜好，经常换着口味给孩子做饭。
小孩子都很喜欢吃零食，但是吃零食的时间是有讲究的。
很多孩子正餐时不想吃饭是因为餐前吃饱了，吃了太多零食后饭桌对孩子来说就没有什么吸引力，从而加大了吃正餐的难度。
的吃零食时间应该是固定的，比如两顿正餐之间。
但也不可过多，太甜太油的零食容易让孩子吃完有饱腹感，也尽量少吃。
另外需要注意的是，睡觉之前尽量不要吃零食，影响孩子的睡眠和牙齿健康。
很多家长对孩子过多担忧，尤其是爷爷奶奶，总怕孩子吃不饱。也怕吃饭时孩子不会吃，怕孩子把衣服弄脏，把饭弄得满地都是，很愿意喂食。
其实，本身饿了就吃饭是人的身体本能，家长的过度焦虑不仅让孩子学习力不足，还会养成依赖人的习惯。
如果孩子太小，建议吃饭时家长和孩子一起吃，同时家长表演"吃饭"给孩子看，就是大口大口地咀嚼，等孩子有意识的拿起勺子时要多加给予支持，不要怕把餐桌弄脏。
可以将食物切成孩子方便拿的形状，太小的孩子可能会吃的一片狼藉，但是这是每个孩子学习吃饭的必经之路，家长不要过于担心，要让孩子多试，试的次数多了就学会自己吃了。
很多家长一看孩子没有吃完饭就会着急，会强迫孩子必须要把饭吃光，但是有的时候孩子是真的饱了，再强迫孩子吃就会引发孩子的厌烦。
这个时候就需要家长多加判断，要及时的和孩子沟通。
其实，每一顿饭具体吃了多少其实不重要，重要的是让孩子享受吃饭，感觉吃饭是一件快乐的事，慢慢养成规律的吃饭习惯。
很多时候，很多家长为了让孩子多吃饭，会说一些威胁的话：
"快吃饭，不吃以后就不给你做了！""再不好好吃饭就不要你了！""快吃，谁吃的第一名奖励一根棒棒糖！"
这种方式会让孩子感觉吃饭不是一件快乐的事，尤其拿吃饭做零食的交换条件，还会影响孩子的价值观，认为所有的东西都是可以交换的，可以讲条件的。
让孩子快速吃饭还容易消化不良，长期还会影响营养的吸收。
可以鼓励孩子把饭吃干净，这样有利于培养孩子珍惜粮食的意识，还能让孩子珍惜父母的劳动，培养孩子良好的品格和感恩的心。
其实，在吃饭这件事情上，家长不可过于焦虑，因为在这个年代饿着孩子已经非常不可能了。
但是，如果强迫孩子吃饭却有可能撑着孩子，还会引起孩子对吃饭的反感，对身体和心理的健康都有影响。家长在孩子吃饭时要尊重孩子，同时要尊重自然规律。
让吃饭这件事变得简单一点，偶尔的一两次孩子不吃饭也没有关系，重要的是对吃饭这件事的乐趣。
让吃饭这件事孩子自己做主，自己的胃做主，这样对于孩子的健康和家庭的和谐都是最重要的。