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夏天的步伐越来越近，炎热感也越来越近，当我们走在大街上，可能几分钟后身体就会出汗，所以很多人在中午最热的时候会选择待在室内，没有要紧的事情绝不会出去。
不过即便是待在室内还是吹着空调，出汗的烦恼总是在我们周围萦绕。
前两天同事在聊天的时候就说起小娜他们家的小宝，今年两岁，小家伙长得活泼可爱，不过因为一件事情让小娜十分烦恼。
按理来说，在家里面温度应该是最适宜的，但是小宝宝还是很爱出汗，刚睡着也会发现宝宝头上和后背都被汗打湿，不管盖不盖被子都是这样，这可把小娜愁坏了。
现实中，我们经常会看到过很多类似的信息，为了搞清楚这个问题，我去咨询了做儿科医生的朋友。
她告诉我说：这是很多家长都遇到过的问题，而且不少家长还强调自家的宝宝可能身体比较虚弱，甚至会怀疑这是“虚汗”。
不过在宝宝出汗的问题上，有很多情况都是因为生理多汗导致的。
当小宝宝身体都处于快速生长发育的阶段，新陈代谢自然而然都会比较旺盛，再加上他们对这个世界的认知度不高，喜欢到处摸摸看看，活泼好动。
这样一来，如果宝宝运动的多的话，身体就会产生大量的热量，得不到释放的话，那宝宝“出汗”就是来散发自身的热量。
如果宝宝出汗比较少，还是跟宝宝平时性格活泼，兴奋程度是有很大的关系的。在这种情况下，如果宝宝没有其他不适的症状，那么宝宝的身体就是很健康的，出汗只是正常现象。
如果家中宝宝也有同样的问题，宝妈需要学会判断宝宝的“出汗”原因
室内的环境的温度
夏天的时候，刚刚睡着的宝宝喜欢出汗，大多都是正常情况。一般来说，外部环境的温度过高导致宝宝出汗多。
比如冬天的给宝宝穿的衣服太多，或者晚上被子太厚，又或者是晚上空调温度过高等等这些问题，其实都很容易引起宝宝的出汗。
如果我们发现宝宝睡觉时出汗，仅仅是头上和脖子上，这也不需要过多担心，因为这是正常的生理性出汗，随着宝宝身体各方面逐渐成熟，或者说年龄的增长就会逐渐减少。
宝宝的身体有异常
如果宝宝身体如果不舒服的话，那么他们经常会在安静的时候，或者晚上入睡以后就大量出汗，甚至有时候会把枕头和衣服打湿，这就是我们要注意的病理性出汗了。
我们常见的小儿低血糖，发烧吃过退烧药，或者患上内分泌疾病等等，这些都会导致宝宝大量的出汗。
要知道，这些疾病除了出汗多还伴随着其他病症，请及时带宝宝去医院检查。
那么，我们做家长的，遇到宝宝晚上睡觉容易出汗的情况，具体到底应该怎么做呢？
宝宝睡觉时“出汗”，应该如何做？
理解出汗的原因
遇到自家宝宝睡觉时候汗特别多的情况，大家请先别紧张。如果是生理性出汗需要帮助宝宝改善一下有助睡眠的外部环境，排除一些容易多汗的因素就可以了。
比如，我们在宝宝准备睡觉的时候，可以把窗户打开通通风，用电风扇和空调让宝宝休息的温度降低一些。
不过需要注意的是，
出风口千万不能直接对着宝宝吹，
这是因为宝宝由于体质比我们成年人虚弱，风对着宝宝直接吹得话，会更容易受凉感冒。
注意睡觉时衣服和被子
由于宝宝的身体和成人相比，自然不如成人健硕，所以说建议平常睡觉时比成人多穿件衣服，这样的话可以循序渐进的锻炼宝宝的抵抗能力。
相反，不建议过多的给宝宝添衣服，或者在宝宝睡觉的时候添被子，要知道冬天害怕宝宝冷就多盖几床被子，反而会让宝宝更容易出汗。
一旦宝宝大量出汗，衣服自然被汗液全部弄湿，如果没有及时换掉清理好，宝宝就会用自己的体温慢慢捂干被汗水浸湿的衣服，这样容易受凉，还可能感冒发热。
所以说宝宝睡觉时穿多少衣服，盖合适的被子，根据天气温度合适就好。
及时补充必须的水分
对于出汗比较严重的宝宝来说，也就说明了一件事情，这时候他们体内的水分会流失的比较快，严重时宝宝还会出现脱水，这就很严重了，所以家长们要注意了。
如果宝宝睡觉时很容易出汗的话那就要及时给宝宝补充一定量的水分，还需要注意是否会发生其他症状，就可以帮助宝宝安全度过过度“出汗”的时期，有助于宝宝健康成长。
羊驼妈妈结语：
有时候宝宝出汗，不仅受周围环境的影响，也跟自己身体生长发育有关，而并不是家长们所担忧的身体虚，或者缺少某一种营养物质。
如果你家宝宝没有其他不适的感觉，饮食和生活习惯也没有异常，那么大家就没有必要太过于担忧。
因为随着宝宝慢慢长大，这些出汗的小问题会慢慢得到缓解，甚至是消失。
今日话题：你的宝宝有睡觉出汗的情况吗？如何解决的呢？欢迎留言一起讨论。
我是
@羊驼妈妈
，有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，希望我的建议可以帮助到大家，让每一个宝宝都能健康成长。
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